Информации

Дали робусноста до прекин е поврзана со способноста за повеќе задачи?

Дали робусноста до прекин е поврзана со способноста за повеќе задачи?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дали способноста ефикасно да се продолжи со задачата по прекин е поврзана со способноста на лицето да извршува повеќе задачи? Единствената теорија за мулти-задачи за која сум свесна е PRIM-ите кои моделираат мулти-задачи како ограничени со прекумерно лапање на нервните ресурси. Исто така, претпоставувам дека способноста на лицето да продолжи со задачата е атрибут што варира кај населението, но би ги ценел референците што даваат докази за или против ова.


Како да управувате со прекини и одвлекување на вниманието на работа

Сликајте го ова: 9:30 часот, и сите сте сместени на вашата работна маса со шолја кафе, подготвени да започнете напорна работа. Одговаравте на вашите е -пошта и сега сте подготвени да го започнете тој голем проект за кој знаете дека ќе ви одземе најголем дел од енергијата и фокусот денес. Почнувате да пишувате, вие сте во ритамот на вашиот проект, а потоа одеднаш…

На екранот се појавува инстант порака.

Известување за е -пошта со назнака „ИТНО!“ се појавува

Вашиот разговорлив соработник се откажува и зборува за синоќешните спортски игри.

Тоа се само неколку од многуте видови прекини со кои се среќаваат канцелариските работници секојдневно - честопати на час. И иако може да се чувствувате многу продуктивно да одговорите брзо на таа итна е -пошта, да одговорите веднаш на инстант порака или да се убедите дека нема штета да направите изненадна пауза за разговор, овие работи всушност ја оштетуваат вашата продуктивност. Всушност, истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, Ирвин, открија дека обично му требаат 23 минути на канцелариски работник за да се врати на вистинскиот пат по прекин. Особено ако се соочувате со повеќекратни прекини дневно, ова може да додаде до еден тон губење време.

За жал, тешко е навистина да се справите со намалување на прекините на работното место, бидејќи многу од нив се надвор од ваша контрола - но можете да работите на учење како подобро да управувате со вашето време и одговорите на прекините за да можете побрзо да ја вратите продуктивноста На Подолу, ги составивме нашите 12 врвни совети за да ви помогнеме да го минимизирате влијанието на прекините. Иако некои совети можеби не се можни за сите работни места (на пример, вработениот во центарот за повици може да нема способност да носи слушалки на нивната работна маса), сигурни сме дека можете да најдете неколку стратегии што ќе ви помогнат да останете ефикасни , или побрзо вратете се на продуктивноста!

Контролирајте или елиминирајте го одвлекувањето на вниманието

Вашите колеги не се единствените што ве прекинуваат на работа - најверојатно, вие самите се прекинувате и вие! Дали често ве одвлекува вниманието од социјалните медиуми, интернетот или вашиот телефон? Поставете ограничувања кога и колку често ќе ги користите овие работи, и во временски периоди кога не ги користите, оставете ги настрана или не најавувајте се.

На пример, кажете си дека ќе ги проверите телефонските сметки и сметките на социјалните медиуми за време на ручекот, а потоа и на две петминутни паузи во текот на денот, но остатокот од времето ќе ги тргнете настрана за да можете да се фокусирате на вашата работа. На Откако ќе излезете со вистинскиот план за вас, држете се до него дури и кога може да бидете во искушение! Потсетете се дека можете да ги користите подоцна - само не сега.

Направете ги најважните задачи прво

Верувале или не, работата од помала важност (зафатена работа) може да ве одвлече од вршење на вашата најважна работа. Луѓето често мислат дека со преминување на еден тон мали предмети од нивната листа на задачи, ќе се чувствуваат продуктивни. Не дозволувајте овие мали задачи да го прекинат напредокот што треба да го постигнете за вашите поголеми цели!

Направете листа на приоритети каде задачите означени со А се најважни, Б задачите се со средна важност, а задачите Ц се со помала важност и ќе стигнете до нив кога ќе можете. Потоа, прво извршете ги вашите задачи А, задачите Б кога ќе ги завршите задачите А и задачите Ц кога сите задачи Б се завршени. Секако, овој метод веројатно нема да ви помогне да отфрлите десет работи од вашата листа на задачи пред ручек-но може да ви помогне да постигнете напредок во вашите поголеми, поважни проекти, а притоа да не заборавите за другите помалку важни проекти на вашата листа.

Чувајте список

Покрај тоа што имате приоритетна листа за вашите задачи, размислете да чувате друга листа - список со прекини. Чувајте тетратка покрај вашето биро и ставете го денешниот датум на страницата. Секогаш кога некој ќе се јави, посети или инстант пораки ви треба нешто што е важно, но не итно, и веќе сте во средината на нешто друго, запишете што сакаат, наместо веднаш да скокнете во она што го побарале.

Ова може да ви помогне да го минимизирате влијанието на прекинот. Тоа ви овозможува да останете главно фокусирани на задачата и да направите само кратка пауза за да ја запишете новата задача. Запишувањето може да ве спречи да заборавите на новата задача. Потоа, откако ќе ја завршите тековната задача, погледнете што и да сте запишале на списокот со прекини и одлучете дали треба повторно да дадете приоритет на која било друга задача за да ги приспособите.

Временски блокови и серии задачи

Секогаш кога е можно, добра идеја е да направите слични задачи заедно. На пример, ако треба да напишете две статии и да анализирате три извештаи во текот на еден ден, можеби ќе сакате да одвоите време во вашиот распоред за да ги направите двата написа во иста временска рамка, а потоа да блокирате друг временски период за анализа извештаите. Бидејќи пишувањето оригинално парче и анализата на податоците користат два различни начини на размислување, најдобро е да ги соберете задачите заедно, така што постојано не се префрлате напред и назад помеѓу двата „мозока“ што ви се потребни за да ја завршите работата. (Студиите покажуваат дека всушност постои „трошок за префрлување“ што ве принудува да забавите кога се обидувате да се префрлате напред и назад помеѓу многу различни задачи.)

Блокирањето време за слични задачи, исто така, ви носи уште една предност: Имате добро распореден распоред со вашите задолжителни задачи, што значи дека можете да изградите време за да ги приспособите новите задачи во тие периоди. Така, на пример, ако ги пишувате вашите написи помеѓу 9 и 11 часот, а некој доаѓа во 10:30 часот за да ве прекине со нешто што сака да го направите, можете да му кажете: „Секако, среќен сум што дознајте повеќе за тоа - слободен сум во 11:00 часот за да разговарам понатаму “. Потоа, направете белешка за да контактирате со таа личност во времето што сте го навеле и вратете го вниманието назад кон задачата.

Ракувајте ефикасно со е -поштата

Е -поштата може да биде и помош и пречка. Тоа е помош затоа што е лесен начин за комуникација и запишување на она што луѓето ви го испратиле. Може да биде пречка затоа што е тешко да се контролира кога ќе пристигнат е -пораките, известувањата може да ве одвлечат кога се занимавате со друга задача и придонесува за чувство „секогаш вклучено“.

Преземете ја контролата со закажување времиња за управување со вашата е -пошта. Многу работници постојано се прекинуваат со е -пошта. Поставете свои лични правила, врз основа на она што е реално за културата на вашето работно место и што е најкорисно за вас, за тоа колку често ги проверувате и одговарате на вашата е -пошта. На пример, во просек на ден кога не се случува ништо премногу лудо, дали би можеле да го проверите на почетокот на работниот ден, а потоа еднаш на час, и воопшто не кога сте среде временски блок проект? Се разбира, на ден кога има итен проект кој бара ваше внимание и соработка, можеби ќе треба привремено да ја напуштите оваа рутина.

Назначете се како зафатени

Дали постои поставка што можете да ја активирате на вашата е -пошта или инстант пораки што ве означува како зафатени? Ако е така, поставете го во време кога сте фокусирани на вашите проекти и претпочитате да не ве прекинуваат. Ако луѓето забележат дека сте зафатени, може да чекаат да ви пријдат додека не се исклучи поставката „зафатено“.

Изберете нова локација

Иако не секој ќе може да го стори тоа, ако постојано ве прекинуваат луѓето што застануваат да разговараат со вас, или ако ве одвлекуваат вниманието од бучните соседи, прашајте дали можете да работите на вашиот проект некое мирно место. Можеби можете да користите конференциска сала за да работите неколку часа, или дури и да побарате да ја однесете вашата работа дома неколку часа за да немате толку многу прекини лично.

Обидете се со Техника Помодоро

Ако сте расеани и прекинати од с anything и с everything затоа што имате тешко време да се фокусирате воопшто, техниката Помодоро може да ви помогне. Тоа подразбира интензивно фокусирање на вашиот проект 25 минути одеднаш. Кога сте во таа временска рамка, осигурајте се дека не решавате никакви прекини како е -пошта и сконцентрирајте се строго на задачата што ја имате. Можете дури и да користите онлајн тајмер за домати за да ви помогне да ги измерите тие 25 продуктивни минути!

Управувајте со очекувањата

Ако работите на голем проект и треба да се фокусирате на него, не бидете срамежливи! Дозволете им на другите околу вас, или оние со кои често работите, да го знаат ова однапред. Може да биде едноставно како: „Еј момци, навистина морам да го направам овој извештај за клиентот ABC до пладне, но јас сум достапен после тоа ако ви требам!“ Овој вид polубезна изјава им овозможува на луѓето да знаат дека сте зафатени, имплицира дека не сакате да ве прекинуваат и покажува дека сте среќни да им помогнете да се приспособат подоцна.

Носете слушалки

Дури и ако никој не зборува директно со вас, ако бучавата ве натера да го изгубите фокусот, погледнете дали можете да работите со слушалки. Ако музиката со текстови ве одвлекува, пуштете класична музика или звуци од природата, како бранови на плажа или повици на птици во дождовната шума. Бонус: Ако луѓето ве видат како напорно работите со слушалки, веројатно нема да ве прекинат додека поминуваат!

Не chвони внатре

Иако е секогаш добра идеја да бидете пријателски и социјално на работа, ако навистина треба да се фокусирате и сте во тесен рок, минимизирајте го износот што го учествувате во разговори што не се поврзани со работата што се случуваат околу вас. Има многу време да се придружите на муабетот подоцна во текот на денот, кога сите ќе завршат и вашите проекти ќе бидат завршени.

Прошетај

Ако треба да закрепнете од прекин, станете и прошетајте 5 минути. Одењето може да ви ја расчисти главата и да ви помогне да се вратите на работното биро со чувство дека сте фокусирани и подготвени да ја започнете својата задача. Плус, ќе добиете неколку дополнителни минути физичка активност и можност да ги истегнете нозете!

Еве за вас како што се случува животот…

За да пристапите до вашите AWP EAP услуги, јавете се на 1-800-343-3822. Вашиот ЕАП е тука за да помогне во семејството, работата, здравјето и правните прашања. Услугите на ЕАП се обезбедуваат без трошоци и се 100% доверливи.

Alliance Work Partners е професионална услуга на Програмата за помош на работниците, Inc.
Авторски права © 2016 Програма за помош на работниците, Inc


Робусноста и еластичноста на конструкциите при екстремни оптоварувања

Многу од современите животни активности вклучуваат ризик од пожар, експлозии и удари. Покрај тоа, природните екстремни настани стануваат с and почести. Така, робусноста, способноста да се избегне несразмерен колапс поради првично оштетување и еластичноста, способноста да се прилагодат и да се опорават од ефектите од променливите надворешни услови, претставуваат две важни карактеристики на тековните структури и инфраструктури. Нивните дефиниции се разгледани во овој труд со цел сортирање и опишување на различните пристапи предложени во литературата и во меѓународните стандарди. Исто така, се анализира едноставен пример со цел да се споредат различни методи.

1. Вовед

И покрај напредокот никогаш порано во технолошкиот развој, катастрофални неуспеси на структурите и инфраструктурните системи се случуваат од време на време како последица на природни или вештачки екстремни настани. Ова е ефект и на променливата клима и на општите промени во нашето општество со зголемен притисок во оптимизирање на дизајнот и управувањето со инфраструктурата, вклучувајќи поодржлива употреба на материјали, структури и земјиште. Ние градиме повисоки и поголеми структури од кога било под зголемено темпо на градба, а исто така и во екстремни средини што не би се сметале за можни во минатото.

Затоа, апсолутна безбедност никогаш не може да се постигне, важно е да се разгледа што би се случило доколку еден или неколку елементи на структурата пропаднат: (i) Дали елементот неуспех во системот ќе доведе до колапс на целиот систем или значителен дел од него? (ii) Дали функционалноста на системот ќе биде ограничена по таков неуспех? (iii) Која е прифатлива и толерантна изведба под такви околности?

За да се одговори на овие прашања, треба да се процени и оцени робусноста на структурата. Накратко, робусноста често се опишува како способност на структурата да избегне несразмерен колапс поради првично оштетување.

Покрај ограничувањето на штетата поради екстремни настани, важно е да се земе предвид како изградената средина може да се обнови или обнови по катастрофа на ефикасен и навремен начин. Затоа, темата за еластичноста на инфраструктурата доби зголемено внимание во последниве години. Отпорноста грубо се однесува на способноста на инфраструктурата да се прилагоди и да се опорави од нарушување или оштетување за време на катастрофа.

Овој труд е организиран на следниов начин: во Дел 2, се прикажани квалитативните дефиниции за цврстина и издржливост, додека нивните главни квантитативни мерки се опишани во Дел 3 со репрезентативен пример. Размислувањата за структурниот дизајн се наведени во Дел 4, и конечно, во Дел 5, се извлечени некои убедливи забелешки.

2. Дефиниции на основните концепти

Робусноста и еластичноста се два различни збора што претставуваат две различни својства на општите системи. Со цел да се избегне забуна и да се прикажат нивните соодветни карактеристики, почнувајќи од етимолошкото потекло на двата збора, Дел 2 ќе разговара за нивната квалитативна дефиниција и главните историски настани што доведоа до нивно разграничување и појаснување.

2.1. Робусноста

Повеќето живи организми се способни да преживеат под значително различни услови. Внатрешните дефекти може да влијаат врз целокупната изведба, сепак, најосновните функции се одржуваат дури и при сериозни внатрешни неуспеси. Ова значително се разликува од системите дизајнирани од луѓе, каде што неуспехот на еден елемент може да го парализира целиот систем. Оваа природна способност да издржи неуспеси и грешки често се нарекува робусност. Зборот доаѓа од латинскиот збор „Робус, што значи даб и симболизира сила и долг живот [1].

Робусноста на структурите доби големо внимание по експлозијата на гас во Ронан Поинт во 1968 година [2, 3] и стана уште поважна тема за истражување по нападите на Светскиот трговски центар во 2001 година [4]. Нечувствителноста на структурниот систем на локален дефект е важна и широко дискутирана тема оттогаш [5-9]. Во текот на изминатите две децении, стана очигледно дека дури и модерните кодови за структурен дизајн не го третираат доволно однесувањето на системот и се фокусираат премногу на верификација на индивидуалните членови и потребно е експлицитно разгледување на перформансите на системот за да се обезбеди целокупната структурна безбедност, односно да се избегне последици несразмерни на причината за потекло.

Предложени се неколку пристапи за решавање на прашањето за несразмерен колапс на високи згради [10], големи распони на структури [11] и мостови [12, 13]. Сепак, овие документи и документи не користат секогаш исти терминологии за да ги опишат истите феномени или карактеристики на системот. Затоа, беа направени разни обиди да се дефинира заедничка рамка за проценка на робусноста, како што е европската акција COST TU 1406 „Структурна робусност“ [14-16].

