Информации

Како точно „вие“ размислувате и комуницирате со вашето тело?

Како точно „вие“ размислувате и комуницирате со вашето тело?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Утврдено е дека нашиот мозок контролира многу процеси што вашето тело ги спроведува автономно и неволно. Сепак, другите дејствија се контролирани од тиНа (на пр. ти кренете рака, ти прошетка). Тоа не се работи со кои мозокот управува без да сте свесни за тоа. Како некое лице комуницира со својот мозок за да им даде команди на остатокот од телото? Во суштина, ако го формулирам правилно: која е разликата помеѓу неволните моторни задачи на мозокот и свесно управуваните моторни задачи.


Поставивте одлично прашање. Сепак, ова невино кратко прашање вклучува многу димензии: филозофска дискусија за свеста, невробиолошка основа на моторни движења, рефлексивни дејства, врска помеѓу сензорни и моторни области во мозокот итн. I'llе се обидам најдобро да го елаборирам мојот одговор: во меѓувреме , вашиот најдобар избор би бил да го пребарувате терминот "Контролирајте ја свеста"онлајн.

Еве извадок што може (ако можете да се движите низ жаргон) да ве води во вистинската насока. Забележете дека авторот се обидува да се расправа за позицијата дека разликата помеѓу свесните и несвесните моторни задачи зависи од хиерархијата на моторниот кортекс:

Услови:

Алоцентрично-егоцентричен: Алоцентричен се однесува на поврзаност со референтна рамка базирана на надворешната средина и независна од моменталната локација во неа. На пример, давање насока како „север“, наспроти „десно“ (што би било егоцентрично).

Главната идеја за „директност“ овде значи нешто како „не посредувано од сензорни влезови или слики од истите“. За илустрација, дури и на сензорната теорија, моторните команди имаат индиректно влијание: ја вртам главата и со тоа гледам нешто друго освен она што го гледаше во. Но, тука промените што ги извршува свесната состојба со моторната команда се посредуваат со промени во сензорниот влез. Ако моторните команди сами или копии од моторни команди - таканаречени еферентни копии - можат да направат разлика во свесните состојби без разликата да биде посредувана од промените предизвикани од сензорните влезови, тогаш ова би било пример на директно влијание на моторните командиНа Како што е наведено, најосновната форма на теоријата е несоодветна за разликување свесни од несвесни контролни состојби. Не само секој придонес од моторните команди ќе придонесе за свеста. Ова е особено очигледно во случај на состојби на несвесна контрола. Значи, она што е потребно е средство за разликување на состојбите на свесна контрола од состојби на несвесна контрола. И тука продолжувањето на AEI може да го направи трикот. Применливоста на AEI на моторните системи изгледа дека е директна работа. Прво, моторните системи се распоредени хиерархиски на ист начин како и сетилните системи, при што највисоките нивоа се најоддалечени (во однос на интервенирачките врски) од периферијата на нервниот систем. Фокусирајќи се тука само на кортексот, највисокото ниво е во префронталниот кортекс, најниското е во примарниот моторен кортекс, а средното е во премоторниот кортекс. Понатаму, постојат и напредни и задни проекции помеѓу последователни нивоа на моторната хиерархија (Черчленд, 2002, стр. 72)На Можеме дополнително да ги карактеризираме нивоата во моторната хиерархија како различни по алоцентрично-егоцентрична димензија. За илустрација, моторната претстава на високо ниво може да има апстрактна содржина како што е „Земи чаша за кафе“-содржина што се оддалечува од егоцентрични детали од ниско ниво за прецизните групи мускулни контракции потребни за да се заврши работата. Најспецифичните детали ќе бидат задача на моторните претстави на најниските нивоа на моторната хиерархија.


Извори:

Контролирајте ја свеста
Пит Мандик
Теми во когнитивната наука 2 (2010) 643-657

Мозочно: Студии за неврофилозофија. Черчленд, П. С.
(2002). Кембриџ, М -р: Прес МИТ.


Дополнително читање:

Свесност за дејствување., Блеквел придружник на свеста (стр. 540-550).
Jeannerod, М. (2007). М. Велманс и С. Шнајдер (уредници)
Оксфорд, Англија: Блеквел.


Метод на проучување на случај

Студиите на случај се длабински истраги за една личност, група, настан или заедница. Обично, податоците се собираат од различни извори и со употреба на неколку различни методи (на пример, набудувања и интервјуа).

Методот на истражување на случајот потекнува од клиничката медицина (историја на случај, односно лична историја на пациентот). Во психологијата, студиите на случај често се ограничени на проучување на одредена индивидуа.

Информациите се главно биографски и се однесуваат на настани во минатото на поединецот (т.е. ретроспектива), како и значајни настани што во моментов се случуваат во неговиот секојдневен живот.

Студијата на случај сама по себе не е метод на истражување, туку истражувачите избираат методи за собирање и анализа на податоци кои ќе генерираат материјал соодветен за студии на случај.

Кој е пример за студија на случај во психологија?

Студиите на случаи се широко користени во психологијата и меѓу најпознатите беа оние што ги спроведе Сигмунд Фројд, вклучувајќи ги Ана О и Малиот Ханс.

Фројд (1909a, 1909b) спроведе многу детални истражувања за приватниот живот на неговите пациенти во обид и да ги разбере и да им помогне да ги надминат своите болести. Дури и денес историите на случаи се еден од главните методи на истражување во абнормалната психологија и психијатрија.

Ова јасно покажува дека студијата на случај е метод што треба да го користи само психолог, терапевт или психијатар, односно некој со професионална квалификација.

Постои етичко прашање за компетентност. Само некој што е квалификуван за дијагностицирање и лекување на лице може да спроведе формална студија на случај поврзана со атипично (т.е. абнормално) однесување или нетипичен развој.

Како се спроведува студија на случај?

Постапката што се користи во студија на случај значи дека истражувачот дава опис на однесувањето. Ова доаѓа од интервјуа и други извори, како што е набудување.

Клиентот исто така известува детали за настаните од негова или нејзина гледна точка. Потоа, истражувачот ги запишува информациите од двата извори погоре како студија на случај и ги толкува информациите.

Истражувањето исто така може да продолжи подолг временски период, така што процесите и случувањата може да се изучуваат како што се случуваат.

Меѓу изворите на податоци на кои психологот најверојатно ќе се обрати при извршување на студија на случај се набудувања на дневната рутина на една личност, неструктуирани интервјуа со самата учесничка (и со луѓе што ја познаваат), дневници, лични белешки (на пр. Писма, фотографии) , белешки) или официјален документ (на пр. белешки за случај, клинички белешки, извештаи за процена).

Методот на студија на случај често вклучува едноставно набудување на она што се случува, или реконструкција на „историјата на случајот“ на еден учесник или група поединци (како на пример училишна класа или одредена социјална група), односно идиографски пристап.

Интервјуто е исто така исклучително ефикасна процедура за добивање информации за поединец и може да се користи за собирање коментари од пријателите, родителите, работодавачот, колегите и другите кои имаат добро познавање на личноста, како и за добивање факти од личноста што таа или самата.

Повеќето од овие информации најверојатно се квалитативни (т.е. вербален опис, а не мерење), но психологот може да собира и нумерички податоци.

Како да се анализираат податоците од студијата на случај

Собраните податоци можат да се анализираат со употреба на различни теории (на пр. Втемелена теорија, интерпретативна феноменолошка анализа, интерпретација на текст, на пример, тематско кодирање).

Сите пристапи споменати овде користат однапред предвидени категории во анализата и тие се идеографски во нивниот пристап, односно се фокусираат на поединечниот случај без повикување на споредбена група.

Толкувањето на информациите значи дека истражувачот одлучува што да вклучи или да изостави. Добра студија на случај секогаш треба да појасни кои информации се фактички опис и кои се заклучок или мислење на истражувачот.

Предности на студии на случај

Предности на студии на случај

Студиите на случај му овозможуваат на истражувачот да испита тема многу подетално отколку што е можно ако се обидуваат да се справат со голем број учесници во истражувањето (номотетички пристап) со цел „просечно“.

Поради нивниот длабински, повеќестран пристап, студиите на случаи често фрлаат светлина врз аспектите на човечкото размислување и однесување што би биле неетички или непрактични да се изучуваат на други начини.

Истражувањето што ги разгледува само мерливите аспекти на човечкото однесување, најверојатно нема да ни даде увид во субјективната димензија на искуството што е толку важно за психоаналитичките и хуманистичките психолози.

Студиите на случај често се користат во истражувачки истражувања. Тие можат да ни помогнат да генерираме нови идеи (што може да се тестираат со други методи). Тие се важен начин за илустрирање теории и можат да помогнат да се покаже како различни аспекти од животот на една личност се поврзани едни со други.

Затоа, методот е важен за психолозите кои прифаќаат холистичка гледна точка (т.е. хуманистички психолози).

Ограничувања на студии на случај

Ограничувања на студии на случаи

Бидејќи студијата на случај се занимава само со едно лице/настан/група, никогаш не можеме да бидеме сигурни дали студијата на случај што е испитана е претставник на поширокото тело на „слични“ случаи. Ова значи дека заклучоците извлечени од одреден случај може да не се пренесуваат во други услови.

Бидејќи студиите на случај се базираат на анализа на квалитативни (т.е. описни) податоци, многу зависи од толкувањето што психологот го дава на информациите што ги има стекнато.

Ова значи дека има многу можности за пристрасност кон набverудувачите и би можело субјективните мислења на психологот да навлезат во проценката што значат податоците.

На пример, Фројд е критикуван за изработка на студии на случај во кои информациите понекогаш биле искривени за да одговараат на конкретните теории за однесување (на пример, Малиот Ханс).

Ова исто така важи и за толкувањето на Пани за студијата на случајот Брус/Бренда (Дијамант, 1997) кога ги игнорираше доказите што беа спротивни на неговата теорија.

Како да се повикате на оваа статија:

Како да се повикате на оваа статија:

Меклод, С.А. (2019 година, 03 август). Метод на студија на случајНа Едноставно психологија. https://www.simplypsychology.org/case-study.html

Референци за стилот на АПА

Дијамант, М., и Сигмундсон, К. (1997). Промена на полот при раѓање: Долгорочен преглед и клинички импликации. Архиви на педијатрија и адолесцентна медицина, 151(3), 298-304

Фројд, С. (1909a). Анализа на фобија кај петгодишно момче. Во библиотеката Пеликан Фројд (1977), том 8, Историски случаи 1, страници 169-306

Фројд, С. (1909б). Bemerkungen über einen Fall von Zwangsneurose (Der "Rattenmann"). Јб. психоанална. психопатол. Форш., Јас, стр. 357-421 GW, VII, стр. 379-463 Забелешки за случај на опсесивна невроза, ЈИЕ, 10: 151-318.


Прашања за развој

Прашања за развој

Континуитет наспроти дисконтинуитет

Континуитет наспроти дисконтинуитет

Размислете како децата стануваат возрасни. Дали постои предвидлив образец што го следат во врска со мислата, јазикот и социјалниот развој? Дали децата минуваат низ постепени промени или тоа се нагли промени?

Нормативниот развој обично се гледа како континуиран и кумулативен процес. Ставот за континуитет вели дека промената е постепена. Децата стануваат повешти во размислување, зборување или дејствување на ист начин како што стануваат повисоки.

Погледот за дисконтинуитет го гледа развојот како понагло-сукцесија на промени што произведуваат различни однесувања во различни периоди на живот, специфични за возраста, наречени фази. Биолошките промени обезбедуваат потенцијал за овие промени.

Често слушаме луѓе кои зборуваат за деца кои минуваат низ „фази“ во животот (т.е. „сензомоторна фаза“.). Тие се нарекуваат развојни фази-периоди од животот, иницирани од различни транзиции во физичкото или психолошкото функционирање.

Психолозите на гледиштето за дисконтинуитет веруваат дека луѓето минуваат низ истите фази, во ист редослед, но не мора да се со иста стапка.

Природата наспроти негување

Природата наспроти негување

Природата се однесува на процесот на биолошко созревање наследување и созревање. Една од причините зошто развојот на луѓето е толку сличен е затоа што нашата заедничка специфицира наследност (ДНК) н gu води сите нас низ многу исти развојни промени во истите точки од нашиот живот. Негувањето се однесува на влијанието на животната средина, што го вклучува процесот на учење преку искуства.

  1. Студии за близнаци: Идентичните близнаци имаат ист генотип, а братските близнаци имаат просечно 50% од нивните гени заеднички.
  2. Студии за посвојување: Сличности со природата на биолошката поддршка на семејството, додека сличностите со семејната поддршка за посвоители се негуваат.

Стабилност наспроти промена

Стабилност наспроти промена

Стабилноста подразбира особини на личноста присутни во текот на детството да издржат во текот на целиот животен век. Спротивно на тоа, теоретичарите за промени тврдат дека личностите се модифицираат со интеракции со семејството, искуства на училиште и акултурација.

Овој капацитет за промена се нарекува пластичност. На пример, Рутер (1981) откри од мрачните бебиња кои живеат во сиропиталишта со недоволен персонал, честопати стануваат весели и приврзани кога се сместени во социјално стимулирачки домови за посвоители.

Историско потекло

Историско потекло

Развојната психологија како дисциплина не постоеше до после индустриската револуција кога потребата за образована работна сила доведе до социјална конструкција на детството како посебна фаза во животот на една личност.

Поимот детство потекнува од западниот свет и затоа раните истражувања произлегуваат од оваа локација. Првично, развојните психолози беа заинтересирани да го проучуваат умот на детето, така што образованието и учењето можат да бидат поефикасни.

Развојните промени во зрелоста се уште понова област на студии. Ова главно се должи на напредокот во медицинската наука, овозможувајќи им на луѓето да живеат до длабока старост.