Прашањето за структурна стабилност е препознаено во кодовите за структурен дизајн, на пример, во ISO 2394: 2015 [17] и EN1991-1-7 [18], каде што е дефинирано како „Способноста на структурата да издржи настани како пожар, експлозии, удар или последици од човечка грешка, без да биде оштетена до степен непропорционален со првобитната причина. Меѓутоа, не е јасно дефинирано што се смета за непропорционално.

Според ISO 2394: 2015 [17], за структури „каде неуспехот и оштетувањето може да подразбираат многу сериозни последици, “Проценката на структурната стабилност треба да се заснова на систематски пристап базиран на ризик. Се предлага методологија за такви проценки и категоризација на структурите и последиците за да се одлучи дали е потребна таква проценка на робусноста базирана на ризик. Доколку пристапот базиран на ризик не може да се оправда, робусното однесување на системот треба да се обезбеди преку цврсти одредби, како што се критички дизајн на членовите, структурни врски и структурна сегментација и чија ефективност ќе зависи и од самиот структурен систем и од последиците од дефект на системот На

Старосек [6, 7], Хаберленд [19] и Линд [20] сугерираат дека општите барања за корисна дефиниција за робусноста треба да бидат како што следува: експресивност, објективност, едноставност, пресметливост и општост. Исто така, јасно е дека овие карактеристики можат да бидат во судир едни со други. Хаберленд [19] докажува дека експресивноста не може да се развие заедно со пресметливоста: често квантитативниот пристап има тенденција да биде многу сложен, а неговото физичко значење лесно се губи. Во исто време, секоја структура се карактеризира со различни механизми за колапс, така што не е лесно да се има општ пристап кој е објективен и едноставен во исто време.

Според Еврокодот 1 [18], робусноста на структурниот систем може да се дефинира како став на системот да преживее на даден сет на изложеност и го карактеризира целиот систем, а не неговите одделни компоненти. Меѓутоа, оваа дефиниција е прилично широка и општа. Неодамна беше предложена формална, порестриктивна дефиниција за робусноста, на пример, од CEN/TC250/WG6 [21], која се однесува на способноста на системот да избегне несразмерен колапс: „Структурната цврстина е атрибут на структурен концепт, кој ја карактеризира неговата способност да ги ограничи следните индиректни последици предизвикани од директните оштетувања (оштетувања и неуспеси на компонентите) поврзани со препознатливи или неодредени настани за опасност (кои вклучуваат отстапувања од првичните претпоставки за дизајн и човечки грешки), до ниво што не е диспропорционално во споредба со директните последици што овие настани ги предизвикуваат изолирано “. Според оваа дефиниција, робусноста се гледа како показател за односот помеѓу директните и индиректните последици поради одредени опасности. Ова може да се измери на неколку начини како што е опишано во Дел 3.1.

2.2. Издржливост

Покрај тоа што е робустен, друга важна карактеристика што ја поседуваат природните системи е способноста да се врати нивната оригинална функционалност по чорапи и стресови. Понекогаш, обновениот систем има дури и подобрени перформанси во споредба со оние пред стресот. Оваа способност на системите за обновување и прилагодување често се карактеризира со терминот еластичност. Зборот доаѓа и од латински, во кој глаголот „Издржливост“ значи отскокнување или повлекување [22]. Во својот основен труд, Холинг [23] го воведе концептот на отпорност во анализата на еколошкиот систем, кој подоцна стана популарен во други области на природните и општествените науки. Потоа беше проследено со области за технолошко истражување и инженерство (на пример, [24]).

Постојат различни дефиниции за отпорност во зависност од дисциплината, истражувачкото поле или индустрискиот сектор. Еластичноста што ја претставува способноста на системот да се опорави од екстремен настан, доби пошироко значење во последниве години. Концептот често се користи во инженерството на земјотреси, а економските и социјалните студии го применуваат концептот на отпорност на заедниците, пазарите и социополитичките и финансиските системи, како и природните средини. На пример, Бамра [25] претставува интересна класификација на дефинициите за отпорност во физички, еколошки, социјални, инженерски и организациски системи. Роуз [26] дискутира за иновативна економска анализа за отпорноста на катастрофи од концептуален и оперативен аспект. Јумарни [27] известува за економската отпорност по земјотресот.

Генеричка, висока дефиниција за отпорност на катастрофи е дадена од UNISDR [28]: „Способноста на системот, заедницата или општеството изложени на опасности да се спротивстават, апсорбираат, приспособат и опорават од ефектите од опасноста навремено и ефикасно, вклучително и преку зачувување и обновување на основните основни структури и функции“.

Дефиницијата сугерира дека еластичноста има одредена временска димензија, што треба да се земе предвид при развивање мерки за издржливост. Удобна и едноставна визуелизација на оваа временска димензија е можна преку таканаречениот „триаголник на отпорност“ (слика 1) што обично се применува за технолошките системи, како што е изградената инфраструктура [29]. Триаголникот илустрира нагло губење на перформансите и постепено закрепнување со текот на времето, типично за земјотреси, што влијае на поголема површина и портфолио на структури.


Содржини

„Безцелно и бестрасно скитаме, се расправаме за и против, но единствената изјава за која сме, над сите разлики и преку многу континенти, за да можеме да се согласиме, е:„ Не можам повеќе да го разберам светот". [1]

Социјалните нарушувања честопати доведуваат до пет социјални симптоми: Фрустрација, демократско исклучување, фрагментација, поларизација и ескалација. Студиите од последната деценија покажуваат дека нашите општества станаа пофрагментирани и помалку кохерентни (на пр. Бишоп 2008), населбите се претворија во мали држави, се организираа да ја бранат локалната политика и култура од надворешни лица (Валцер 1983 Бауман 2017) и с increasingly повеќе да се идентификуваат преку начини на гласање, начин на живот или благосостојба (на пр. Шефер 2015). Особено луѓето од повеќе десниот и левиот политички спектар поверојатно велат дека им е важно да живеат во место каде што повеќето луѓе ги споделуваат своите политички ставови и имаат слични интереси (Пју 2014). Оттука, граѓаните се отуѓуваат од демократскиот консензус (Фоа и Мунк 2016 Левицки и Зиблат 2018) и имаат тенденција да претпоставуваат дека нивните противници веруваат во поекстремни работи отколку што навистина веруваат (Ијенгар и сор. 2012 година). Згора на тоа, стравот да се идентификува како неквалификувана, негирана вредност и достоинство и од таа причина маргинализирани, исклучени или отфрлени, предизвикува распространето разочарување со идејата дека иднината ќе ја подобри човечката состојба и недоверба во способноста на нацијата држави да го остварат ова (Пју 2015 Бауман 2017). Во исто време, забрзувањето на либералната прогресија, глобализацијата и миграциските текови доведоа до зголемени поларизирани спорови за националните идентитети - нестабилна и критична социјална состојба, склона кон ескалација на конфликти (на пр. Злосторства од омраза по гласањето за Брегзит, инцидент на екстремно десничарскиот собир во Шарлотсвил, САД).

„Нејасно е како да се постигнат промени во политиката од каков било вид во поларизирано општество кое има малку споделени факти и чии граѓански мускули се атрофираат. [2]

Меѓународните, но и локалните предизвици ги принудуваат нашите општества да најдат решенија и да донесуваат одлуки за контроверзни прашања на забрзан начин. Комплексноста на таквите одлуки не се огледува само во целта за справување со повеќе-каузалност од основни причини, туку се соочува и со висок степен на неизвесност во однос на нејзиното влијание. Оттука, поради зголемената одвоеност помеѓу светот на јавното мислење од една страна и светот на решавање проблеми од друга страна (Маир 2009), многу е веројатно дека политичките одлуки дополнително ги поларизираат нашите општества. Објаснувањето е дека граѓаните ги оценуваат нарушувачките случувања и промените во политиката поврзани со нив на двонасочно ниво, на личните интереси и удобност, како и на неговото перцепирано влијание врз нивниот социјален идентитет и заедница (Рајан и Деци 2000 Хаид 2012). Ако промената на политиката ја одразува суштинската застапеност на средниот избирач, тоа е нешто што едноставно не е важно за граѓаните во однос на нивното прифаќање на одлуките (Esaiasson et al. 2017). Ова може да предизвика повеќе аспекти конфликти за интереси, факти и норми помеѓу поддржувачите и противниците (Итен 2017). Истовремено, се намалува капацитетот на политичките партии и актерите на граѓанското општество, за да ја премостат таа поделба (Mair 2009). Во такви ситуации, социјалната психологија ни кажува дека граѓаните кои се чувствуваат непријатно ќе се држат поцврсто за претпоставките што ги прават да се чувствуваат сигурно (Поџиба 2014). Особено во споровите за јавна политика, страните едвај се откажуваат од претпоставките доброволно, а граѓаните почнуваат да го маскираат својот вистински индивидуален судир на интереси (на пример, девалвација на несигурноста на имотот) со повеќе нормативен конфликт на интереси (на пример, заштита на природата заштита на културата). Ваквото искривено однесување неверојатно се зголемува понекогаш кога граѓаните или заедниците чувствуваат дека промената на политиката им се заканува на нивниот начин на живеење.

Во светлината на зголемените социјални поделби и демократско исклучување, Путнам и Фелдштајн (2004) ја предвидоа важноста од создавање „премостувачки социјален капитал“, на пр. врски што ги поврзуваат групите преку поголема социјална дистанца. Како што елаборираат авторите, создавањето на силен општествен капитал бара време и напор. Се развива во голема мера преку обемни и одземаат многу време разговор лице в лице помеѓу две лица или мали групи луѓе. Само тогаш постои шанса да се изгради доверба и меѓусебно разбирање што ја карактеризира основата на општествениот капитал. Во никој случај, пишуваат Путнам и Фелдштајн, можно е да се создаде социјален капитал моментално, анонимно или масовно. Понатаму, градењето социјален капитал меѓу луѓето кои веќе делат резервоар со слични културни референци, етничка припадност, лично искуство или морален идентитет итн. Е квалитативно различно. Хомогеноста ги олеснува поврзувачките стратегии, меѓутоа, општеството со само хомоген социјален капитал ризикува да изгледа како Босна или Белфаст. Оттука, премостувањето на општествениот капитал е особено важно за усогласување на демократијата и различноста. Сепак, премостувањето на социјалниот капитал меѓу разновидната социјална група е суштински помалку веројатно да се развие автоматски.

  1. ^ аб 1944-2015 година, Бек, Улрих (2016-04-18). Метаморфозата на светотНа Кембриџ. ISBN9780745690216. OCLC921994898. CS1 одржува: нумерички имиња: список на автори (врска)
  2. ^
  3. Ситараман, Ганеш (2018-03-17). „Трите кризи на либералната демократија | Ганеш Ситараман“. чувар На Преземено 2018-04-23.
  • Бауман, З. (2017). Симптоми во потрага по објект и име, во Гајселбергер, Х. (Ед.) (2017). Големата регресијаНа Кембриџ: Полити Прес, 13-26.
  • Бек, Улрих (2017). Метаморфоза на светот. Полити Прес.
  • Бишоп, Б. (2008). Големиот вид: Зошто групирањето на истомисленици во Америка н is распарчуваНа Хутон Мифлин Харкурт.
  • Esaiasson, P., Gilljam, M., and Persson, M. (2017): Одговорност над задоволството од политиката: Дали е важно за граѓаните? Споредбени политички студии 50(6): 739-765.
  • Foa, R. S. and Mounk, Y. (2016). Демократската дисконекција. Весник на демократија, 27(3): 5-17.
  • Хајтт, Ј. (2012). Праведен ум: Зошто добрите луѓе се поделени по политика и религија. Newујорк: Гроздобер.
  • Итен, А. (2017). Контекст и содржина кон консензус во јавното посредување. Преговарачки весник, 33(3): 185-211.
  • Iyengar, S., Sood, G., and Lelkes, Y. (2012). Афект, а не идеологија. Социјален идентитет перспектива за поларизација. Јавното мислење квартално, 76(3): 405-431.
  • Кранич, Ричард С и Томас Грејдер. 1984. "Лична благосостојба во брз раст и стабилни заедници: повеќе индикатори и контрастни резултати". Рурална социологија 49 (4): 541-552.
  • Левитски, С. и Зиблат, Д. (2018). Како умираат демократиите. Круна.
  • Маир, П. (2009). Претставник наспроти одговорна влада. Работен документ MPIfG 09/8.
  • Истражувачки центар Пју (2014). Политичка поларизација во американската јавност. Јуни, 12.
  • Истражувачки центар Пју (2015). Надвор од недоверба: Како Американците гледаат на својата влада. 23 ноември,
  • Поџиба, С. Л. (2014). Граѓанска фузија: Движење од сигурност преку незнаење до iosубопитност. Преговарачки весник, 30(3): 243-254.
  • Путнам, Р. Д. и Фелдштајн, Л. (2004). Подобро заедно: Враќање на американската заедницаНа Newујорк: Симон и Шустер.
  • Рајан, Р. М., и Дечи, Е. Л. (2000). Теорија за самоопределување и олеснување на внатрешната мотивација, социјален развој и благосостојба. Американски психолог, 55(1): 68-92.
  • Шефер, А. (2015). Демократија? Mehr oder weniger, во Франкфуртер Алгемајнен Цајтунг, 9.11.2015.
  • Валцер, М. (1983). Сфери на правдата: Одбрана на плурализмот и еднаквостаНа Newујорк: Основни книги.
  • В. Дејвид Пирс и Карл Д. Чејни, Анализа на однесување и учење 3 -то ЕД

Оваа статија поврзана со психологијата е никулец. Можете да и помогнете на Википедија со тоа што ќе ја проширите.


ОПШТ ДИСКУСИЈА

Оваа студија ја истражуваше релативно неистражената тема за исфрлање намера: дејствување врз нечие опкружување за да создаде перцептивни предизвикувачи за одложени намери. Резултатите од експериментот 1 покажаа дека учесниците ги префрлаат намерите адаптивно, врз основа на когнитивното оптоварување на задачата. Понатаму, Експериментот 2 покажа дека задачата за испуштање намера и нејзината соодветна контролна задача за растоварување беа најдобрите предвидувачи за веројатноста на учесниците да исполнат одложена намера интегрирана во нивните секојдневни активности во период од една недела, што покажува дека експерименталната парадигма имала значајни, иако слаба, надворешна валидност. Учесниците почесто ги испуштаа намерите ако (а) имаа поголемо оптоварување на меморијата (б) наидоа на прекини за време на интервалот на задржување и (в) беа постари.

Експерименталните парадигми кои ја испитуваат способноста на учесниците да ги исполнат одложените намери обично не дозволуваат испуштање на намерата. Сепак, намерното растоварување беше функционално поврзано со извршувањето на задачите во сегашните студии и ја зголеми точноста на целта. Ова сугерира дека типичните експериментални парадигми може да пропуштат дополнителна варијанса што придонесува за перформанси кога е дозволено истоварување. Затоа, разбирањето на метакогнитивните механизми што придонесуваат за истоварување на намерите и други стратегии може да обезбеди дополнително разбирање на факторите што доведуваат до исполнување на одложените намери, надвор од оние што се мерат со извршување на задачи без помош. Во согласност со овој предлог, по усогласување на верзиите на задачи со намера и истовар за просечна точност на целта, само задачата со намера за истоварување предвиде изведба на натуралистичка ПМ задача. Ова сугерира дека дозволувањето на учесниците да постават потсетници ја зголемува надворешната валидност на задачата. Меѓутоа, гледајќи дека директната споредба помеѓу двата услови не покажа значителна разлика, не е можно да се извлечат силни заклучоци од овој резултат.