Чарлс Дарвин е заслужен за спроведување на првата систематска студија за развојна психологија. Во 1877 година, тој објави краток труд со детали за развојот на вродените форми на комуникација врз основа на научни набудувања на неговиот син, Доди.

Сепак, појавата на развојната психологија како специфична дисциплина може да се проследи до 1882 година кога Вилхелм Прејер (германски физиолог) објави книга со наслов Умот на детето. Во книгата, Прејер го опишува развојот на сопствената ќерка од раѓање до две и пол години. Важно е дека Прејер користел ригорозни научни процедури во текот на проучувањето на многуте способности на неговата ќерка.

Во 1888 година, објавувањето на Прејер беше преведено на англиски јазик, и тогаш развојот на психологијата како дисциплина беше целосно воспоставена со дополнителни 47 емпириски студии од Европа, Северна Америка и Велика Британија, исто така, објавени за да се олесни ширењето на знаење во оваа област.

Во текот на 1900-тите, три клучни фигури доминираа на теренот со нивните обемни теории за човечкиот развој, и тоа Jeanан Пијаже (1896-1980), Лев Виготски (1896-1934) и Johnон Боулби (1907-1990). Навистина, голем дел од тековните истражувања продолжуваат да бидат под влијание на овие тројца теоретичари.

Како да се повикате на оваа статија:

Како да се повикате на оваа статија:

Меклод, С.А. (2017, 14 јануари). Развојна психологија. Едноставно психологија. https://www.simplypsychology.org/developmental-psychology.html

Референци за стилот на АПА

Балтес, П. Б., Рис, Х., и Липсет, Л. (1980) Развојна психологија на животниот век, Годишен преглед на психологија 31: 65 – 110.

Прејер, В.Т. (1882). Die Seele des Kindes: Beobachtungen über die geistige Entwicklung des Menschen in den ersten LebensjahrenГрибен, Лајпциг,

Прејер, В.Т. (1888). Душата на детето: набудувања за менталниот развој на човекот во првите години од животот.

Рутер, М. (1981). СТРЕС, СРЕДУВАЕ И РАЗВОЈ: НЕКОИ ПРАШАА И НЕКОИ ПРАШАА*. Весник за детска психологија и психијатрија, 22 (4), 323-356.


Критичко оценување

Критичко оценување

Проширувајќи го поимот развој на личноста низ целиот животен век, Ериксон истакнува пореална перспектива на развојот на личноста (Мекадамс, 2001).

Врз основа на идеите на Ериксон, психологијата го реконцептуализира начинот на кој се гледаат подоцнежните периоди од животот. Средната и доцната зрелост веќе не се сметаат за неважни, поради Ериксон, тие сега се сметаат за активни и значајни времиња на личен раст.

Теоријата на Ериксон има добра валидност на лицето. Многу луѓе сметаат дека можат да се поврзат со неговите теории за различни фази од животниот циклус преку сопствени искуства.

Сепак, Ериксон е прилично нејасен за причините за развој. Какви искуства мора да имаат луѓето за успешно решавање на разни психосоцијални конфликти и преминување од една фаза во друга? Теоријата нема универзален механизам за решавање кризи.

Навистина, Ериксон (1964) признава дека неговата теорија е повеќе описен преглед на човечкиот социјален и емоционален развој кој не објаснува соодветно како или зошто се случува овој развој. На пример, Ериксон не објаснува експлицитно како исходот од една психосоцијална фаза влијае врз личноста во подоцнежна фаза.

Сепак, Ериксон истакна дека неговата работа е „алатка за размислување, а не со фактичка анализа.“ Нејзината цел тогаш е да обезбеди рамка во која развојот може да се разгледува, а не теорија за тестирање.

Една од силните страни на теоријата на Ериксон е нејзината способност да го поврзе важниот психосоцијален развој во текот на целиот животен век.

Иако постои поддршка за фазите на развој на личноста на Ериксон (Мекадамс, 1999), критичарите на неговата теорија даваат докази што укажуваат на недостаток на дискретни фази на развој на личноста (МекКреи и Коста, 1997).

Како да се повикате на оваа статија:

Како да се повикате на оваа статија:

Меклод, С.А. (2018, 03 мај). Фазите на психосоцијален развој на Ерик ЕриксонНа Едноставно психологија. https://www.simplypsychology.org/Erik-Erikson.html

Референци за стилот на АПА

Пчела, Х. Л. (1992). Детето во развојНа Лондон: Харпер Колинс.

Ериксон, Е. Х. (1950). Детството и општествотоНа Newујорк: Нортон.

Ериксон, Е. Х. (1958). Млад човек Лутер: Студија за психоанализа и историјаНа Newујорк: Нортон.

Ериксон, Е. Х. (1963). Млади: Промена и предизвикНа Newујорк: Основни книги.

Ериксон, Е. Х. (1964). Увид и одговорностНа Newујорк: Нортон.

Ериксон, Е. Х. (1968). Идентитет: Младост и кризаНа Newујорк: Нортон.

Ериксон Е. Х. (1982). Theивотниот циклус завршиНа Newујорк: W.W. Нортон и компанија.

Ериксон, Е. Х. (1959). Психолошки прашањаНа Newујорк, NYујорк: Меѓународен универзитетски печат

Фројд, С. (1923). Егото и идентитетотНа СЕ, 19: 1-66.

Грос, Р. Д., и Хамфрис, П. (1992). Психологија: Наука за умот и однесувањетоНа Лондон: Hodder & Stoughton.

Мекадамс, Д. П. (2001). Психологијата на животните приказни. Преглед на општа психологија, 5(2), 100.


Како точно размислувате и комуницирате со вашето тело? - Психологија

Гените не постојат во вакуум. Иако сите ние сме биолошки организми, ние исто така постоиме во средина која е неверојатно важна за одредување не само кога и како се изразуваат нашите гени, туку и во каква комбинација. Секој од нас претставува единствена интеракција помеѓу нашата генетска структура и опсегот на реакции на околината е еден начин да се опише оваа интеракција. Опсег на реакција тврди дека нашите гени ги поставуваат границите во кои можеме да работиме, и нашата околина комуницира со гените за да одреди каде ќе паднеме во тој опсег. На пример, ако генетскиот состав на една индивидуа ја предиспонира за високо ниво на интелектуален потенцијал и се одгледува во богата, стимулативна средина, тогаш ќе има поголема веројатност да го постигне својот целосен потенцијал отколку ако била израсната во услови на значителна лишување. Според концептот на опсег на реакција, гените поставуваат одредени граници на потенцијалот, а околината одредува колку од тој потенцијал е постигнат.

Друга перспектива за интеракцијата помеѓу гените и околината е концептот на генетска корелација на животната срединаНа Едноставно кажано, нашите гени влијаат врз нашата околина, а нашата околина влијае врз изразувањето на нашите гени (слика 1). Не само што нашите гени и околина комуницираат, како во опсегот на реакции, туку и тие влијаат едни на други двонасочно. На пример, детето на НБА играч веројатно би било изложено на кошарка уште од рана возраст. Таквата изложеност може да му овозможи на детето да го реализира својот целосен генетски, атлетски потенцијал. Така, гените на родителите, кои детето ги споделува, влијаат врз животната средина на детето, а таа средина, пак, е добро прилагодена за поддршка на генетскиот потенцијал на детето.