Истражувањето на стратегиите за испуштање намери е потенцијално од практично значење. На пример, употребата на вакви стратегии е веројатно подложна на интервенции за промена на однесувањето отколку основната непомошна способност на учесниците. Со развојот и широката употреба на технолошките иновации, како што се апликациите за потсетување на паметни телефони, одложените намери можат со сигурност да се активираат во многу ситуации (на пример, оние што вклучуваат сигнализација базирана на време или локација), ако се преземат соодветни чекори однапред. Затоа, познавањето на метакогнитивните и ситуационите (на пр., Ергономски) фактори кои придонесуваат за преземање на вакви чекори е потенцијално важно за подобрување на исполнувањето на одложените намери во секојдневниот живот (види Румел и#x00026 Meiser, 2013, за понатамошна дискусија за влијанието на метаспознавање за однесување во ПМ -амбиент). Слика 3 сугерираше дека неколку учесници ја сменија стратегијата за истовар од проба во проба. Затоа е интересно прашање кои фактори можат да бидат основата на индивидуалните разлики во склоноста кон поставување потсетници, дури и кога задачата се одржува константна. Ова најверојатно ќе вклучува комплексна интеракција на метакогнитивни и мотивациони фактори (види Гилберт, 2014 година, за докази дека субјективната доверба и објективната способност независно ја предвидуваат употребата на надворешни потсетници). Може да се тврди дека откако ќе се постави потсетник, PM — барем како што е дефинирано од некои истражувачи — веќе не е потребно, бидејќи наменетата акција може директно да се покаже. Според ова гледиште, терминот “спективна меморија ” треба да биде резервиран за оние ситуации што не вклучуваат употреба на надворешни артефакти. Не постои нужно некој објективен критериум според кој ќе се суди за ова терминолошко прашање. Меѓутоа, каков и да е погледот, постигнувањето на широко разбирање на механизмите што придонесуваат за исполнување на одложените намери е од практично значење, без разлика дали тие механизми потпаѓаат под тесна дефиниција за ПМ.

Намерното растоварување не е единствената стратегија што може да се искористи за да се поддржи исполнувањето на одложените намери. Затоа е интересно прашање до кој степен метакогнитивните фактори што доведуваат до активирање на различни стратегии се слични или различни. На пример, друга вообичаена стратегија е употребата на ȁ намери за имплементација ” (Гилберт, Голвицер, Коен, Бургес, и#x00026 Отинген, 2009 Голвицер, 1999), каде што наменетата мисла или акција е ментално поврзана со одредена предвидена ситуација знак. Намерното растоварување може да се гледа како екстремна форма на намера за имплементација, каде што не само што намерата е поврзана со предвидениот знак, туку агентот физички комуницира со светот за да создаде перцептивен сигнал со претходно постоечка врска со наменетото однесување. Така, и двете стратегии вклучуваат форма на проспекција или симулација за да се предвидат најверојатните околности што ќе обезбедат соодветен поттик за одложена намера (на пример, додека формирав намера да упатам телефонски повик утре во 11 часот, може да мислам на мојот компјутерски екран , или физички прикачете белешка по објавувањето, бидејќи тоа е местото каде што очекувам да го разгледам соодветното време).

Покрај тоа што предвидуваме соодветно време и место за да се појави знак кога ги отстрануваме намерите, исто така е неопходно да се одлучи кои аспекти на намерата треба да се отстранат. Тука е корисно да се направи разлика помеѓу потенцијални и ретроспективни елементи на одложени намери (Коен, Вест, и#x00026 Крејк, 2001). Идниот елемент го означува барањето да се запамети дека нешто треба да се направи во одредено време и способноста да се предизвика таа намера кога е потребно. Ретроспективниот елемент го означува барањето да се запамети соодветното однесување откако ќе се активира потенцијалниот елемент. Во секојдневниот живот, јасно е дека може да се направи разлика помеѓу истоварувањето на потенцијалната и ретроспективната компонента на намерата. На пример, би можел да создадам потсетник без содржина (на пример, врзување јазол во шамичето), што ме потсетува дека нешто треба да се направи, но не она што е (види Fish et al., 2007, за понатамошна дискусија за сугестија без содржина). Алтернативно, би можел да напишам детали за состанок на парче хартија, што ме потсетува каде треба да одам, но дури откако се сетив дека треба да одам некаде и да го консултирам овој запис. Во сегашната задача за испуштање намери, круг поставен на одредена локација може да доведе до наведување и на потенцијалната содржина на намерата (на пример, дека треба да направам нешто посебно кога ќе стигнам до бројот 5 во низата), како и ретроспективата содржина (на пример, она што треба да направам е да го повлечам налево). Алтернативно толкување може да биде дека идниот елемент едноставно го претставува тоа нешто треба да се направи на ова судење, а ретроспективната содржина е дека кругот 5 треба да се повлече налево, во тој случај само ретроспективната содржина беше исклучена. Во секој случај, интересна е можноста да се растовари намерата може да зависи од различни механизми кога се поддржува потенцијалната содржина на намерата, ретроспективната содржина или и двете. Дополнително внимание е тоа што на учесниците им беше експлицитно обезбедена стратегија за намера за растоварување во овие студии. Меѓутоа, метакогнитивните механизми вклучени во генерирање нова стратегија може да се разликуваат од оние што се истражени овде, каде што учесниците спроведуваат позната стратегија. Конечно, се разбира, можно е дека метакогнитивните фактори кои се однесуваат на испуштање намера во краток временски рок, како во сегашната задача за истовар, може да се разликуваат од оние што се одговорни за истоварување со намера во подолги периоди од минути, денови или недели.

Во податоците презентирани во овој напис, не беше можно да се направи разлика дали неуспехот да се одговори правилно на целта е предизвикан од учесниците што не се сеќаваат на нивната намера, не успеаја да ја кодираат намерата за почеток, или погрешно ја кодираат целната идентитет или се бара одговор. Овие можности е тешко да се разликуваат во однесувањето, но може да бидат поподложни на функционален пристап за невровизуелизација (за адаптација на сегашната парадигма на функционална магнетна резонанца, fMRI, поставување види Landsiedel и Gilbert, 2014).На неврофизиолошко ниво, извршувањето на задачи без помош што бараат исполнување на одложените намери е поврзано со промена на сигналот во ростралниот префронтален кортекс (Бургес, Квејл, & Фрит, 2001 Гилберт, 2011 Окуда и др., 1998), и пациенти со оштетувањето на овој регион покажува неорганизираност во секојдневниот живот (Burgess, 2000 Uretzky & Gilboa, 2010). Ова сугерира дека основниот процес вклучен во извршувањето на одложените намери е поддржан од рострален префронтален кортекс (PFC). Сепак, овој регион исто така е вмешан во генерирање на метакогнитивна свест за нашите сопствени ментални состојби (Беирд, Смолвуд, Горголевски, & Маргули, 2013 Флеминг & Долан, 2012 Флеминг, Хујген, и#x00026 Долан, 2012 Флеминг, Вајл , Наѓ, Долан, и#x00026 Рис, 2010 МекКерди и сор., 2013). Ова укажува на потенцијален дополнителен начин на кој ростралниот PFC може да придонесе за секојдневна организација на однесување: преку проактивно активирање на стратегии за екстернализација (и навистина други стратегии) ​​во ситуации каде што способностите се недоволни, со последица што следните барања за нејзината улога во исполнувањето на одложените намери ќе се намали. Разбирањето на начините на кои се активираат ваквите стратегии, како тие се разликуваат кај поединци —во здравје и болести и во текот на животниот век — и како тие влијаат врз понатамошното однесување може да го прошири нашето разбирање за организацијата на однесување во секојдневниот живот.


Робустен потпис на регистарски таблички се совпаѓа врз основа на пристап за учење со повеќе задачи

Предложи нов метод за совпаѓање на регистарска табличка (ЛП).

Кодира визуелни потписи врз основа на изгледот на ЛП, парадигма наречена карактеристики на ЛП.

Предложете ефикасна цел за учење базирана на теории во когнитивната наука.

Настапува подобро од најсовремената w.r.t. заеднички мерила за оценување и време.

Отвора можност да се создадат нови пристапи во областа на откривање текст.

Нова база на податоци, собрана и обележана за совпаѓање на регистарски таблички во природа.


Испитување на податоците

Според податоците на ЦДЦ, ненамерните повреди на деца под 5 -годишна возраст се зголемија за 10 проценти помеѓу 2007 и 2012 година, откако паднаа во поголем дел од претходната деценија. Интересно е што Apple го објави првиот iPhone во 2007 година, а денес, речиси две третини од Американците се сопственици на паметни телефони, според истражувачкиот центар Пју.

Со оглед на овие податоци, истражувачите од детскиот медицински центар North Shore-LIJ Cohen одлучија да набудуваат 50 парови старатели-деца на седум игралишта во Newујорк за да откријат колку негувателите се одвлечени од паметните телефони. Откриле дека негувателите биле расеани во околу 74 проценти од снимените 371 двоминутни епизоди на игралиште. Употребата на електронски уреди изнесува 30 проценти од одвлекувањето на родителите, бројка која е само малку зад разговорот со другите возрасни, што претставува 33 проценти од сите одвлекување на вниманието. Други одвлекување на вниманието вклучуваат јадење, пиење и читање.

Меѓутоа, она што може да биде повеќе просветлувачко за оваа работа е дека научниците откриле дека децата почесто се вклучуваат во опасни однесувања - како што се фрлање песок, одење по лизгалка, лизгање на главата прво и скокање од лулашки што се движат - кога негувателите биле расеани. На

Иако ниту едно од децата во примерокот не беше сериозно повредено, авторката на студијата Рут Миланаик, Д.О., од Детскиот медицински центар Коен, вели дека овој тип на истражување може да им помогне на родителите да ги предупредат колку овие уреди можат да го одвлечат вниманието - и да ги направи повеќе внимателни за детето. безбедност.

„Понекогаш, децата ќе се повредат и покрај најблискиот надзор, и ова е дел од природното растење и учење“, вели Миланаик. „Сепак, треба да се вложат сите напори од страна на негувателите овие инциденти да бидат сведени на минимум.

Друго истражување разгледа различен аспект од користењето паметни телефони на родителите: како тоа влијае на однесувањето на децата. Enени Радески, д -р, педијатар во Медицинскиот центар во Бостон, и нејзиниот тим набудувале 55 различни групи родители и мали деца кои јаделе во ресторани за брза храна. Истражувачите го снимиле однесувањето на децата и возрасните, вклучувајќи и колку често возрасните ги користеле своите паметни телефони за време на оброкот. Откриле дека 40 негуватели ги извадиле своите телефони или други мобилни уреди во одреден момент за време на оброкот, и додека многумина само кратко го користеле уредот, околу 40 проценти од оние што извадиле уред биле зафатени со него за целиот оброк - повлекување, испраќање пораки и целосно игнорирање на нивните деца.

Истражувачите исто така откриле дека старателите кои биле најмногу апсорбирани во нивните уреди биле оние кои најверојатно реагирале остро на децата, физички или со укорувачки тон на глас. Една негувателка, на пример, го шутна ногата на детето под масата, а друга ги отфрли рацете на детето додека се обидуваше да го крене лицето нагоре и подалеку од нејзиниот екран (Педијатрија, 2014).

„Овие уреди се толку мултимодални и содржат толку длабочина на информации што ни земаат многу од нашите когнитивни ресурси кога ги користиме, и тоа изгледаше кога ги набудувавме овие родители“, вели Радески. "Знам дека кога сум среде работна е -пошта, добивам таков. Сакам да го конструирам на вистински начин, а потоа мојот син вика да ми го привлече вниманието. Јас сум многу повеќе фрустриран од таков прекин на мојот тек “.

Децата, исто така, надворешно ја споделуваат својата загриженост за користењето паметни телефони на нивните родители, вели клиничкиот психолог Кетрин Штајнер-Адаир, ЕД, автор на „Големата дисконекција: Заштита на детството и семејните односи во дигиталната ера“ (Харпер, 2013). Во својата приватна пракса, Штајнер-Адаир вели дека многу деца изразуваат чувство како нивните родители да недостасуваат во акција, бидејќи тие биле рутински ангажирани во разговори со мобилни телефони, испраќање пораки или седење пред светлечки компјутерски екрани. Помладите деца особено му кажаа на Штајнер-Адаир за тоа како се чувствуваат како да се натпреваруваат со уредите на нивните родители за внимание.

„Слушнав толку многу приказни за тоа како родителот ќе биде среде важен разговор со детето, а потоа ќе им се исклучи телефонот и ќе се јават и како да се исклучиле целосно од моментот“, вели Штајнер. -вели Адеир. „Тоа н upset вознемирува како возрасни кога си го правиме едни на други, а особено ги вознемирува децата кога нивните родители ќе им го прават тоа.

Всушност, една студија на психолози на Универзитетот во Есекс покажа дека самото присуство на телефон на маса - дури и ако е исклучен - ги прави оние што седат околу масата да се чувствуваат повеќе неповрзани и ги одржува разговорите полесни и пофокусирани на теми од мала контроверзија или последица од страв да не биде прекината (Весник за социјални и лични односи, 2013).

Во своите истражувања и интервјуа со семејства и наставници, д -р Шери Туркл откри дека денешните деца се лишени од важни разговори со нивните родители поради нарушувањата на технологијата.

„Она што се обидувам да го направам во разговорите со родителите и децата е да отстранам како всушност изгледаат статистиките за нашите телефони во животот на родителите и децата“, вели Туркл, автор на книгата „Повторно разговарање: моќта“ од 2015 година. за разговор во дигитална ера “. „Она што го гледам е родители кои не ја зголемуваат важноста на менторството и разговорите што ќе создадат емпатија и капацитет за осаменост кај нивните деца.

Покрај тоа, многу родители не служат како добри модели, особено кога станува збор за покажување на важноста на децата да доживуваат осаменост и да им е здодевно од време на време.

„Децата понекогаш треба да се досадуваат, бидејќи досадата е нивната имагинација што ги повикува да се свртат внатре“, вели Туркл. „Ако видат дека родител секогаш оди кај нивниот телефон во моменти на досада или осаменост, нема модел, па затоа мислат дека кога ќе имаат момент на досада, треба да одат на телефон.

На прашањето зошто овие уреди имаат толку моќен ефект врз нас, Штајнер-Адаир укажува на фактот дека, невролошки и психолошки, ние поинтензивно комуницираме со мобилните уреди во споредба со попасивните технологии како што е телевизијата. Експертите поврзуваат многу зависности, вклучително и злоупотреба на супстанции, коцкање и зависност од Интернет со недостаток на допамин од страна на поединецот, невротрансмитер поврзан со центрите за наградување и задоволство на мозокот (Науки за мозокот, 2012 година). И додека статистиките покажуваат дека само околу 10 проценти од луѓето развиваат зависност од употреба на Интернет, многу експерти сугерираат дека допаминот е виновен за нашата зголемена зависност од паметни телефони и други мобилни уреди. Секој пат кога добиваме предупредување за мобилни телефони на нашите телефони, нашиот мозок најверојатно ослободува допамин, вели Штајнер-Адаир.

„Го слушаш тој пинг, мозокот реагира и се возбудуваш“, вели таа. „Тоа е стимуланс, затоа сите го сакаат и, исто така, зошто сите се толку чудни кога ќе го одземете“.


Размислете за фрустрација

Дали личноста често изгледа вознемирена? Дали се фрустрирате со личноста? Дали другите луѓе се фрустрираат од личноста? Дали комуникацијата е дел од проблемот?

Дали има проблем со нивото на фрустрација и/или предизвикувачко однесување на лицето? Понекогаш, користењето посилен систем на комуникација може да помогне. Поефикасните начини за комуникација може да ја намалат фрустрацијата и да изградат посилна врска.

Ако некој не може да комуницира, светот може да го игнорира. Ова го забележуваме кога некој зборува различен јазик од поголемата заедница. Преведувачот добива најголемо внимание и интеракција. Истото се случува кога некој никогаш немал робустен комуникациски систем.