Слика 1На Природата и негувањето работат заедно како сложени делови од човечка загатка. Интеракцијата на нашата средина и гените н makes прави индивидуи какви што сме. (кредитна “загатка ”: модификација на работата од страна на Кори Занкер кредит “хаус ”: модификација на работата од кредит на Бен Салтер “DNA ”: модификација на работата од NHGRI)

Во друг пристап кон интеракции ген-средина, полето на епигенетика изгледа подалеку од самиот генотип и проучува како истиот генотип може да се изрази на различни начини. Со други зборови, истражувачите проучуваат како истиот генотип може да доведе до многу различни фенотипови. Како што споменавме порано, генетската експресија честопати е под влијание на контекстот на животната средина на начини кои не се целосно очигледни. На пример, идентични близнаци споделуваат исти генетски информации (идентични близнаци се развива од едно оплодено јајце кое се разделува, така што генетскиот материјал е потполно ист во секое за разлика, братски близнаци се развиваат од две различни јајца оплодени од различни сперматозоиди, така што генетскиот материјал варира како кај браќата и сестрите кои не се близнаци). Но, дури и со идентични гени, останува неверојатна варијабилност во начинот на изразување на генот во текот на животот на секој близнак. Понекогаш, еден близнак ќе развие болест, а другиот нема. Во еден пример, Тифани, идентична близначка, почина од рак на 7 -годишна возраст, но нејзината близначка, сега 19 -годишна, никогаш немала рак. Иако овие лица имаат идентичен генотип, нивните фенотипови се разликуваат како резултат на тоа како тие генетски информации се изразуваат со текот на времето. Епигенетската перспектива е многу различна од опсегот на реакции, бидејќи овде генотипот не е фиксен и ограничен.

Гледај го

Посетете ја оваа веб -страница за генетика за ангажирачки видео прајмер за епигенетиката на близначките студии.

Слика 2На Идентичните близнаци се совршен пример за епигенетика. Иако ја делат точно истата ДНК, нивните уникатни искуства во животот ќе предизвикаат некои гени (а не други) да се изразат. Ова е причината зошто, со текот на времето, идентични близнаци изгледаат и се однесуваат поинаку. [Слика: Инеше Дунајева]

Гени влијаат повеќе од нашите физички карактеристики. Навистина, научниците откриле генетски врски со голем број карактеристики на однесување, почнувајќи од основните карактеристики на личноста до сексуалната ориентација до духовноста (на пример, видете Мустански и сор., 2005 Доаѓања, Гонзалес, Сосиер, Johnsonонсон и засилувач Мекмареј, 2000). Гените се исто така поврзани со темпераментот и голем број психолошки нарушувања, како што се депресија и шизофренија. Така, иако е точно дека гените ги обезбедуваат биолошките нацрти за нашите клетки, ткива, органи и тело, тие исто така имаат значајно влијание врз нашите искуства и однесување.

Ајде да ги погледнеме следните наоди во врска со шизофренијата во светлина на нашите три гледишта за интеракции меѓу ген и средина. Според вас, кој став најдобро го објаснува овој доказ?

Во студија на луѓе кои биле предадени на посвојување, посвоени лица чии биолошки мајки имале шизофренија и кои биле воспитани во нарушено семејно опкружување имале многу поголема веројатност да развијат шизофренија или друго психотично пореметување отколку било која друга група во студијата:

  • Од посвоени лица чии биолошки мајки имале шизофренија (висок генетски ризик) и кои биле израснати во нарушени семејни средини, 36,8% најверојатно ќе развијат шизофренија.
  • Од посвоени лица чии биолошки мајки имале шизофренија (висок генетски ризик) и кои биле израснати во здрави семејни средини, 5,8% најверојатно развиле шизофренија.
  • Од посвоени лица со низок генетски ризик (чии мајки немале шизофренија) и кои биле израснати во нарушени семејни средини, 5,3% најверојатно ќе развијат шизофренија.
  • Од посвоени лица со низок генетски ризик (чии мајки немале шизофренија) и кои биле израснати во здрави семејни средини, 4,8% најверојатно ќе развијат шизофренија (Тиенари и сор., 2004).

Студијата покажува дека посвоителите со висок генетски ризик имале голема веројатност да развијат шизофренија само ако се израснати во нарушени домашни средини. Ова истражување дава кредибилитет за идејата дека и генетската ранливост и стресот на животната средина се неопходни за да се развие шизофренија, и дека самите гени не ја раскажуваат целата приказна.

ДиГ Дипер: Вложување од родители и програмирање на реакции на стрес кај потомство

Најсеопфатната студија до денес за варијации во инвестициите на родителите и епигенетско наследство кај цицачи е онаа на мајчино пренесените одговори на стресот кај стаорци. Кај стаорци, негување на мајката (лижење и чешлање) во текот на првата недела од животот е поврзано со долгорочно програмирање на индивидуалните разлики во реакцијата на стресот, емоционалноста, когнитивните перформанси и репродуктивното однесување (Caldji et al., 1998 Francis, Diorio, Liu, & amp Meaney, 1999 Liu et al., 1997 Myers, Brunelli, Shair, Squire, & amp; Hofer, 1989 Stern, 1997). Во зрелоста, потомството на мајки кои покажуваат зголемено ниво на лижење и чешлање на кученцата во текот на првата недела од животот, покажуваат зголемена експресија на глукокортикоидниот рецептор во хипокампусот (структура на мозокот поврзана со одговорност на стрес, како и учење и меморија) и помал хормонален одговор на стрес во споредба со возрасни животни одгледувани од мајки со ниско лижење и дотерување (Френсис и сор., 1999 Лиу и др., 1997). Покрај тоа, кученцата стаорци кои примаа ниско ниво на лижење и чешлање на мајката во текот на првата недела од животот, покажаа намалена астетилација на хистон и зголемена метилација на ДНК на невронски специфичен промотор на генот на глукокортикоидниот рецептор (Weaver et al., 2004). Потоа се намалува изразот на овој ген, се намалува бројот на глукокортикоидни рецептори во мозокот, а животните покажуваат повисок хормонален одговор на стресот во текот на целиот живот.

Ефектите од грижата за мајката врз реакциите и однесувањето на хормонот на стресот кај потомството може да се елиминираат во зрелоста со фармаколошки третман (инхибитор на ХДАК трихостатин А, ТСА) или додатоци во исхраната со аминокиселини (метил донор Л-метионин), третмани кои влијаат на астетилација на хистон, ДНК метилација и изразување на генот на глукокортикоидниот рецептор (Weaver et al., 2004Weaver et al., 2005). Оваа серија експерименти покажува дека хистонската ацетилација и ДНК метилацијата на промоторот на генот на глукокортикоидниот рецептор е неопходна алка во процесот што води до долгорочни физиолошки и бихевиорални последици од лошата грижа за мајката. Ова укажува на можна молекуларна цел за третмани што можат да ги сменат или подобрат трагите од малтретирање во детството.