Ако некој зборува, но не јасно, фрустрацијата може да се зголеми. Не само што фрустрира говорникот, туку и фрустрира слушателот. Кога фрустрацијата се зголемува, доаѓа до прекин во поврзувањето и интеракцијата. Подобар систем за комуникација може да биде корисен за секого.

Кога личноста покажува фрустрација, ние ја толкуваме како “ предизвикувачко однесување ”. Работиме за да го спречиме или изгаснеме однесувањето. Знаеме дека не сакаме да го наградиме предизвикувачкото однесување. Што сакаше да каже лицето? Која беше пораката зад предизвикувачкото однесување? На долг рок, подобар начин за комуникација може да помогне.

Дали предизвикувачкото однесување е причина да не се обезбеди AAC уред? Со еден збор – Бр.

Всушност, однесувањето може да се подобри кога некој ќе научи начин да каже што му треба. Ако постои загриженост дека уредот може да се скрши или уништи, случајот со воен степен може да помогне. Можеби започнете со лесна технолошка опција. Можеби спарете го уредот со претпочитана личност.

Преместувањето во поцврст систем не е магичен куршум, но може да биде дел од решението.


Користење на методот СТАР

Методот STAR може да ви помогне да креирате влијателни описи за секое искуство во вашата биографија.

Прво, прочитајте го објавувањето за работа што ве интересира. Ова ќе ви помогне да ја разберете улогата и потребите на работодавачот. Идентификувајте ги вештините и квалитетите што ги бараат. Обично можете да ги најдете во секциите за одговорности и квалификации.

Следно, користете го СТАР методот за да го опишете контекстот на вашата работа, вашите постапки и како вашите постапки имале позитивно влијание врз организацијата.

Ситуација: Каква беше ситуацијата, проблемот или конфликтот со кој се соочувавте?

Задача: Што ви беше задача? Кои беа вашите обврски или цели?

Дејство: Каква акција преземавте? Што направивте за да го решите овој проблем? (започнете со акциони глаголи)

Резултат: Кој беше резултатот или исходот од вашата акција? Како и донесе корист на организацијата? Може ли овој резултат да се измери?

Користете го работниот лист за методот СТАР за да креирате описи што ги вклучуваат клучните вештини и квалитети што работодавачот ги бара. Вашата конечна изјава ќе започне со делот за акција и ќе го вклучува делот за резултати кога е соодветно.

Пример

Вештини/квалитети што сакате да ги покажете: иницијатива, организација, аналитичко размислување, пишување, меѓучовечки вештини, решавање проблеми

Ситуација: Студентите учеа премногу бавно и не можеа да управуваат со системот за следење податоци на компанијата до крајот на двонеделниот период на обука. Наместо тоа, тие не беа подготвени уште две недели.

Задача: Помогнете им на специјализантите да го научат системот побрзо.

Дејство: Го иницираше, напиша и го уреди првиот прирачник за обука за системот за следење податоци на компанијата. Успешно презентиран предлог за користење прирачник за управување. Ревидирана програма за обука програма за спроведување на нов прирачник. Студентите работеа преку прирачникот во текот на двонеделниот период на обука.

Резултат: На крајот од периодот на обука, учесниците беа подготвени да го користат системот за следење податоци две недели порано од очекуваното, прирачникот за обука беше усвоен низ целата компанија и се уште се користи.

ЗАВРШНА ИЗЈАВА ЗА Продолжување: Инициран, напишан и уреден првиот прирачник за обука за системот за следење на податоци на компанијата, кој го намали периодот на обука на половина, беше усвоен низ целата компанија и се користи и денес.

Овој пример може да се фокусира на различни вештини (комуникација, убедување, лидерство, обука), во зависност од тоа што е релевантно за работата.


Резултати

Имаше значителна варијабилност во вкупната стапка на грешка UNRAVEL: од 0 % до 10 % во сесија 1 (М =3.1 %, SD = 2,4 %), и од 0 % до 14 % во сесија 3 (М =3.2 %, SD = 2,6 %). За да ја процениме доверливоста на внатрешната конзистентност, ја пресметавме Кронбаховата алфа, користејќи ја стапката на грешка од четирите блока (во просек во сесиите 1 и 3) како променливи. Алфа вредноста беше 0,84. За да се процени веродостојноста тест -преиспитување, ја пресметавме корелацијата помеѓу стапката на грешка за сесија 1 и за сесија 3. Корелацијата беше 0,58 (стр & lt .01) и беше непроменет по статистичка контрола за бројот на денови помеѓу сесијата 1 и сесијата 3 (pr = .58, стр & lt .01). Овие проценки за сигурност се барем толку високи како оние што обично се наоѓаат за тестови за извршна функција (на пример, Етенхофер и сор., 2005).

Корелациите помеѓу задачите се прикажани во Табела 1 (вредностите над дијагоналата се коригираат за грешка при мерење). Стапката на грешка UNRAVEL корелираше значително и негативно со резултатот на Равен (р = –.45, стр & lt .01). Така, учесниците кои точно настапуваа во UNRAVEL имаа тенденција да се претстават добро и кај Равен. Покрај тоа, стапката на грешка UNRAVEL корелираше посилно со резултатот на Равен отколку СМК (р = .08), префрлување задачи (р = –01), и мултитаскинг (р = .33, стр & lt .01). Иако UNRAVEL значајно корелираше со ACT резултатот (r = -.18, стр & lt .05), што е мерка за кристализирана интелигенција (Gc), оваа корелација е сведена на речиси нула по статистичка контрола на резултатот на Равен (пр = –02). Така, се чини дека способноста за чување место придонесува за индивидуалните разлики во Гф, но не и во Г.

Корелациите меѓу другите променливи беа генерално конзистентни со оние пронајдени во претходната работа. Еден пример е скоро нултата корелација (р = –07) помеѓу распонот на работа и префрлување задачи (на пример, Мијаке и сор., 2000, пријавени –.10 & lt р & lt .10 за корелации помеѓу распонот на работа и мерките за префрлување задачи). Корелацијата помеѓу распонот на операцијата и резултатот на Равен (р = .08) беше пониско од очекуваното, можеби затоа што сите учесници беа студенти на умерено селективен универзитет (т.е. ограничување на опсегот), а можеби и затоа што оперативниот опсег и Равен беа спроведени во одделни денови.

Регресивни анализи

За поформално истражување на предвидливата валидност на UNRAVEL, го уназадивме резултатот на Равен на стапката на грешка UNRAVEL пред и после статистичка контрола за мерките на СМК, промена на задачи и мултитаскинг. Овие резултати се прикажани во Табела 2. Стапката на грешка UNRAVEL изнесува 20,3 % (β = –.451, стр & lt .01) на варијансата во резултатот на Равен кога се внесува сам како променлива предиктор, и за 18,3 % (β = –.433, стр & lt .01) на варијансата кога е внесена по контролата за другите мерки. Така, откривме докази за зголемена валидност на UNRAVEL, бидејќи контролата за другите мерки го намали неговиот придонес во оценката на Равен за само околу 10 %.

Исто така, го уназадивме резултатот на Равен на СМК, префрлање задачи и мултитаскинг пред и после статистичка контрола за стапката на грешка UNRAVEL. СМК, префрлување задачи и мултитаскинг заедно изнесуваа 11,1 % (стр & lt .01) на варијансата во резултатот на Равен, и за 9,1 % од варијансата кога е внесена по статистичка контрола за UNRAVEL. Така, како збир, овие три предвидувачи претставуваа помала варијација во изведбата на Равен отколку што направи UNRAVEL. Индивидуално, само способноста за повеќе задачи даде статистички значаен единствен придонес за предвидување на резултатот на Равен (β = .334 наспроти .312 пред наспроти контролата за UNRAVEL, стрs & lt .01). Генерално, тогаш, UNRAVEL беше посилен предвидувач за резултатот на Равен отколку другите извршни функции.

Моделирање на структурни равенки

Извршивме моделирање на структурна равенка (СЕМ) за да ја процениме врската помеѓу способноста за чување место и перформансите на Равен на ниво на латентни променливи. За способноста за чување место, индикаторите беа две мерки што придонесуваат за вкупната стапка на грешка: стапката на грешка во испитувањата веднаш по прекин (стапка на грешка по прекин), и стапката на грешка на сите преостанати испитувања (основна стапка на грешка). Ако способноста за чување место е општа способност, тогаш овие мерки за грешка треба умерено да се поврзуваат едни со други и да придонесат за латентен фактор, иако контекстот на обработка е нешто различен, што се гледа во големата разлика во фреквенциите на двата типа грешки (М основна линија = .01 , SD = .01, наспроти М пошта = .12, SD = .10 види исто така Altmann et al., 2014). За Равен, индикаторите беа парцели од три ставки, што го одразуваа бројот на проблеми правилно решени меѓу ставките 1, 4, 7, 10, 13 и 16 (парцела 1) ставки 2, 5, 8, 11, 14 и 17 (парцела 2) и ставките 3, 6, 9, 12, 15 и 18 (парцела 3).

Стапките на грешка и стапките на пост -прекин умерено корелираа едни со други (р = .46, стр & lt .001), и, како што е прикажано на слика 2, и двајцата имаа силни позитивни оптоварувања на факторот Способност за мерење место. Овој образец е конзистентен со механизмот за чување место што игра улога и во напредувањето од еден чекор во следниот генерално и во продолжувањето на задачата на правилната локација по прекин. Моделот е всушност доста робустен, имајќи предвид дека корелацијата помеѓу двата показатели веројатно ќе се ослабне од индивидуалните разлики во стратегиите за продолжување на задачата по прекин (Трафтон, Алтман, Брок и засилувач Минц, 2003).

Модел на структурна равенка со фактор на способност за мерење на место што предвидува перформанси на Raven's Advanced Progressive Matrices (APM).Бета вредностите се прикажани за секоја од стрелките на патеката. Сите патеки се статистички значајни (стрs & lt .001)

Основната стапка на грешка и стапката на грешка после прекин, исто така, корелираа многу слично со резултатот на Равен (р основна линија = –.38, р пошта = –.39, стрs & lt .001). Како што е прикажано на Слика 2, факторот Способност за чување место силно го предвиде факторот на Равен (β = –68), сочинувајќи 46,6 % од варијансата. Севкупното вклопување на моделот беше одлично, χ 2 (4) =3.32, стр = .51, CFI = 1.00, NFI = .98, RMSEA = .00.


Видливо тесно грло I

П: Во ред, го пробав. Што прикажува Видливото тесно грло?

· Веројатно ви беше невозможно да ги спречите и двете ленти да се кренат кога се обидувавте да ги извршите двете задачи во исто време. Така и сите други колку што знаеме. Ова илустрира дека нормално не може да се извршат две задачи целосно независно кога секоја од нив бара избор на одговор. Кога се обидуваме да го сториме тоа, се случуваат значителни одложувања во една или двете задачи. Ова е точно дури и кога ниту една задача не е нешто што би било опишано како ментално предизвикувачко.

· Секоја лента се крева со претходно поставена стапка. Точниот одговор во соодветната задача ја намалува лентата за одредена сума. Неточниот одговор го покренува. Така, за да не се искачи до врвот, мора да одговорите и брзо и прецизно. Параметрите се прилагодени така што во ситуација со една задача повеќето луѓе можат да го спречат кревањето на шипката, па дури и да го возат надолу. Во ситуација со двојна задача, параметрите остануваат исти како и во ситуациите со една задача, единствената разлика е во тоа што треба да ги извршувате двете задачи истовремено. Ако можете паралелно да ги извршувате двете задачи со полна брзина, не треба да доживеете голема тешкотија. (За да потврдите дека тешкотијата на двете задачи е непроменета, обидете се некој да седне со вас на вашиот компјутер и да направи една од задачите додека ја правите другата. Тоа е многу полесно, нели?)

П: Што предизвикува ова мешање?

· Многу истражувања во оваа област тврдат дека една одредена ментална операција речиси секогаш се спроведува последователно во задачи како оваа: планирање одговори. Истото важи и за одредени типови операции за одлучување и пронаоѓање меморија. Од друга страна, мозокот изгледа способен да ги согледа стимулите додека избира одговор, а всушност произведува моторни одговори во една задача може да се поклопи со изборот на одговор во друга.

П: Каде можам да прочитам повеќе за овој феномен?

· Оваа статија дава преглед.

zQ: Дали сите задачи што бараат избор на одговори се предмет на овој вид тесно грло за обработка?

· Се чини дека задачите што вклучуваат екстремно „природни“ пресликувања помеѓу стимулите и одговорите. На пример, повторување на зборови гласно додека ги слушате е задача што повеќето луѓе можат да ја извршат паралелно со другите задачи (МекЛеод и засилувач Познер, 1984). Истото важи и за движење на окото за да погледнете на место (Пашлер, Кариер и засилувач Хофман, 1993). Може да има и други. Притискањето на копче во зависност од просторната локација на дискот (како во Видливото тесно грло II) исто така може да го заобиколи ова тесно грло.

П: Која е нервната основа за ова тесно грло?

· Никој навистина не знае, иако некои луѓе неодамна понудија шпекулации, на пр. R. Marois & amp колеги.

П: Дали велите дека луѓето можат да направат само една работа во исто време?

· Воопшто не. Ако една од задачите не вклучува избор на одговори (на пример, ако тоа вклучува само повторливо ритмичко прислушување, или бара согледување и идентификување на стимули без потреба да одлучувате за одговорите), мешањето често се намалува или дури и отсуствува (последователни демонстрации за ова страницата ќе ја илустрира оваа точка). Лабораториските експерименти во кои детално се анализираат времињата на одговор дадоа значителна поддршка на идејата за „централно тесно грло“ во планирањето на одговорот и посочија дека другите операции често се обработуваат паралелно помеѓу двете задачи (за неодамнешните прегледи, видете Х. Пашлер, Психологија на вниманието, 1998, MIT Press P. Jolicoeur, весник на експериментална психологија: перцепција и перформанси на човекот, 1999, 25, 596-616).

П: Кога прво се посомневаше тесно грло во планирањето на одговорот?

· Забавувањето кога луѓето мора да одговорат на два стимулации кои се прикажани по ред, беше забележано за прв пат од Телфорд во 1931. Неколку психолози во Обединетото Кралство, вклучувајќи ги и Маргарет Винс и Кенет Крејк, направија соодветни набудувања во 1940 -тите. Алан Велфорд беше првиот што конкретно тврдеше дека мозокот е подложен на едноканално тесно грло што произлегува при изборот на одговори.

П: Дали ова демонстрирање на Видливиот шишенце I има научно значење или е само демонстрација?

· Може да има некои. Во повеќето лабораториски студии за изведба на двојни задачи, субјектот извршува две дискретни задачи по ред едноподруго (таканаречен експеримент „психолошки огноотпорен период“). Неколку психолози тврдат дека забавувањето на двојните задачи таму може да одразува доброволно одложување на обработката, а не основно ограничување на перформансите на мозокот. Тие предлагаат субјектите да го одложат изборот на одговори кога ќе им се претстават пар дискретни задачи со цел да се осигураат дека тие не одговараат во обратен редослед. Без разлика дали тоа е или не е веродостојно во лабораториските задачи, со аплетот Visual Bottleneck постои силен поттик за субјектот целосно да го игнорира редот за одговор и да ги обработи задачите самостојно, ако тоа е можно. На крајот на краиштата, ако можете да ги извршите двете задачи независно, би ги спречиле решетките да се кренат. Ова изгледа не се случува.

Исто така, други психолози сугерираат дека забавувањето пронајдено во дискретните лабораториски експерименти што ги опишавме може да ја одразува наглата природа на стимулите што се користат во тие задачи. Можеби мозокот може да обработи две задачи истовремено, тврдат тие, но една задача ќе треба да се изврши неколку секунди пред да се појави оваа способност. Се чини дека сегашната демонстрација покажува дека ова не е критичен фактор (ако се обидете да ја извршите една задача, а потоа ја додадете во другата задача, ќе откриете дека не помага многу). Така, овој едноставен аплет има одредена важност за актуелните контроверзии во областа на истражувањето на вниманието на човекот.

П: Дали оваа задача со пораст на бар некогаш била изучувана во лабораторија?

· Не толку колку што знаеме. Сродни студии беа извршени од Калсбек и колегите (1967) и Гладстоунс и колегите (1989). Немаа решетки, но ја испитуваа стапката на изведба на две задачи. Двете групи ги протолкуваа нивните резултати како фаворизирање на идејата за централно тесно грло.

П: Што ќе се случи ако некој ја практикува оваа задача долго време? Дали ќе стане „автоматско“ за да можам да ги спуштам двете ленти?

· Едно нешто што сигурно ќе се случи е дека ќе станете многу побрзи дури и при изведба на една задача. Ако параметрите се одржуваат такви какви што се, ќе ви биде полесно и полесно да ја возите лентата надолу до подот во ситуација со една задача. Интересното прашање е што би се случило ако стапката со која се поместуваат решетките се зголемува како што се подобрувате, одржувајќи ја ситуацијата со една задача подеднакво предизвикувачка. Што би се случило тогаш во ситуација со двојна задача? Дали перформансите би пропаднале катастрофално? С yet уште не знаеме, но се надеваме дека ќе дознаеме.

П: Дали овој вид на истражување има практични импликации?

· Фактот дека постојат сериозни ограничувања во нашата способност да извршуваме одредени ментални операции истовремено, дури и кога задачите изгледаат едноставни и не вклучуваат употреба на исти делови од телото, има очигледни импликации за прашања како што се безбедноста при возење додека користите мобилни телефони На Општо земено, подобро разбирање на перформансите со двојна задача треба да биде корисно во дизајнот на интерфејсот за секоја активност каде што брзите перформанси можат да бидат важни, како во воздухопловството, како и употребата на автомобили. Се чини дека одвлекувањето на вниманието е фактор во многу несреќи, така што подобро разбирање на границите на вниманието треба да биде корисно.


Робусноста и еластичноста на конструкциите при екстремни оптоварувања

Многу од современите животни активности вклучуваат ризик од пожар, експлозии и удари. Покрај тоа, природните екстремни настани стануваат с and почести. Така, робусноста, способноста да се избегне несразмерен колапс поради првично оштетување и еластичноста, способноста да се прилагодат и да се опорават од ефектите од променливите надворешни услови, претставуваат две важни карактеристики на тековните структури и инфраструктури. Нивните дефиниции се разгледани во овој труд со цел сортирање и опишување на различните пристапи предложени во литературата и во меѓународните стандарди. Исто така, се анализира едноставен пример со цел да се споредат различни методи.

1. Вовед

И покрај напредокот никогаш порано во технолошкиот развој, катастрофални неуспеси на структурите и инфраструктурните системи се случуваат од време на време како последица на природни или вештачки екстремни настани. Ова е ефект и на променливата клима и на општите промени во нашето општество со зголемен притисок во оптимизирање на дизајнот и управувањето со инфраструктурата, вклучувајќи поодржлива употреба на материјали, структури и земјиште. Ние градиме повисоки и поголеми структури од кога било под зголемено темпо на градба, а исто така и во екстремни средини што не би се сметале за можни во минатото.

Затоа, апсолутна безбедност никогаш не може да се постигне, важно е да се разгледа што би се случило доколку еден или неколку елементи на структурата пропаднат: (i) Дали елементот неуспех во системот ќе доведе до колапс на целиот систем или значителен дел од него? (ii) Дали функционалноста на системот ќе биде ограничена по таков неуспех? (iii) Која е прифатлива и толерантна изведба под такви околности?

За да се одговори на овие прашања, треба да се процени и оцени робусноста на структурата. Накратко, робусноста често се опишува како способност на структурата да избегне несразмерен колапс поради првично оштетување.

Покрај ограничувањето на штетата поради екстремни настани, важно е да се земе предвид како изградената средина може да се обнови или обнови по катастрофа на ефикасен и навремен начин. Затоа, темата за еластичноста на инфраструктурата доби зголемено внимание во последниве години. Отпорноста грубо се однесува на способноста на инфраструктурата да се прилагоди и да се опорави од нарушување или оштетување за време на катастрофа.

Овој труд е организиран на следниов начин: во Дел 2, се прикажани квалитативните дефиниции за цврстина и издржливост, додека нивните главни квантитативни мерки се опишани во Дел 3 со репрезентативен пример. Размислувањата за структурниот дизајн се наведени во Дел 4, и конечно, во Дел 5, се извлечени некои убедливи забелешки.

2. Дефиниции на основните концепти

Робусноста и еластичноста се два различни збора што претставуваат две различни својства на општите системи. Со цел да се избегне забуна и да се прикажат нивните соодветни карактеристики, почнувајќи од етимолошкото потекло на двата збора, Дел 2 ќе разговара за нивната квалитативна дефиниција и главните историски настани што доведоа до нивно разграничување и појаснување.

2.1. Робусноста

Повеќето живи организми се способни да преживеат под значително различни услови. Внатрешните дефекти може да влијаат врз целокупната изведба, сепак, најосновните функции се одржуваат дури и при сериозни внатрешни неуспеси. Ова значително се разликува од системите дизајнирани од луѓе, каде што неуспехот на еден елемент може да го парализира целиот систем. Оваа природна способност да издржи неуспеси и грешки често се нарекува робусност. Зборот доаѓа од латинскиот збор „Робус, што значи даб и симболизира сила и долг живот [1].

Робусноста на структурите доби големо внимание по експлозијата на гас во Ронан Поинт во 1968 година [2, 3] и стана уште поважна тема за истражување по нападите на Светскиот трговски центар во 2001 година [4]. Нечувствителноста на структурниот систем на локален дефект е важна и широко дискутирана тема оттогаш [5-9]. Во текот на изминатите две децении, стана очигледно дека дури и модерните кодови за структурен дизајн не го третираат доволно однесувањето на системот и се фокусираат премногу на верификација на индивидуалните членови и потребно е експлицитно разгледување на перформансите на системот за да се обезбеди целокупната структурна безбедност, односно да се избегне последици несразмерни на причината за потекло.

Предложени се неколку пристапи за решавање на прашањето за несразмерен колапс на високи згради [10], големи распони на структури [11] и мостови [12, 13]. Сепак, овие документи и документи не користат секогаш исти терминологии за да ги опишат истите феномени или карактеристики на системот. Затоа, беа направени разни обиди да се дефинира заедничка рамка за проценка на робусноста, како што е европската акција COST TU 1406 „Структурна робусност“ [14-16].

Прашањето за структурна стабилност е препознаено во кодовите за структурен дизајн, на пример, во ISO 2394: 2015 [17] и EN1991-1-7 [18], каде што е дефинирано како „Способноста на структурата да издржи настани како пожар, експлозии, удар или последици од човечка грешка, без да биде оштетена до степен непропорционален со првобитната причина. Меѓутоа, не е јасно дефинирано што се смета за непропорционално.

Според ISO 2394: 2015 [17], за структури „каде неуспехот и оштетувањето може да подразбираат многу сериозни последици, “Проценката на структурната стабилност треба да се заснова на систематски пристап базиран на ризик. Се предлага методологија за такви проценки и категоризација на структурите и последиците за да се одлучи дали е потребна таква проценка на робусноста базирана на ризик. Доколку пристапот базиран на ризик не може да се оправда, робусното однесување на системот треба да се обезбеди преку цврсти одредби, како што се критички дизајн на членовите, структурни врски и структурна сегментација и чија ефективност ќе зависи и од самиот структурен систем и од последиците од дефект на системот На

Старосек [6, 7], Хаберленд [19] и Линд [20] сугерираат дека општите барања за корисна дефиниција за робусноста треба да бидат како што следува: експресивност, објективност, едноставност, пресметливост и општост. Исто така, јасно е дека овие карактеристики можат да бидат во судир едни со други. Хаберленд [19] докажува дека експресивноста не може да се развие заедно со пресметливоста: често квантитативниот пристап има тенденција да биде многу сложен, а неговото физичко значење лесно се губи. Во исто време, секоја структура се карактеризира со различни механизми за колапс, така што не е лесно да се има општ пристап кој е објективен и едноставен во исто време.

Според Еврокодот 1 [18], робусноста на структурниот систем може да се дефинира како став на системот да преживее на даден сет на изложеност и го карактеризира целиот систем, а не неговите одделни компоненти. Меѓутоа, оваа дефиниција е прилично широка и општа. Неодамна беше предложена формална, порестриктивна дефиниција за робусноста, на пример, од CEN/TC250/WG6 [21], која се однесува на способноста на системот да избегне несразмерен колапс: „Структурната цврстина е атрибут на структурен концепт, кој ја карактеризира неговата способност да ги ограничи следните индиректни последици предизвикани од директните оштетувања (оштетувања и неуспеси на компонентите) поврзани со препознатливи или неодредени настани за опасност (кои вклучуваат отстапувања од првичните претпоставки за дизајн и човечки грешки), до ниво што не е диспропорционално во споредба со директните последици што овие настани ги предизвикуваат изолирано “. Според оваа дефиниција, робусноста се гледа како показател за односот помеѓу директните и индиректните последици поради одредени опасности. Ова може да се измери на неколку начини како што е опишано во Дел 3.1.

2.2. Издржливост

Покрај тоа што е робустен, друга важна карактеристика што ја поседуваат природните системи е способноста да се врати нивната оригинална функционалност по чорапи и стресови. Понекогаш, обновениот систем има дури и подобрени перформанси во споредба со оние пред стресот. Оваа способност на системите за обновување и прилагодување често се карактеризира со терминот еластичност. Зборот доаѓа и од латински, во кој глаголот „Издржливост“ значи отскокнување или повлекување [22]. Во својот основен труд, Холинг [23] го воведе концептот на отпорност во анализата на еколошкиот систем, кој подоцна стана популарен во други области на природните и општествените науки. Потоа беше проследено со области за технолошко истражување и инженерство (на пример, [24]).

Постојат различни дефиниции за отпорност во зависност од дисциплината, истражувачкото поле или индустрискиот сектор. Еластичноста што ја претставува способноста на системот да се опорави од екстремен настан, доби пошироко значење во последниве години. Концептот често се користи во инженерството на земјотреси, а економските и социјалните студии го применуваат концептот на отпорност на заедниците, пазарите и социополитичките и финансиските системи, како и природните средини. На пример, Бамра [25] претставува интересна класификација на дефинициите за отпорност во физички, еколошки, социјални, инженерски и организациски системи. Роуз [26] дискутира за иновативна економска анализа за отпорноста на катастрофи од концептуален и оперативен аспект. Јумарни [27] известува за економската отпорност по земјотресот.

Генеричка, висока дефиниција за отпорност на катастрофи е дадена од UNISDR [28]: „Способноста на системот, заедницата или општеството изложени на опасности да се спротивстават, апсорбираат, приспособат и опорават од ефектите од опасноста навремено и ефикасно, вклучително и преку зачувување и обновување на основните основни структури и функции“.

Дефиницијата сугерира дека еластичноста има одредена временска димензија, што треба да се земе предвид при развивање мерки за издржливост. Удобна и едноставна визуелизација на оваа временска димензија е можна преку таканаречениот „триаголник на отпорност“ (слика 1) што обично се применува за технолошките системи, како што е изградената инфраструктура [29]. Триаголникот илустрира нагло губење на перформансите и постепено закрепнување со текот на времето, типично за земјотреси, што влијае на поголема површина и портфолио на структури.


Користење на методот СТАР

Методот STAR може да ви помогне да креирате влијателни описи за секое искуство во вашата биографија.

Прво, прочитајте го објавувањето за работа што ве интересира. Ова ќе ви помогне да ја разберете улогата и потребите на работодавачот. Идентификувајте ги вештините и квалитетите што ги бараат. Обично можете да ги најдете во секциите за одговорности и квалификации.

Следно, користете го СТАР методот за да го опишете контекстот на вашата работа, вашите постапки и како вашите постапки имале позитивно влијание врз организацијата.

Ситуација: Каква беше ситуацијата, проблемот или конфликтот со кој се соочувавте?

Задача: Што ви беше задача? Кои беа вашите обврски или цели?

Дејство: Каква акција преземавте? Што направивте за да го решите овој проблем? (започнете со акциони глаголи)

Резултат: Кој беше резултатот или исходот од вашата акција? Како и донесе корист на организацијата? Може ли овој резултат да се измери?

Користете го работниот лист за методот СТАР за да креирате описи што ги вклучуваат клучните вештини и квалитети што работодавачот ги бара. Вашата конечна изјава ќе започне со делот за акција и ќе го вклучува делот за резултати кога е соодветно.

Пример

Вештини/квалитети што сакате да ги покажете: иницијатива, организација, аналитичко размислување, пишување, меѓучовечки вештини, решавање проблеми

Ситуација: Студентите учеа премногу бавно и не можеа да управуваат со системот за следење податоци на компанијата до крајот на двонеделниот период на обука. Наместо тоа, тие не беа подготвени уште две недели.

Задача: Помогнете им на специјализантите да го научат системот побрзо.

Дејство: Го иницираше, напиша и го уреди првиот прирачник за обука за системот за следење податоци на компанијата. Успешно презентиран предлог за користење прирачник за управување. Ревидирана програма за обука програма за спроведување на нов прирачник. Студентите работеа преку прирачникот во текот на двонеделниот период на обука.

Резултат: На крајот од периодот на обука, учесниците беа подготвени да го користат системот за следење податоци две недели порано од очекуваното, прирачникот за обука беше усвоен низ целата компанија и се уште се користи.

ЗАВРШНА ИЗЈАВА ЗА Продолжување: Инициран, напишан и уреден првиот прирачник за обука за системот за следење на податоци на компанијата, кој го намали периодот на обука на половина, беше усвоен низ целата компанија и се користи и денес.

Овој пример може да се фокусира на различни вештини (комуникација, убедување, лидерство, обука), во зависност од тоа што е релевантно за работата.


ОПШТ ДИСКУСИЈА

Оваа студија ја истражуваше релативно неистражената тема за исфрлање намера: дејствување врз нечие опкружување за да создаде перцептивни предизвикувачи за одложени намери. Резултатите од експериментот 1 покажаа дека учесниците ги префрлаат намерите адаптивно, врз основа на когнитивното оптоварување на задачата. Понатаму, Експериментот 2 покажа дека задачата за испуштање намера и нејзината соодветна контролна задача за растоварување беа најдобрите предвидувачи за веројатноста на учесниците да исполнат одложена намера интегрирана во нивните секојдневни активности во период од една недела, што покажува дека експерименталната парадигма имала значајни, иако слаба, надворешна валидност. Учесниците почесто ги испуштаа намерите ако (а) имаа поголемо оптоварување на меморијата (б) наидоа на прекини за време на интервалот на задржување и (в) беа постари.

Експерименталните парадигми кои ја испитуваат способноста на учесниците да ги исполнат одложените намери обично не дозволуваат испуштање на намерата. Сепак, намерното растоварување беше функционално поврзано со извршувањето на задачите во сегашните студии и ја зголеми точноста на целта. Ова сугерира дека типичните експериментални парадигми може да пропуштат дополнителна варијанса што придонесува за перформанси кога е дозволено истоварување. Затоа, разбирањето на метакогнитивните механизми што придонесуваат за истоварување на намерите и други стратегии може да обезбеди дополнително разбирање на факторите што доведуваат до исполнување на одложените намери, надвор од оние што се мерат со извршување на задачи без помош. Во согласност со овој предлог, по усогласување на верзиите на задачи со намера и истовар за просечна точност на целта, само задачата со намера за истоварување предвиде изведба на натуралистичка ПМ задача. Ова сугерира дека дозволувањето на учесниците да постават потсетници ја зголемува надворешната валидност на задачата. Меѓутоа, гледајќи дека директната споредба помеѓу двата услови не покажа значителна разлика, не е можно да се извлечат силни заклучоци од овој резултат.