Неколку студии се обидоа да утврдат до кој степен наодите од моделите на животни се преносливи на луѓето. Испитувањето на мозочното ткиво после смртта од здрави човечки субјекти откри дека човечкиот еквивалент на промоторот на генот на глукокортикоидниот рецептор (NR3C1 егзон 1F промотор) е исто така единствен за индивидуата (Тарнер, Пеласкини, Македо и засилувач Мулер, 2008). Слична студија која ги испитуваше новороденчињата покажа дека метилацијата на генот на гликокортикоидниот рецептор промотер можеби е ран епигенетски маркер на расположението на мајката и ризик од зголемени хормонални реакции на стрес кај доенчиња на возраст од 3 месеци (Oberlander et al., 2008).

Иако се потребни дополнителни студии за да се испитаат функционалните последици од оваа метилација на ДНК, овие наоди се конзистентни со нашите студии кај новороденчиња и возрасни потомци на мајки со ниско лижење и дотерување кои покажуваат зголемена ДНК метилација на промоторот на генот на гликокортикоидниот рецептор, намален гликокортикоид рецепторска експресија на генот и зголемени хормонални реакции на стрес (Weaver et al., 2004).

Испитувањето на мозочното ткиво од жртвите на самоубиство покажа дека промоторот на човечкиот гликокортикоиден рецептор е исто така повеќе метилиран во мозокот на поединци кои доживеале малтретирање во детството (МекГован и сор., 2009). Испитувањето примероци на крв од возрасни пациенти со биполарно растројство, кои исто така ретроспективно известуваа за нивните искуства за злоупотреба и занемарување во детството, откри дека степенот на метилација на ДНК на промоторот на генот на човечкиот гликокортикоиден рецептор е силно позитивно поврзан со пријавеното искуство на децении на малтретирање во детството. порано.

Погледнете го ова видео за да видите уште еден пример за тоа како исхраната може да го смени фенотипот на генетски идентични глувци.


Шахтер-Теорија на емоции на пејач (теорија на два фактори)

Теоријата Шахтер -Сингер ја смета емоцијата како резултат на интеракцијата помеѓу два фактори: физиолошка возбуда и сознавање.

Цели на учење

Опишете ја врската помеѓу “two фактори ” на двофакторската теорија, позната и како теорија на Шахтер-Сингер

Клучни преземања

Клучните точки

  • Според теоријата на емоции Шахтер-Сингер (позната и како теорија на два фактори), емоциите се резултат на интеракција помеѓу два фактори: физиолошка возбуда и сознавање.
  • Според теоријата Шактер -Сингер, физиолошката возбуда когнитивно се толкува врз основа на контекстот на животната средина, овој процес кулминира со емоционално искуство.
  • На пример, ако видите отровна змија во вашиот двор, теоријата Шахтер -Сингер тврди дека змијата ќе предизвика физиолошки одговор што би бил означен како страв врз основа на контекстот.

Клучни услови

  • автономна: Постапување или настанување неволно, надвор од свесна контрола.
  • когниција: Процесот на размислување или знаење.

Истражувачите развиле неколку теории за тоа како се појавуваат и како се претставени човечките емоции во мозокот. Како и теориите за Jamesејмс-Ланг и Канон-Бард, теоријата за емоции Шахтер-Сингер (позната и како теорија со два фактори) се обидува да ги објасни емоциите во врска со физиолошката возбуда.

Според теоријата Шактер -Сингер, емоциите произлегуваат од интеракцијата помеѓу два фактори: физиолошка возбуда и сознавање. Поконкретно, оваа теорија тврди дека физиолошката возбуда когнитивно се толкува во контекст на секоја ситуација, што на крајот произведува емоционално искуство. Овие когнитивни толкувања - како едно лице означува и разбира што доживува - се формираат врз основа на минатото искуство на личноста.

Двофакторна теорија на Шахтер-Сингер: Теоријата на Шахтер -Сингер ги смета емоциите како резултат на интеракцијата на два фактора: физиолошка возбуда и сознавање.

На пример, ако видите отровна змија во вашиот двор, теоријата Шахтер -Сингер тврди дека змијата ќе предизвика активирање на симпатичкиот нервен систем (физиолошка возбуда) што би се означило како страв (спознание) врз основа на контекстот. Она што всушност би го доживеале, би било чувството на страв.

Во нивното истражување, Сингер и Шахтер инјектираа учесници со адреналин (епинефрин), што предизвикува бројни физиолошки ефекти, како што е зголемен проток на крв во мускулите и зголемен пулс. Откриле дека инјектирањето на лекот не ги натерало учесниците да доживеат одредена емоција. Contrary to the James–Lange theory, therefore, which asserts that emotions arise from physiological arousal, this theory argues that bodily changes can support conscious emotional experiences but do not necessarily cause them. Rather, the interpretation of a certain emotion depends on both the individual’s physiological state as well as their circumstances, a relationship mediated by cognitive processing.


Body Chemistry Has Everything to Do with Fragrance

Raise your hand if this has happened to you before: You've bought a certain perfume because you admired it on a friend, but then completely hated it when you wore it yourself. Or you loved a fragrance at the store when you spritzed it on a tester card, but then . didn't like it when you wore it yourself. We've all been there, and many of us have rows of full perfume bottles lined up on our dressers to prove it.

Fragrance isn't something you can impulse-buy, and there are two main reasons for this. One: Because all perfumes are composed of a top note, a middle note and a base note, they change over time -- the top note you noticed when you sprayed that card will totally change as the fragrance evaporates. And two: Your body chemistry has a major effect on a fragrance. What smells heavenly on your friend may not necessarily work for you.

We don't know exactly how or why perfume molecules react with the skin differently on every person, but the body chemistry issue goes a lot deeper than just affecting the way a perfume smells on you. On the next page, we'll talk about a study that revealed a surprising subconscious factor that influences fragrance choices -- and, possibly, your choice of a mate.

Fragrance and Body Chemistry Factors

When you're shopping for a new perfume, you're probably not consciously searching out a scent that will snare you a new mate. But at the same time, we all know that fragrances are used to attract people. You want others to think you smell good, and of course it would be nice if someone of the opposite sex were attracted by your new perfume. We're all aware of sexy perfume advertising, too. It's not a big secret.

But a 2001 study in the journal "Behavior Ecology" showed that there's lots more going on beneath the surface when you're selecting a new fragrance. Whether you realize it or not, your choice does, in fact, send out a genetic signal that could reel in a suitable mate.

According to the study, people tend to prefer fragrances that -- for whatever reason -- combine with their body chemistry in a way that complements their major histocompatibility complex (MHC). Your MHC involves the genes that make up your immunogenetic profile. People (and other animals) generally pick mates with dissimilar MHCs to give their potential offspring a more genetically diverse -- and thus strong -- immune system.