Истражувањето на стратегиите за испуштање намери е потенцијално од практично значење. На пример, употребата на вакви стратегии е веројатно подложна на интервенции за промена на однесувањето отколку основната непомошна способност на учесниците. Со развојот и широката употреба на технолошките иновации, како што се апликациите за потсетување на паметни телефони, одложените намери можат со сигурност да се активираат во многу ситуации (на пример, оние што вклучуваат сигнализација базирана на време или локација), ако се преземат соодветни чекори однапред. Затоа, познавањето на метакогнитивните и ситуационите (на пр., Ергономски) фактори кои придонесуваат за преземање на вакви чекори е потенцијално важно за подобрување на исполнувањето на одложените намери во секојдневниот живот (види Румел и#x00026 Meiser, 2013, за понатамошна дискусија за влијанието на метаспознавање за однесување во ПМ -амбиент). Слика 3 сугерираше дека неколку учесници ја сменија стратегијата за истовар од проба во проба. Затоа е интересно прашање кои фактори можат да бидат основата на индивидуалните разлики во склоноста кон поставување потсетници, дури и кога задачата се одржува константна. Ова најверојатно ќе вклучува комплексна интеракција на метакогнитивни и мотивациони фактори (види Гилберт, 2014 година, за докази дека субјективната доверба и објективната способност независно ја предвидуваат употребата на надворешни потсетници). Може да се тврди дека откако ќе се постави потсетник, PM — барем како што е дефинирано од некои истражувачи — веќе не е потребно, бидејќи наменетата акција може директно да се покаже. Според ова гледиште, терминот “спективна меморија ” треба да биде резервиран за оние ситуации што не вклучуваат употреба на надворешни артефакти. Не постои нужно некој објективен критериум според кој ќе се суди за ова терминолошко прашање. Меѓутоа, каков и да е погледот, постигнувањето на широко разбирање на механизмите што придонесуваат за исполнување на одложените намери е од практично значење, без разлика дали тие механизми потпаѓаат под тесна дефиниција за ПМ.

Намерното растоварување не е единствената стратегија што може да се искористи за да се поддржи исполнувањето на одложените намери. Затоа е интересно прашање до кој степен метакогнитивните фактори што доведуваат до активирање на различни стратегии се слични или различни. На пример, друга вообичаена стратегија е употребата на ȁ намери за имплементација ” (Гилберт, Голвицер, Коен, Бургес, и#x00026 Отинген, 2009 Голвицер, 1999), каде што наменетата мисла или акција е ментално поврзана со одредена предвидена ситуација знак. Намерното растоварување може да се гледа како екстремна форма на намера за имплементација, каде што не само што намерата е поврзана со предвидениот знак, туку агентот физички комуницира со светот за да создаде перцептивен сигнал со претходно постоечка врска со наменетото однесување. Така, и двете стратегии вклучуваат форма на проспекција или симулација за да се предвидат најверојатните околности што ќе обезбедат соодветен поттик за одложена намера (на пример, додека формирав намера да упатам телефонски повик утре во 11 часот, може да мислам на мојот компјутерски екран , или физички прикачете белешка по објавувањето, бидејќи тоа е местото каде што очекувам да го разгледам соодветното време).

Покрај тоа што предвидуваме соодветно време и место за да се појави знак кога ги отстрануваме намерите, исто така е неопходно да се одлучи кои аспекти на намерата треба да се отстранат. Тука е корисно да се направи разлика помеѓу потенцијални и ретроспективни елементи на одложени намери (Коен, Вест, и#x00026 Крејк, 2001). Идниот елемент го означува барањето да се запамети дека нешто треба да се направи во одредено време и способноста да се предизвика таа намера кога е потребно. Ретроспективниот елемент го означува барањето да се запамети соодветното однесување откако ќе се активира потенцијалниот елемент. Во секојдневниот живот, јасно е дека може да се направи разлика помеѓу истоварувањето на потенцијалната и ретроспективната компонента на намерата. На пример, би можел да создадам потсетник без содржина (на пример, врзување јазол во шамичето), што ме потсетува дека нешто треба да се направи, но не она што е (види Fish et al., 2007, за понатамошна дискусија за сугестија без содржина). Алтернативно, би можел да напишам детали за состанок на парче хартија, што ме потсетува каде треба да одам, но дури откако се сетив дека треба да одам некаде и да го консултирам овој запис. Во сегашната задача за испуштање намери, круг поставен на одредена локација може да доведе до наведување и на потенцијалната содржина на намерата (на пример, дека треба да направам нешто посебно кога ќе стигнам до бројот 5 во низата), како и ретроспективата содржина (на пример, она што треба да направам е да го повлечам налево). Алтернативно толкување може да биде дека идниот елемент едноставно го претставува тоа нешто треба да се направи на ова судење, а ретроспективната содржина е дека кругот 5 треба да се повлече налево, во тој случај само ретроспективната содржина беше исклучена. Во секој случај, интересна е можноста да се растовари намерата може да зависи од различни механизми кога се поддржува потенцијалната содржина на намерата, ретроспективната содржина или и двете. Дополнително внимание е тоа што на учесниците им беше експлицитно обезбедена стратегија за намера за растоварување во овие студии. Меѓутоа, метакогнитивните механизми вклучени во генерирање нова стратегија може да се разликуваат од оние што се истражени овде, каде што учесниците спроведуваат позната стратегија. Конечно, се разбира, можно е дека метакогнитивните фактори кои се однесуваат на испуштање намера во краток временски рок, како во сегашната задача за истовар, може да се разликуваат од оние што се одговорни за истоварување со намера во подолги периоди од минути, денови или недели.

Во податоците презентирани во овој напис, не беше можно да се направи разлика дали неуспехот да се одговори правилно на целта е предизвикан од учесниците што не се сеќаваат на нивната намера, не успеаја да ја кодираат намерата за почеток, или погрешно ја кодираат целната идентитет или се бара одговор. Овие можности е тешко да се разликуваат во однесувањето, но може да бидат поподложни на функционален пристап за невровизуелизација (за адаптација на сегашната парадигма на функционална магнетна резонанца, fMRI, поставување види Landsiedel и Gilbert, 2014). На неврофизиолошко ниво, извршувањето на задачи без помош што бараат исполнување на одложените намери е поврзано со промена на сигналот во ростралниот префронтален кортекс (Бургес, Квејл, & Фрит, 2001 Гилберт, 2011 Окуда и др., 1998), и пациенти со оштетувањето на овој регион покажува неорганизираност во секојдневниот живот (Burgess, 2000 Uretzky & Gilboa, 2010). Ова сугерира дека основниот процес вклучен во извршувањето на одложените намери е поддржан од рострален префронтален кортекс (PFC). Сепак, овој регион исто така е вмешан во генерирање на метакогнитивна свест за нашите сопствени ментални состојби (Беирд, Смолвуд, Горголевски, & Маргули, 2013 Флеминг & Долан, 2012 Флеминг, Хујген, и#x00026 Долан, 2012 Флеминг, Вајл , Наѓ, Долан, и#x00026 Рис, 2010 МекКерди и сор., 2013). Ова укажува на потенцијален дополнителен начин на кој ростралниот PFC може да придонесе за секојдневна организација на однесување: преку проактивно активирање на стратегии за екстернализација (и навистина други стратегии) ​​во ситуации каде што способностите се недоволни, со последица што следните барања за нејзината улога во исполнувањето на одложените намери ќе се намали. Разбирањето на начините на кои се активираат ваквите стратегии, како тие се разликуваат кај поединци —во здравје и болести и во текот на животниот век — и како тие влијаат врз понатамошното однесување може да го прошири нашето разбирање за организацијата на однесување во секојдневниот живот.


Видливо тесно грло I

П: Во ред, го пробав. Што прикажува Видливото тесно грло?

· Веројатно ви беше невозможно да ги спречите и двете ленти да се кренат кога се обидувавте да ги извршите двете задачи во исто време. Така и сите други колку што знаеме. Ова илустрира дека нормално не може да се извршат две задачи целосно независно кога секоја од нив бара избор на одговор. Кога се обидуваме да го сториме тоа, се случуваат значителни одложувања во една или двете задачи. Ова е точно дури и кога ниту една задача не е нешто што би било опишано како ментално предизвикувачко.

· Секоја лента се крева со претходно поставена стапка. Точниот одговор во соодветната задача ја намалува лентата за одредена сума. Неточниот одговор го покренува. Така, за да не се искачи до врвот, мора да одговорите и брзо и прецизно. Параметрите се прилагодени така што во ситуација со една задача повеќето луѓе можат да го спречат кревањето на шипката, па дури и да го возат надолу. Во ситуација со двојна задача, параметрите остануваат исти како и во ситуациите со една задача, единствената разлика е во тоа што треба да ги извршувате двете задачи истовремено. Ако можете паралелно да ги извршувате двете задачи со полна брзина, не треба да доживеете голема тешкотија. (За да потврдите дека тешкотијата на двете задачи е непроменета, обидете се некој да седне со вас на вашиот компјутер и да направи една од задачите додека ја правите другата. Тоа е многу полесно, нели?)

П: Што предизвикува ова мешање?

· Многу истражувања во оваа област тврдат дека една одредена ментална операција речиси секогаш се спроведува последователно во задачи како оваа: планирање одговори. Истото важи и за одредени типови операции за одлучување и пронаоѓање меморија. Од друга страна, мозокот изгледа способен да ги согледа стимулите додека избира одговор, а всушност произведува моторни одговори во една задача може да се поклопи со изборот на одговор во друга.

П: Каде можам да прочитам повеќе за овој феномен?

· Оваа статија дава преглед.

zQ: Дали сите задачи што бараат избор на одговори се предмет на овој вид тесно грло за обработка?

· Се чини дека задачите што вклучуваат екстремно „природни“ пресликувања помеѓу стимулите и одговорите. На пример, повторување на зборови гласно додека ги слушате е задача што повеќето луѓе можат да ја извршат паралелно со другите задачи (МекЛеод и засилувач Познер, 1984). Истото важи и за движење на окото за да погледнете на место (Пашлер, Кариер и засилувач Хофман, 1993). Може да има и други. Притискањето на копче во зависност од просторната локација на дискот (како во Видливото тесно грло II) исто така може да го заобиколи ова тесно грло.

П: Која е нервната основа за ова тесно грло?

· Никој навистина не знае, иако некои луѓе неодамна понудија шпекулации, на пр. R. Marois & amp колеги.

П: Дали велите дека луѓето можат да направат само една работа во исто време?

· Воопшто не. Ако една од задачите не вклучува избор на одговори (на пример, ако тоа вклучува само повторливо ритмичко прислушување, или бара согледување и идентификување на стимули без потреба да одлучувате за одговорите), мешањето често се намалува или дури и отсуствува (последователни демонстрации за ова страницата ќе ја илустрира оваа точка). Лабораториските експерименти во кои детално се анализираат времињата на одговор дадоа значителна поддршка на идејата за „централно тесно грло“ во планирањето на одговорот и посочија дека другите операции често се обработуваат паралелно помеѓу двете задачи (за неодамнешните прегледи, видете Х. Пашлер, Психологија на вниманието, 1998, MIT Press P. Jolicoeur, весник на експериментална психологија: перцепција и перформанси на човекот, 1999, 25, 596-616).

П: Кога прво се посомневаше тесно грло во планирањето на одговорот?

· Забавувањето кога луѓето мора да одговорат на два стимулации кои се прикажани по ред, беше забележано за прв пат од Телфорд во 1931. Неколку психолози во Обединетото Кралство, вклучувајќи ги и Маргарет Винс и Кенет Крејк, направија соодветни набудувања во 1940 -тите. Алан Велфорд беше првиот што конкретно тврдеше дека мозокот е подложен на едноканално тесно грло што произлегува при изборот на одговори.

П: Дали ова демонстрирање на Видливиот шишенце I има научно значење или е само демонстрација?

· Може да има некои. Во повеќето лабораториски студии за изведба на двојни задачи, субјектот извршува две дискретни задачи по ред едноподруго (таканаречен експеримент „психолошки огноотпорен период“). Неколку психолози тврдат дека забавувањето на двојните задачи таму може да одразува доброволно одложување на обработката, а не основно ограничување на перформансите на мозокот. Тие предлагаат субјектите да го одложат изборот на одговори кога ќе им се претстават пар дискретни задачи со цел да се осигураат дека тие не одговараат во обратен редослед. Без разлика дали тоа е или не е веродостојно во лабораториските задачи, со аплетот Visual Bottleneck постои силен поттик за субјектот целосно да го игнорира редот за одговор и да ги обработи задачите самостојно, ако тоа е можно. На крајот на краиштата, ако можете да ги извршите двете задачи независно, би ги спречиле решетките да се кренат. Ова изгледа не се случува.

Исто така, други психолози сугерираат дека забавувањето пронајдено во дискретните лабораториски експерименти што ги опишавме може да ја одразува наглата природа на стимулите што се користат во тие задачи. Можеби мозокот може да обработи две задачи истовремено, тврдат тие, но една задача ќе треба да се изврши неколку секунди пред да се појави оваа способност. Се чини дека сегашната демонстрација покажува дека ова не е критичен фактор (ако се обидете да ја извршите една задача, а потоа ја додадете во другата задача, ќе откриете дека не помага многу). Така, овој едноставен аплет има одредена важност за актуелните контроверзии во областа на истражувањето на вниманието на човекот.

П: Дали оваа задача со пораст на бар некогаш била изучувана во лабораторија?

· Не толку колку што знаеме. Сродни студии беа извршени од Калсбек и колегите (1967) и Гладстоунс и колегите (1989). Немаа решетки, но ја испитуваа стапката на изведба на две задачи. Двете групи ги протолкуваа нивните резултати како фаворизирање на идејата за централно тесно грло.

П: Што ќе се случи ако некој ја практикува оваа задача долго време? Дали ќе стане „автоматско“ за да можам да ги спуштам двете ленти?

· Едно нешто што сигурно ќе се случи е дека ќе станете многу побрзи дури и при изведба на една задача. Ако параметрите се одржуваат такви какви што се, ќе ви биде полесно и полесно да ја возите лентата надолу до подот во ситуација со една задача. Интересното прашање е што би се случило ако стапката со која се поместуваат решетките се зголемува како што се подобрувате, одржувајќи ја ситуацијата со една задача подеднакво предизвикувачка. Што би се случило тогаш во ситуација со двојна задача? Дали перформансите би пропаднале катастрофално? С yet уште не знаеме, но се надеваме дека ќе дознаеме.

П: Дали овој вид на истражување има практични импликации?

· Фактот дека постојат сериозни ограничувања во нашата способност да извршуваме одредени ментални операции истовремено, дури и кога задачите изгледаат едноставни и не вклучуваат употреба на исти делови од телото, има очигледни импликации за прашања како што се безбедноста при возење додека користите мобилни телефони На Општо земено, подобро разбирање на перформансите со двојна задача треба да биде корисно во дизајнот на интерфејсот за секоја активност каде што брзите перформанси можат да бидат важни, како во воздухопловството, како и употребата на автомобили. Се чини дека одвлекувањето на вниманието е фактор во многу несреќи, така што подобро разбирање на границите на вниманието треба да биде корисно.