So, even though you think you're buying that clean, fresh scent or the sexy, musky one just because you enjoy how it smells, what you're actually doing is advertising your immunogenetic profile to potential mates. Might make you think differently the next time you're spraying those cards, huh?

Genetic signals aside, you want to find a fragrance you enjoy -- one that won't languish, unopened, on your dresser. Еве како да го направите тоа. Spray different perfumes into the air or onto a card just to smell their top notes. If you like a certain top note, put some on your wrist and sniff it again in 20 minutes (this will give you the middle note). If you like the base note when you smell it an hour later, then go ahead and buy the perfume. Might take up a bit of your time, but you'll definitely waste less money!


How exactly do &ldquoyou&rdquo think and interact with your body? - Психологија

So I want to start by offering you a free no-tech life hack, and all it requires of you is this: that you change your posture for two minutes. But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit of your body and what you're doing with your body. So how many of you are sort of making yourselves smaller? Maybe you're hunching, crossing your legs, maybe wrapping your ankles. Sometimes we hold onto our arms like this. Sometimes we spread out. (Laughter) I see you. So I want you to pay attention to what you're doing right now. We're going to come back to that in a few minutes, and I'm hoping that if you learn to tweak this a little bit, it could significantly change the way your life unfolds.

So, we're really fascinated with body language, and we're particularly interested in other people's body language. You know, we're interested in, like, you know — (Laughter) — an awkward interaction, or a smile, or a contemptuous glance, or maybe a very awkward wink, or maybe even something like a handshake.

Narrator: Here they are arriving at Number 10. This lucky policeman gets to shake hands with the President of the United States. Here comes the Prime Minister — No. (Laughter) (Applause)

Amy Cuddy: So a handshake, or the lack of a handshake, can have us talking for weeks and weeks and weeks. Even the BBC and The New York Times. So obviously when we think about nonverbal behavior, or body language — but we call it nonverbals as social scientists — it's language, so we think about communication. When we think about communication, we think about interactions. So what is your body language communicating to me? What's mine communicating to you?

And there's a lot of reason to believe that this is a valid way to look at this. So social scientists have spent a lot of time looking at the effects of our body language, or other people's body language, on judgments. And we make sweeping judgments and inferences from body language. And those judgments can predict really meaningful life outcomes like who we hire or promote, who we ask out on a date. For example, Nalini Ambady, a researcher at Tufts University, shows that when people watch 30-second soundless clips of real physician-patient interactions, their judgments of the physician's niceness predict whether or not that physician will be sued. So it doesn't have to do so much with whether or not that physician was incompetent, but do we like that person and how they interacted? Even more dramatic, Alex Todorov at Princeton has shown us that judgments of political candidates' faces in just one second predict 70 percent of U.S. Senate and gubernatorial race outcomes, and even, let's go digital, emoticons used well in online negotiations can lead you to claim more value from that negotiation. If you use them poorly, bad idea. Нели?

So when we think of nonverbals, we think of how we judge others, how they judge us and what the outcomes are. We tend to forget, though, the other audience that's influenced by our nonverbals, and that's ourselves. We are also influenced by our nonverbals, our thoughts and our feelings and our physiology.

So what nonverbals am I talking about? I'm a social psychologist. I study prejudice, and I teach at a competitive business school, so it was inevitable that I would become interested in power dynamics. I became especially interested in nonverbal expressions of power and dominance.

And what are nonverbal expressions of power and dominance? Well, this is what they are. So in the animal kingdom, they are about expanding. So you make yourself big, you stretch out, you take up space, you're basically opening up. It's about opening up. And this is true across the animal kingdom. It's not just limited to primates. And humans do the same thing. (Laughter) So they do this both when they have power sort of chronically, and also when they're feeling powerful in the moment. And this one is especially interesting because it really shows us how universal and old these expressions of power are. This expression, which is known as pride, Jessica Tracy has studied. She shows that people who are born with sight and people who are congenitally blind do this when they win at a physical competition. So when they cross the finish line and they've won, it doesn't matter if they've never seen anyone do it. They do this. So the arms up in the V, the chin is slightly lifted.

What do we do when we feel powerless? We do exactly the opposite. We close up. We wrap ourselves up. We make ourselves small. We don't want to bump into the person next to us. So again, both animals and humans do the same thing. And this is what happens when you put together high and low power. So what we tend to do when it comes to power is that we complement the other's nonverbals. So if someone is being really powerful with us, we tend to make ourselves smaller. We don't mirror them. We do the opposite of them.

So I'm watching this behavior in the classroom, and what do I notice? I notice that MBA students really exhibit the full range of power nonverbals. So you have people who are like caricatures of alphas, really coming into the room, they get right into the middle of the room before class even starts, like they really want to occupy space. When they sit down, they're sort of spread out. They raise their hands like this. You have other people who are virtually collapsing when they come in. As soon they come in, you see it. You see it on their faces and their bodies, and they sit in their chair and they make themselves tiny, and they go like this when they raise their hand.

I notice a couple of things about this. One, you're not going to be surprised. It seems to be related to gender. So women are much more likely to do this kind of thing than men. Women feel chronically less powerful than men, so this is not surprising.

But the other thing I noticed is that it also seemed to be related to the extent to which the students were participating, and how well they were participating. And this is really important in the MBA classroom, because participation counts for half the grade.

So business schools have been struggling with this gender grade gap. You get these equally qualified women and men coming in and then you get these differences in grades, and it seems to be partly attributable to participation. So I started to wonder, you know, okay, so you have these people coming in like this, and they're participating. Is it possible that we could get people to fake it and would it lead them to participate more?

So my main collaborator Dana Carney, who's at Berkeley, and I really wanted to know, can you fake it till you make it? Like, can you do this just for a little while and actually experience a behavioral outcome that makes you seem more powerful? So we know that our nonverbals govern how other people think and feel about us. There's a lot of evidence. But our question really was, do our nonverbals govern how we think and feel about ourselves?

There's some evidence that they do. So, for example, we smile when we feel happy, but also, when we're forced to smile by holding a pen in our teeth like this, it makes us feel happy. So it goes both ways. When it comes to power, it also goes both ways. So when you feel powerful, you're more likely to do this, but it's also possible that when you pretend to be powerful, you are more likely to actually feel powerful.

So the second question really was, you know, so we know that our minds change our bodies, but is it also true that our bodies change our minds? And when I say minds, in the case of the powerful, what am I talking about? So I'm talking about thoughts and feelings and the sort of physiological things that make up our thoughts and feelings, and in my case, that's hormones. I look at hormones. So what do the minds of the powerful versus the powerless look like? So powerful people tend to be, not surprisingly, more assertive and more confident, more optimistic. They actually feel they're going to win even at games of chance. They also tend to be able to think more abstractly. So there are a lot of differences. They take more risks. There are a lot of differences between powerful and powerless people. Physiologically, there also are differences on two key hormones: testosterone, which is the dominance hormone, and cortisol, which is the stress hormone.

So what we find is that high-power alpha males in primate hierarchies have high testosterone and low cortisol, and powerful and effective leaders also have high testosterone and low cortisol. Значи, што значи тоа? When you think about power, people tended to think only about testosterone, because that was about dominance. But really, power is also about how you react to stress. So do you want the high-power leader that's dominant, high on testosterone, but really stress reactive? Probably not, right? You want the person who's powerful and assertive and dominant, but not very stress reactive, the person who's laid back.

So we know that in primate hierarchies, if an alpha needs to take over, if an individual needs to take over an alpha role sort of suddenly, within a few days, that individual's testosterone has gone up significantly and his cortisol has dropped significantly. So we have this evidence, both that the body can shape the mind, at least at the facial level, and also that role changes can shape the mind. So what happens, okay, you take a role change, what happens if you do that at a really minimal level, like this tiny manipulation, this tiny intervention? "For two minutes," you say, "I want you to stand like this, and it's going to make you feel more powerful."

So this is what we did. We decided to bring people into the lab and run a little experiment, and these people adopted, for two minutes, either high-power poses or low-power poses, and I'm just going to show you five of the poses, although they took on only two. So here's one. A couple more. This one has been dubbed the "Wonder Woman" by the media. Here are a couple more. So you can be standing or you can be sitting. And here are the low-power poses. So you're folding up, you're making yourself small. This one is very low-power. When you're touching your neck, you're really protecting yourself.

So this is what happens. They come in, they spit into a vial, for two minutes, we say, "You need to do this or this." They don't look at pictures of the poses. We don't want to prime them with a concept of power. We want them to be feeling power. So two minutes they do this. We then ask them, "How powerful do you feel?" on a series of items, and then we give them an opportunity to gamble, and then we take another saliva sample. That's it. That's the whole experiment.

So this is what we find. Risk tolerance, which is the gambling, we find that when you are in the high-power pose condition, 86 percent of you will gamble. When you're in the low-power pose condition, only 60 percent, and that's a whopping significant difference.

Here's what we find on testosterone. From their baseline when they come in, high-power people experience about a 20-percent increase, and low-power people experience about a 10-percent decrease. So again, two minutes, and you get these changes. Here's what you get on cortisol. High-power people experience about a 25-percent decrease, and the low-power people experience about a 15-percent increase. So two minutes lead to these hormonal changes that configure your brain to basically be either assertive, confident and comfortable, or really stress-reactive, and feeling sort of shut down. And we've all had the feeling, right? So it seems that our nonverbals do govern how we think and feel about ourselves, so it's not just others, but it's also ourselves. Also, our bodies change our minds.

But the next question, of course, is, can power posing for a few minutes really change your life in meaningful ways? This is in the lab, it's this little task, it's just a couple of minutes. Where can you actually apply this? Which we cared about, of course. And so we think where you want to use this is evaluative situations, like social threat situations. Where are you being evaluated, either by your friends? For teenagers, it's at the lunchroom table. For some people it's speaking at a school board meeting. It might be giving a pitch or giving a talk like this or doing a job interview. We decided that the one that most people could relate to because most people had been through, was the job interview.

So we published these findings, and the media are all over it, and they say, Okay, so this is what you do when you go in for the job interview, right?

You know, so we were of course horrified, and said, Oh my God, no, that's not what we meant at all. For numerous reasons, no, don't do that. Again, this is not about you talking to other people. It's you talking to yourself. What do you do before you go into a job interview? You do this. You're sitting down. You're looking at your iPhone — or your Android, not trying to leave anyone out. You're looking at your notes, you're hunching up, making yourself small, when really what you should be doing maybe is this, like, in the bathroom, right? Do that. Find two minutes. So that's what we want to test. Добро? So we bring people into a lab, and they do either high- or low-power poses again, they go through a very stressful job interview. It's five minutes long. They are being recorded. They're being judged also, and the judges are trained to give no nonverbal feedback, so they look like this. Imagine this is the person interviewing you. So for five minutes, nothing, and this is worse than being heckled. People hate this. It's what Marianne LaFrance calls "standing in social quicksand." So this really spikes your cortisol. So this is the job interview we put them through, because we really wanted to see what happened. We then have these coders look at these tapes, four of them. They're blind to the hypothesis. They're blind to the conditions. They have no idea who's been posing in what pose, and they end up looking at these sets of tapes, and they say, "We want to hire these people," all the high-power posers. "We don't want to hire these people. We also evaluate these people much more positively overall." But what's driving it? It's not about the content of the speech. It's about the presence that they're bringing to the speech. Because we rate them on all these variables related to competence, like, how well-structured is the speech? How good is it? What are their qualifications? No effect on those things. This is what's affected. These kinds of things. People are bringing their true selves, basically. They're bringing themselves. They bring their ideas, but as themselves, with no, you know, residue over them. So this is what's driving the effect, or mediating the effect.

So when I tell people about this, that our bodies change our minds and our minds can change our behavior, and our behavior can change our outcomes, they say to me, "It feels fake." Right? So I said, fake it till you make it. It's not me. I don't want to get there and then still feel like a fraud. I don't want to feel like an impostor. I don't want to get there only to feel like I'm not supposed to be here. And that really resonated with me, because I want to tell you a little story about being an impostor and feeling like I'm not supposed to be here.

When I was 19, I was in a really bad car accident. I was thrown out of a car, rolled several times. I was thrown from the car. And I woke up in a head injury rehab ward, and I had been withdrawn from college, and I learned that my IQ had dropped by two standard deviations, which was very traumatic. I knew my IQ because I had identified with being smart, and I had been called gifted as a child. So I'm taken out of college, I keep trying to go back. They say, "You're not going to finish college. Just, you know, there are other things for you to do, but that's not going to work out for you."

So I really struggled with this, and I have to say, having your identity taken from you, your core identity, and for me it was being smart, having that taken from you, there's nothing that leaves you feeling more powerless than that. So I felt entirely powerless. I worked and worked, and I got lucky, and worked, and got lucky, and worked.

Eventually I graduated from college. It took me four years longer than my peers, and I convinced someone, my angel advisor, Susan Fiske, to take me on, and so I ended up at Princeton, and I was like, I am not supposed to be here. I am an impostor. And the night before my first-year talk, and the first-year talk at Princeton is a 20-minute talk to 20 people. That's it. I was so afraid of being found out the next day that I called her and said, "I'm quitting." She was like, "You are not quitting, because I took a gamble on you, and you're staying. You're going to stay, and this is what you're going to do. You are going to fake it. You're going to do every talk that you ever get asked to do. You're just going to do it and do it and do it, even if you're terrified and just paralyzed and having an out-of-body experience, until you have this moment where you say, 'Oh my gosh, I'm doing it. Like, I have become this. I am actually doing this.'" So that's what I did. Five years in grad school, a few years, you know, I'm at Northwestern, I moved to Harvard, I'm at Harvard, I'm not really thinking about it anymore, but for a long time I had been thinking, "Not supposed to be here."