Како да управувате со прекини и одвлекување на вниманието на работа

Сликајте го ова: 9:30 часот, и сите сте сместени на вашата работна маса со шолја кафе, подготвени да започнете напорна работа. Одговаравте на вашите е -пошта и сега сте подготвени да го започнете тој голем проект за кој знаете дека ќе ви одземе најголем дел од енергијата и фокусот денес. Почнувате да пишувате, вие сте во ритамот на вашиот проект, а потоа одеднаш…

На екранот се појавува инстант порака.

Известување за е -пошта со назнака „ИТНО!“ се појавува

Вашиот разговорлив соработник се откажува и зборува за синоќешните спортски игри.

Тоа се само неколку од многуте видови прекини со кои се среќаваат канцелариските работници секојдневно - честопати на час. И иако може да се чувствувате многу продуктивно да одговорите брзо на таа итна е -пошта, да одговорите веднаш на инстант порака или да се убедите дека нема штета да направите изненадна пауза за разговор, овие работи всушност ја оштетуваат вашата продуктивност. Всушност, истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, Ирвин, открија дека обично му требаат 23 минути на канцелариски работник за да се врати на вистинскиот пат по прекин. Особено ако се соочувате со повеќекратни прекини дневно, ова може да додаде до еден тон губење време.

За жал, тешко е навистина да се справите со намалување на прекините на работното место, бидејќи многу од нив се надвор од ваша контрола - но можете да работите на учење како подобро да управувате со вашето време и одговорите на прекините за да можете побрзо да ја вратите продуктивноста На Подолу, ги составивме нашите 12 врвни совети за да ви помогнеме да го минимизирате влијанието на прекините. Иако некои совети можеби не се можни за сите работни места (на пример, вработениот во центарот за повици може да нема способност да носи слушалки на нивната работна маса), сигурни сме дека можете да најдете неколку стратегии што ќе ви помогнат да останете ефикасни , или побрзо вратете се на продуктивноста!

Контролирајте или елиминирајте го одвлекувањето на вниманието

Вашите колеги не се единствените што ве прекинуваат на работа - најверојатно, вие самите се прекинувате и вие! Дали често ве одвлекува вниманието од социјалните медиуми, интернетот или вашиот телефон? Поставете ограничувања кога и колку често ќе ги користите овие работи, и во временски периоди кога не ги користите, оставете ги настрана или не најавувајте се.

На пример, кажете си дека ќе ги проверите телефонските сметки и сметките на социјалните медиуми за време на ручекот, а потоа и на две петминутни паузи во текот на денот, но остатокот од времето ќе ги тргнете настрана за да можете да се фокусирате на вашата работа. На Откако ќе излезете со вистинскиот план за вас, држете се до него дури и кога може да бидете во искушение! Потсетете се дека можете да ги користите подоцна - само не сега.

Направете ги најважните задачи прво

Верувале или не, работата од помала важност (зафатена работа) може да ве одвлече од вршење на вашата најважна работа. Луѓето често мислат дека со преминување на еден тон мали предмети од нивната листа на задачи, ќе се чувствуваат продуктивни. Не дозволувајте овие мали задачи да го прекинат напредокот што треба да го постигнете за вашите поголеми цели!

Направете листа на приоритети каде задачите означени со А се најважни, Б задачите се со средна важност, а задачите Ц се со помала важност и ќе стигнете до нив кога ќе можете. Потоа, прво извршете ги вашите задачи А, задачите Б кога ќе ги завршите задачите А и задачите Ц кога сите задачи Б се завршени. Секако, овој метод веројатно нема да ви помогне да отфрлите десет работи од вашата листа на задачи пред ручек-но може да ви помогне да постигнете напредок во вашите поголеми, поважни проекти, а притоа да не заборавите за другите помалку важни проекти на вашата листа.

Чувајте список

Покрај тоа што имате приоритетна листа за вашите задачи, размислете да чувате друга листа - список со прекини. Чувајте тетратка покрај вашето биро и ставете го денешниот датум на страницата. Секогаш кога некој ќе се јави, посети или инстант пораки ви треба нешто што е важно, но не итно, и веќе сте во средината на нешто друго, запишете што сакаат, наместо веднаш да скокнете во она што го побарале.

Ова може да ви помогне да го минимизирате влијанието на прекинот. Тоа ви овозможува да останете главно фокусирани на задачата и да направите само кратка пауза за да ја запишете новата задача. Запишувањето може да ве спречи да заборавите на новата задача. Потоа, откако ќе ја завршите тековната задача, погледнете што и да сте запишале на списокот со прекини и одлучете дали треба повторно да дадете приоритет на која било друга задача за да ги приспособите.

Временски блокови и серии задачи

Секогаш кога е можно, добра идеја е да направите слични задачи заедно. На пример, ако треба да напишете две статии и да анализирате три извештаи во текот на еден ден, можеби ќе сакате да одвоите време во вашиот распоред за да ги направите двата написа во иста временска рамка, а потоа да блокирате друг временски период за анализа извештаите. Бидејќи пишувањето оригинално парче и анализата на податоците користат два различни начини на размислување, најдобро е да ги соберете задачите заедно, така што постојано не се префрлате напред и назад помеѓу двата „мозока“ што ви се потребни за да ја завршите работата. (Студиите покажуваат дека всушност постои „трошок за префрлување“ што ве принудува да забавите кога се обидувате да се префрлате напред и назад помеѓу многу различни задачи.)

Блокирањето време за слични задачи, исто така, ви носи уште една предност: Имате добро распореден распоред со вашите задолжителни задачи, што значи дека можете да изградите време за да ги приспособите новите задачи во тие периоди. Така, на пример, ако ги пишувате вашите написи помеѓу 9 и 11 часот, а некој доаѓа во 10:30 часот за да ве прекине со нешто што сака да го направите, можете да му кажете: „Секако, среќен сум што дознајте повеќе за тоа - слободен сум во 11:00 часот за да разговарам понатаму “. Потоа, направете белешка за да контактирате со таа личност во времето што сте го навеле и вратете го вниманието назад кон задачата.

Ракувајте ефикасно со е -поштата

Е -поштата може да биде и помош и пречка. Тоа е помош затоа што е лесен начин за комуникација и запишување на она што луѓето ви го испратиле. Може да биде пречка затоа што е тешко да се контролира кога ќе пристигнат е -пораките, известувањата може да ве одвлечат кога се занимавате со друга задача и придонесува за чувство „секогаш вклучено“.

Преземете ја контролата со закажување времиња за управување со вашата е -пошта. Многу работници постојано се прекинуваат со е -пошта. Поставете свои лични правила, врз основа на она што е реално за културата на вашето работно место и што е најкорисно за вас, за тоа колку често ги проверувате и одговарате на вашата е -пошта. На пример, во просек на ден кога не се случува ништо премногу лудо, дали би можеле да го проверите на почетокот на работниот ден, а потоа еднаш на час, и воопшто не кога сте среде временски блок проект? Се разбира, на ден кога има итен проект кој бара ваше внимание и соработка, можеби ќе треба привремено да ја напуштите оваа рутина.

Назначете се како зафатени

Дали постои поставка што можете да ја активирате на вашата е -пошта или инстант пораки што ве означува како зафатени? Ако е така, поставете го во време кога сте фокусирани на вашите проекти и претпочитате да не ве прекинуваат. Ако луѓето забележат дека сте зафатени, може да чекаат да ви пријдат додека не се исклучи поставката „зафатено“.

Изберете нова локација

Иако не секој ќе може да го стори тоа, ако постојано ве прекинуваат луѓето што застануваат да разговараат со вас, или ако ве одвлекуваат вниманието од бучните соседи, прашајте дали можете да работите на вашиот проект некое мирно место. Можеби можете да користите конференциска сала за да работите неколку часа, или дури и да побарате да ја однесете вашата работа дома неколку часа за да немате толку многу прекини лично.

Обидете се со Техника Помодоро

Ако сте расеани и прекинати од с anything и с everything затоа што имате тешко време да се фокусирате воопшто, техниката Помодоро може да ви помогне. Тоа подразбира интензивно фокусирање на вашиот проект 25 минути одеднаш. Кога сте во таа временска рамка, осигурајте се дека не решавате никакви прекини како е -пошта и сконцентрирајте се строго на задачата што ја имате. Можете дури и да користите онлајн тајмер за домати за да ви помогне да ги измерите тие 25 продуктивни минути!

Управувајте со очекувањата

Ако работите на голем проект и треба да се фокусирате на него, не бидете срамежливи! Дозволете им на другите околу вас, или оние со кои често работите, да го знаат ова однапред. Може да биде едноставно како: „Еј момци, навистина морам да го направам овој извештај за клиентот ABC до пладне, но јас сум достапен после тоа ако ви требам!“ Овој вид polубезна изјава им овозможува на луѓето да знаат дека сте зафатени, имплицира дека не сакате да ве прекинуваат и покажува дека сте среќни да им помогнете да се приспособат подоцна.

Носете слушалки

Дури и ако никој не зборува директно со вас, ако бучавата ве натера да го изгубите фокусот, погледнете дали можете да работите со слушалки. Ако музиката со текстови ве одвлекува, пуштете класична музика или звуци од природата, како бранови на плажа или повици на птици во дождовната шума. Бонус: Ако луѓето ве видат како напорно работите со слушалки, веројатно нема да ве прекинат додека поминуваат!

Не chвони внатре

Иако е секогаш добра идеја да бидете пријателски и социјално на работа, ако навистина треба да се фокусирате и сте во тесен рок, минимизирајте го износот што го учествувате во разговори што не се поврзани со работата што се случуваат околу вас. Има многу време да се придружите на муабетот подоцна во текот на денот, кога сите ќе завршат и вашите проекти ќе бидат завршени.

Прошетај

Ако треба да закрепнете од прекин, станете и прошетајте 5 минути. Одењето може да ви ја расчисти главата и да ви помогне да се вратите на работното биро со чувство дека сте фокусирани и подготвени да ја започнете својата задача. Плус, ќе добиете неколку дополнителни минути физичка активност и можност да ги истегнете нозете!

Еве за вас како што се случува животот…

За да пристапите до вашите AWP EAP услуги, јавете се на 1-800-343-3822. Вашиот ЕАП е тука за да помогне во семејството, работата, здравјето и правните прашања. Услугите на ЕАП се обезбедуваат без трошоци и се 100% доверливи.

Alliance Work Partners е професионална услуга на Програмата за помош на работниците, Inc.
Авторски права © 2016 Програма за помош на работниците, Inc


Содржини

„Безцелно и бестрасно скитаме, се расправаме за и против, но единствената изјава за која сме, над сите разлики и преку многу континенти, за да можеме да се согласиме, е:„ Не можам повеќе да го разберам светот". [1]

Социјалните нарушувања честопати доведуваат до пет социјални симптоми: Фрустрација, демократско исклучување, фрагментација, поларизација и ескалација. Студиите од последната деценија покажуваат дека нашите општества станаа пофрагментирани и помалку кохерентни (на пр. Бишоп 2008), населбите се претворија во мали држави, се организираа да ја бранат локалната политика и култура од надворешни лица (Валцер 1983 Бауман 2017) и с increasingly повеќе да се идентификуваат преку начини на гласање, начин на живот или благосостојба (на пр. Шефер 2015). Особено луѓето од повеќе десниот и левиот политички спектар поверојатно велат дека им е важно да живеат во место каде што повеќето луѓе ги споделуваат своите политички ставови и имаат слични интереси (Пју 2014). Оттука, граѓаните се отуѓуваат од демократскиот консензус (Фоа и Мунк 2016 Левицки и Зиблат 2018) и имаат тенденција да претпоставуваат дека нивните противници веруваат во поекстремни работи отколку што навистина веруваат (Ијенгар и сор. 2012 година). Згора на тоа, стравот да се идентификува како неквалификувана, негирана вредност и достоинство и од таа причина маргинализирани, исклучени или отфрлени, предизвикува распространето разочарување со идејата дека иднината ќе ја подобри човечката состојба и недоверба во способноста на нацијата држави да го остварат ова (Пју 2015 Бауман 2017). Во исто време, забрзувањето на либералната прогресија, глобализацијата и миграциските текови доведоа до зголемени поларизирани спорови за националните идентитети - нестабилна и критична социјална состојба, склона кон ескалација на конфликти (на пр. Злосторства од омраза по гласањето за Брегзит, инцидент на екстремно десничарскиот собир во Шарлотсвил, САД).

„Нејасно е како да се постигнат промени во политиката од каков било вид во поларизирано општество кое има малку споделени факти и чии граѓански мускули се атрофираат. [2]

Меѓународните, но и локалните предизвици ги принудуваат нашите општества да најдат решенија и да донесуваат одлуки за контроверзни прашања на забрзан начин. Комплексноста на таквите одлуки не се огледува само во целта за справување со повеќе-каузалност од основни причини, туку се соочува и со висок степен на неизвесност во однос на нејзиното влијание. Оттука, поради зголемената одвоеност помеѓу светот на јавното мислење од една страна и светот на решавање проблеми од друга страна (Маир 2009), многу е веројатно дека политичките одлуки дополнително ги поларизираат нашите општества. Објаснувањето е дека граѓаните ги оценуваат нарушувачките случувања и промените во политиката поврзани со нив на двонасочно ниво, на личните интереси и удобност, како и на неговото перцепирано влијание врз нивниот социјален идентитет и заедница (Рајан и Деци 2000 Хаид 2012). Ако промената на политиката ја одразува суштинската застапеност на средниот избирач, тоа е нешто што едноставно не е важно за граѓаните во однос на нивното прифаќање на одлуките (Esaiasson et al. 2017). Ова може да предизвика повеќе аспекти конфликти за интереси, факти и норми помеѓу поддржувачите и противниците (Итен 2017). Истовремено, се намалува капацитетот на политичките партии и актерите на граѓанското општество, за да ја премостат таа поделба (Mair 2009). Во такви ситуации, социјалната психологија ни кажува дека граѓаните кои се чувствуваат непријатно ќе се држат поцврсто за претпоставките што ги прават да се чувствуваат сигурно (Поџиба 2014). Особено во споровите за јавна политика, страните едвај се откажуваат од претпоставките доброволно, а граѓаните почнуваат да го маскираат својот вистински индивидуален судир на интереси (на пример, девалвација на несигурноста на имотот) со повеќе нормативен конфликт на интереси (на пример, заштита на природата заштита на културата). Ваквото искривено однесување неверојатно се зголемува понекогаш кога граѓаните или заедниците чувствуваат дека промената на политиката им се заканува на нивниот начин на живеење.

Во светлината на зголемените социјални поделби и демократско исклучување, Путнам и Фелдштајн (2004) ја предвидоа важноста од создавање „премостувачки социјален капитал“, на пр. врски што ги поврзуваат групите преку поголема социјална дистанца. Како што елаборираат авторите, создавањето на силен општествен капитал бара време и напор. Се развива во голема мера преку обемни и одземаат многу време разговор лице в лице помеѓу две лица или мали групи луѓе. Само тогаш постои шанса да се изгради доверба и меѓусебно разбирање што ја карактеризира основата на општествениот капитал. Во никој случај, пишуваат Путнам и Фелдштајн, можно е да се создаде социјален капитал моментално, анонимно или масовно. Понатаму, градењето социјален капитал меѓу луѓето кои веќе делат резервоар со слични културни референци, етничка припадност, лично искуство или морален идентитет итн. Е квалитативно различно. Хомогеноста ги олеснува поврзувачките стратегии, меѓутоа, општеството со само хомоген социјален капитал ризикува да изгледа како Босна или Белфаст. Оттука, премостувањето на општествениот капитал е особено важно за усогласување на демократијата и различноста. Сепак, премостувањето на социјалниот капитал меѓу разновидната социјална група е суштински помалку веројатно да се развие автоматски.