So at the end of my first year at Harvard, a student who had not talked in class the entire semester, who I had said, "Look, you've gotta participate or else you're going to fail," came into my office. I really didn't know her at all. She came in totally defeated, and she said, "I'm not supposed to be here." And that was the moment for me. Because two things happened. One was that I realized, oh my gosh, I don't feel like that anymore. I don't feel that anymore, but she does, and I get that feeling. And the second was, she is supposed to be here! Like, she can fake it, she can become it.

So I was like, "Yes, you are! You are supposed to be here! And tomorrow you're going to fake it, you're going to make yourself powerful, and, you know —


Cuddy's research revealed that hunched or closed postures are low-power poses that will increase your cortisol levels. Since we usually hunch over our phones while waiting for our meetings, we're more likely to experience pre-meeting stress/jitters if we're checking our phones.

I have two other reasons from my own experiences.

First, being on your phone causes distraction. It rarely involves the upcoming meeting and therefore distracts you from your most immediate goal. Practice sitting alone with your thoughts from time to time so it doesn't feel so alien when you are waiting for in interview.

Second, people are on their phones way to often, so if a potential client or employer's first impression is of you buried in your phone they might have some initial reservations about you.

Watch your body language to ensure that you are maintaining powerful (yet subtle) postures when interacting with others in professional contexts.

Standing tall and broad like Wonder Woman or Superman is a great confidence booster before a meeting, but may look a little out of place during interactions with others. Make sure you stand tall, keep your shoulders spread and smile and you'll be able to maintain to confidence you practiced just before the meeting.


14 Scientific Effects Traveling Has On Your Mind, Body And Soul

Traveling — the best way to escape life's problems and recharge your emotional batteries.

We only get roughly 15 vacation days per year, so we must be careful in our traveling decisions, regardless of the fact that we'd like four times that amount.

But as great as travel can be, it actually has some pretty crazy effects on your body, and no, they aren't all positive.

In fact, most of them are pretty negative, so you better make sure that trip you are planning makes up for it! Само се шегувам. well, kind of.

Your bathroom and sleeping schedule are probably the two biggest aspects that will take a hit whilst bopping around.

I mean if you think about it, have you ever noticed a halt in your bathroom tendencies when you crashed at a friend's house for the weekend?

So how else does your body take a toll when you start jet setting around the world?

1. Extended travel can actually affect your personality.

It's no surprise that traveling takes you outside of your comfort zone. In fact, this is perhaps why people crave traveling to the extent they do.

In psychology, there is this concept of the "Big Five," which refers to the five dominant characteristics that describe a person's personality.

These traits include neuroticism, openness, extraversion, conscientiousness and agreeableness.

The more travelers interact with new people and immerse themselves in a new culture, the more their goals are aligned with the openness personality trait.

2. Pimples will hit you on the first step of your journey.

You got up this morning and put on a fresh face of makeup. You headed to the airport without a care in the world — that is until you actually boarded the plane.

Ти навистина have to pee, so you head to the back of the plane, but what greets you in the mirror stops you dead in your tracks.

Your once blemish-free face now resembles the natural terrain of Mars.

Зошто? The low humidity that occurs in flight is enough to drive your skin (and you) crazy. Don't worry, we all become oilier as a defense mechanism and walk off the flight with a fresh face full of zits.

3. Your diet will abruptly change.

The second you go on vacation, so do your rigorous eating habits.

When you're traveling, you are much more likely to indulge in the local foods, regardless of the fact that you swore you wouldn't eat a carb.

But isn't the point of vacationing to eat whatever you want? This brings us to.

4. Your exercise habits will probably minimize.

Who has time for a gym routine when you're off sightseeing?

There are no SoulCycle classes when you're backpacking through a jungle, and there are no barre classes on a remote exotic island.

But that's just what happens when you're on vacation — your schedule is on vacation too.

5. It gives you a new perspective on life.

Observing how other cultures interact is the fastest way to make you more aware of the culture you came from.

Things you previously took for granted are now put into perspective, which just makes you more appreciative of your roots.

6. You're not pregnant you're just irregular.

When you are putting yourself under extra stress, your body is thrown for a loop.

Not to mention the time shift will naturally f*ck up your biological clock, throwing your entire cycle out of whack.

7. Traveler's constipation is that voice you've been ignoring.

You thought this was a myth? Oh, how wrong you are. Most people can't regulate their bathroom tendencies while traveling because they are so consumed with anxiety.

There are a ton of factors that cause bathroom issues for travelers, and the first can be chalked up to the change in your diet.

Followed by that is the complete and utter deviation from your standard routine, as well as jet lag.

8. Nothing will suck your energy dry quite like jet lag.

Everyone who's experienced jet lag before knows exactly how big of a bitch it can be.

To put it in perspective, each time you cross a time zone where the clock moves an hour, it will take a full day for your body's natural groove to adjust accordingly.

9. Flying causes more fatigue and headaches than your crazy ex did.

If the time difference doesn't get you, then the air pressure sure will. Have you ever wondered why you get so tired and irritable on airplanes?

Well it's because the air pressure keeps people from completely absorbing the oxygen in flight. What does this result in? Altitude sickness — how lovely.

10. It increases your emotional stability.

Since traveling helps put life into perspective, it also has the beneficial byproduct of making you less anxious when it comes to changes in your day-to-day life.

Instead of coming at these changes with unease and angst, travelers are more open and willing to accept things that deviate from their standard routine.

11. You get a rush of adrenaline.

Hiking and skydiving are just two examples of creating an adrenaline rush while traveling.

This is a huge motivator of why people travel — they want that rush they can't get at home.

12. Your brain gets stronger and faster when you're speaking another language.

If you really think about it, it makes sense, but luckily science is here to back it up.

Sure, you may not always be using this second language, but think about it like muscle memory — your brain and your body remember what you are capable of, and it brings you back to your strong powerhouse.

13. You become more aware of everything.

When you are traveling, you really have no choice but to be hyper-aware of your surroundings.

Your adventures are new, fun and exciting, causing you to take notice of absolutely everything around you.

14. You're more likely to fall in love out of your comfort zone.

How much easier is it to fall in love when you are removed from your reality? You leave all of your worries and responsibilities at home while venturing off to new and exciting places.

Life just seems better when we're relaxed, so it would only make sense falling in love outside of your comfort zone is such a common occurrence.

I mean your dates are spent hiking mountains, exploring beaches and having romantic dinners filled with exotic cuisine — even the most heartless of individuals couldn't help falling in love under these circumstances.


Importance and Implications of Stress Appraisal Theory

Stress appraisal theory considers how individual differences play a critical role in assessing stressors and determining appropriate coping responses. By understanding how stress is appraised, one obtains information about the best methods for coping with stress. Understanding how stress occurs and the way in which one deals with it is important so that one can become more effective at reducing the adverse effect of negative stress and the ability to maximize positive stress.


Погледнете го видеото: Sakiet divus burvju vārdus, rezultāts trijās dienās ir veiksme, nauda un veiksme (Август 2022).