  1. ^ аб 1944-2015 година, Бек, Улрих (2016-04-18). Метаморфозата на светотНа Кембриџ. ISBN9780745690216. OCLC921994898. CS1 одржува: нумерички имиња: список на автори (врска)
  2. ^
  3. Ситараман, Ганеш (2018-03-17). „Трите кризи на либералната демократија | Ганеш Ситараман“. чувар На Преземено 2018-04-23.
  • Бауман, З. (2017). Симптоми во потрага по објект и име, во Гајселбергер, Х. (Ед.) (2017). Големата регресијаНа Кембриџ: Полити Прес, 13-26.
  • Бек, Улрих (2017). Метаморфоза на светот. Полити Прес.
  • Бишоп, Б. (2008). Големиот вид: Зошто групирањето на истомисленици во Америка н is распарчуваНа Хутон Мифлин Харкурт.
  • Esaiasson, P., Gilljam, M., and Persson, M. (2017): Одговорност над задоволството од политиката: Дали е важно за граѓаните? Споредбени политички студии 50(6): 739-765.
  • Foa, R. S. and Mounk, Y. (2016). Демократската дисконекција. Весник на демократија, 27(3): 5-17.
  • Хајтт, Ј. (2012). Праведен ум: Зошто добрите луѓе се поделени по политика и религија. Newујорк: Гроздобер.
  • Итен, А. (2017). Контекст и содржина кон консензус во јавното посредување. Преговарачки весник, 33(3): 185-211.
  • Iyengar, S., Sood, G., and Lelkes, Y. (2012). Афект, а не идеологија. Социјален идентитет перспектива за поларизација. Јавното мислење квартално, 76(3): 405-431.
  • Кранич, Ричард С и Томас Грејдер. 1984. "Лична благосостојба во брз раст и стабилни заедници: повеќе индикатори и контрастни резултати". Рурална социологија 49 (4): 541-552.
  • Левитски, С. и Зиблат, Д. (2018). Како умираат демократиите. Круна.
  • Маир, П. (2009). Претставник наспроти одговорна влада. Работен документ MPIfG 09/8.
  • Истражувачки центар Пју (2014). Политичка поларизација во американската јавност. Јуни, 12.
  • Истражувачки центар Пју (2015). Надвор од недоверба: Како Американците гледаат на својата влада. 23 ноември,
  • Поџиба, С. Л. (2014). Граѓанска фузија: Движење од сигурност преку незнаење до iosубопитност. Преговарачки весник, 30(3): 243-254.
  • Путнам, Р. Д. и Фелдштајн, Л. (2004). Подобро заедно: Враќање на американската заедницаНа Newујорк: Симон и Шустер.
  • Рајан, Р. М., и Дечи, Е. Л. (2000). Теорија за самоопределување и олеснување на внатрешната мотивација, социјален развој и благосостојба. Американски психолог, 55(1): 68-92.
  • Шефер, А. (2015). Демократија? Mehr oder weniger, во Франкфуртер Алгемајнен Цајтунг, 9.11.2015.
  • Валцер, М. (1983). Сфери на правдата: Одбрана на плурализмот и еднаквостаНа Newујорк: Основни книги.
  • В. Дејвид Пирс и Карл Д. Чејни, Анализа на однесување и учење 3 -то ЕД

Оваа статија поврзана со психологијата е никулец. Можете да и помогнете на Википедија со тоа што ќе ја проширите.


Размислете за фрустрација

Дали личноста често изгледа вознемирена? Дали се фрустрирате со личноста? Дали другите луѓе се фрустрираат од личноста? Дали комуникацијата е дел од проблемот?

Дали има проблем со нивото на фрустрација и/или предизвикувачко однесување на лицето? Понекогаш, користењето посилен систем на комуникација може да помогне. Поефикасните начини за комуникација може да ја намалат фрустрацијата и да изградат посилна врска.

Ако некој не може да комуницира, светот може да го игнорира. Ова го забележуваме кога некој зборува различен јазик од поголемата заедница. Преведувачот добива најголемо внимание и интеракција. Истото се случува кога некој никогаш немал робустен комуникациски систем.

Ако некој зборува, но не јасно, фрустрацијата може да се зголеми. Не само што фрустрира говорникот, туку и фрустрира слушателот. Кога фрустрацијата се зголемува, доаѓа до прекин во поврзувањето и интеракцијата. Подобар систем за комуникација може да биде корисен за секого.

Кога личноста покажува фрустрација, ние ја толкуваме како “ предизвикувачко однесување ”. Работиме за да го спречиме или изгаснеме однесувањето. Знаеме дека не сакаме да го наградиме предизвикувачкото однесување. Што сакаше да каже лицето? Која беше пораката зад предизвикувачкото однесување? На долг рок, подобар начин за комуникација може да помогне.

Дали предизвикувачкото однесување е причина да не се обезбеди AAC уред? Со еден збор – Бр.

Всушност, однесувањето може да се подобри кога некој ќе научи начин да каже што му треба. Ако постои загриженост дека уредот може да се скрши или уништи, случајот со воен степен може да помогне. Можеби започнете со лесна технолошка опција. Можеби спарете го уредот со претпочитана личност.

Преместувањето во поцврст систем не е магичен куршум, но може да биде дел од решението.


Резултати

Имаше значителна варијабилност во вкупната стапка на грешка UNRAVEL: од 0 % до 10 % во сесија 1 (М =3.1 %, SD = 2,4 %), и од 0 % до 14 % во сесија 3 (М =3.2 %, SD = 2,6 %). За да ја процениме доверливоста на внатрешната конзистентност, ја пресметавме Кронбаховата алфа, користејќи ја стапката на грешка од четирите блока (во просек во сесиите 1 и 3) како променливи. Алфа вредноста беше 0,84. За да се процени веродостојноста тест -преиспитување, ја пресметавме корелацијата помеѓу стапката на грешка за сесија 1 и за сесија 3. Корелацијата беше 0,58 (стр & lt .01) и беше непроменет по статистичка контрола за бројот на денови помеѓу сесијата 1 и сесијата 3 (pr = .58, стр & lt .01). Овие проценки за сигурност се барем толку високи како оние што обично се наоѓаат за тестови за извршна функција (на пример, Етенхофер и сор., 2005).

Корелациите помеѓу задачите се прикажани во Табела 1 (вредностите над дијагоналата се коригираат за грешка при мерење). Стапката на грешка UNRAVEL корелираше значително и негативно со резултатот на Равен (р = –.45, стр & lt .01). Така, учесниците кои точно настапуваа во UNRAVEL имаа тенденција да се претстават добро и кај Равен. Покрај тоа, стапката на грешка UNRAVEL корелираше посилно со резултатот на Равен отколку СМК (р = .08), префрлување задачи (р = –01), и мултитаскинг (р = .33, стр & lt .01). Иако UNRAVEL значајно корелираше со ACT резултатот (r = -.18, стр & lt .05), што е мерка за кристализирана интелигенција (Gc), оваа корелација е сведена на речиси нула по статистичка контрола на резултатот на Равен (пр = –02). Така, се чини дека способноста за чување место придонесува за индивидуалните разлики во Гф, но не и во Г.

Корелациите меѓу другите променливи беа генерално конзистентни со оние пронајдени во претходната работа. Еден пример е скоро нултата корелација (р = –07) помеѓу распонот на работа и префрлување задачи (на пример, Мијаке и сор., 2000, пријавени –.10 & lt р & lt .10 за корелации помеѓу распонот на работа и мерките за префрлување задачи). Корелацијата помеѓу распонот на операцијата и резултатот на Равен (р = .08) беше пониско од очекуваното, можеби затоа што сите учесници беа студенти на умерено селективен универзитет (т.е. ограничување на опсегот), а можеби и затоа што оперативниот опсег и Равен беа спроведени во одделни денови.

Регресивни анализи

За поформално истражување на предвидливата валидност на UNRAVEL, го уназадивме резултатот на Равен на стапката на грешка UNRAVEL пред и после статистичка контрола за мерките на СМК, промена на задачи и мултитаскинг. Овие резултати се прикажани во Табела 2. Стапката на грешка UNRAVEL изнесува 20,3 % (β = –.451, стр & lt .01) на варијансата во резултатот на Равен кога се внесува сам како променлива предиктор, и за 18,3 % (β = –.433, стр & lt .01) на варијансата кога е внесена по контролата за другите мерки. Така, откривме докази за зголемена валидност на UNRAVEL, бидејќи контролата за другите мерки го намали неговиот придонес во оценката на Равен за само околу 10 %.

Исто така, го уназадивме резултатот на Равен на СМК, префрлање задачи и мултитаскинг пред и после статистичка контрола за стапката на грешка UNRAVEL. СМК, префрлување задачи и мултитаскинг заедно изнесуваа 11,1 % (стр & lt .01) на варијансата во резултатот на Равен, и за 9,1 % од варијансата кога е внесена по статистичка контрола за UNRAVEL. Така, како збир, овие три предвидувачи претставуваа помала варијација во изведбата на Равен отколку што направи UNRAVEL. Индивидуално, само способноста за повеќе задачи даде статистички значаен единствен придонес за предвидување на резултатот на Равен (β = .334 наспроти .312 пред наспроти контролата за UNRAVEL, стрs & lt .01). Генерално, тогаш, UNRAVEL беше посилен предвидувач за резултатот на Равен отколку другите извршни функции.

Моделирање на структурни равенки

Извршивме моделирање на структурна равенка (СЕМ) за да ја процениме врската помеѓу способноста за чување место и перформансите на Равен на ниво на латентни променливи. За способноста за чување место, индикаторите беа две мерки што придонесуваат за вкупната стапка на грешка: стапката на грешка во испитувањата веднаш по прекин (стапка на грешка по прекин), и стапката на грешка на сите преостанати испитувања (основна стапка на грешка). Ако способноста за чување место е општа способност, тогаш овие мерки за грешка треба умерено да се поврзуваат едни со други и да придонесат за латентен фактор, иако контекстот на обработка е нешто различен, што се гледа во големата разлика во фреквенциите на двата типа грешки (М основна линија = .01 , SD = .01, наспроти М пошта = .12, SD = .10 види исто така Altmann et al., 2014). За Равен, индикаторите беа парцели од три ставки, што го одразуваа бројот на проблеми правилно решени меѓу ставките 1, 4, 7, 10, 13 и 16 (парцела 1) ставки 2, 5, 8, 11, 14 и 17 (парцела 2) и ставките 3, 6, 9, 12, 15 и 18 (парцела 3).

Стапките на грешка и стапките на пост -прекин умерено корелираа едни со други (р = .46, стр & lt .001), и, како што е прикажано на слика 2, и двајцата имаа силни позитивни оптоварувања на факторот Способност за мерење место. Овој образец е конзистентен со механизмот за чување место што игра улога и во напредувањето од еден чекор во следниот генерално и во продолжувањето на задачата на правилната локација по прекин. Моделот е всушност доста робустен, имајќи предвид дека корелацијата помеѓу двата показатели веројатно ќе се ослабне од индивидуалните разлики во стратегиите за продолжување на задачата по прекин (Трафтон, Алтман, Брок и засилувач Минц, 2003).

Модел на структурна равенка со фактор на способност за мерење на место што предвидува перформанси на Raven's Advanced Progressive Matrices (APM). Бета вредностите се прикажани за секоја од стрелките на патеката. Сите патеки се статистички значајни (стрs & lt .001)

Основната стапка на грешка и стапката на грешка после прекин, исто така, корелираа многу слично со резултатот на Равен (р основна линија = –.38, р пошта = –.39, стрs & lt .001). Како што е прикажано на Слика 2, факторот Способност за чување место силно го предвиде факторот на Равен (β = –68), сочинувајќи 46,6 % од варијансата. Севкупното вклопување на моделот беше одлично, χ 2 (4) =3.32, стр = .51, CFI = 1.00, NFI = .98, RMSEA = .00.


Робустен потпис на регистарски таблички се совпаѓа врз основа на пристап за учење со повеќе задачи

Предложи нов метод за совпаѓање на регистарска табличка (ЛП).

Кодира визуелни потписи врз основа на изгледот на ЛП, парадигма наречена карактеристики на ЛП.

Предложете ефикасна цел за учење базирана на теории во когнитивната наука.

Настапува подобро од најсовремената w.r.t. заеднички мерила за оценување и време.

Отвора можност да се создадат нови пристапи во областа на откривање текст.

Нова база на податоци, собрана и обележана за совпаѓање на регистарски таблички во природа.


Испитување на податоците

Според податоците на ЦДЦ, ненамерните повреди на деца под 5 -годишна возраст се зголемија за 10 проценти помеѓу 2007 и 2012 година, откако паднаа во поголем дел од претходната деценија. Интересно е што Apple го објави првиот iPhone во 2007 година, а денес, речиси две третини од Американците се сопственици на паметни телефони, според истражувачкиот центар Пју.

Со оглед на овие податоци, истражувачите од детскиот медицински центар North Shore-LIJ Cohen одлучија да набудуваат 50 парови старатели-деца на седум игралишта во Newујорк за да откријат колку негувателите се одвлечени од паметните телефони. Откриле дека негувателите биле расеани во околу 74 проценти од снимените 371 двоминутни епизоди на игралиште. Употребата на електронски уреди изнесува 30 проценти од одвлекувањето на родителите, бројка која е само малку зад разговорот со другите возрасни, што претставува 33 проценти од сите одвлекување на вниманието. Други одвлекување на вниманието вклучуваат јадење, пиење и читање.

Меѓутоа, она што може да биде повеќе просветлувачко за оваа работа е дека научниците откриле дека децата почесто се вклучуваат во опасни однесувања - како што се фрлање песок, одење по лизгалка, лизгање на главата прво и скокање од лулашки што се движат - кога негувателите биле расеани. На

Иако ниту едно од децата во примерокот не беше сериозно повредено, авторката на студијата Рут Миланаик, Д.О., од Детскиот медицински центар Коен, вели дека овој тип на истражување може да им помогне на родителите да ги предупредат колку овие уреди можат да го одвлечат вниманието - и да ги направи повеќе внимателни за детето. безбедност.

„Понекогаш, децата ќе се повредат и покрај најблискиот надзор, и ова е дел од природното растење и учење“, вели Миланаик. „Сепак, треба да се вложат сите напори од страна на негувателите овие инциденти да бидат сведени на минимум.

Друго истражување разгледа различен аспект од користењето паметни телефони на родителите: како тоа влијае на однесувањето на децата. Enени Радески, д -р, педијатар во Медицинскиот центар во Бостон, и нејзиниот тим набудувале 55 различни групи родители и мали деца кои јаделе во ресторани за брза храна. Истражувачите го снимиле однесувањето на децата и возрасните, вклучувајќи и колку често возрасните ги користеле своите паметни телефони за време на оброкот. Откриле дека 40 негуватели ги извадиле своите телефони или други мобилни уреди во одреден момент за време на оброкот, и додека многумина само кратко го користеле уредот, околу 40 проценти од оние што извадиле уред биле зафатени со него за целиот оброк - повлекување, испраќање пораки и целосно игнорирање на нивните деца.

Истражувачите исто така откриле дека старателите кои биле најмногу апсорбирани во нивните уреди биле оние кои најверојатно реагирале остро на децата, физички или со укорувачки тон на глас. Една негувателка, на пример, го шутна ногата на детето под масата, а друга ги отфрли рацете на детето додека се обидуваше да го крене лицето нагоре и подалеку од нејзиниот екран (Педијатрија, 2014).

„Овие уреди се толку мултимодални и содржат толку длабочина на информации што ни земаат многу од нашите когнитивни ресурси кога ги користиме, и тоа изгледаше кога ги набудувавме овие родители“, вели Радески. "Знам дека кога сум среде работна е -пошта, добивам таков. Сакам да го конструирам на вистински начин, а потоа мојот син вика да ми го привлече вниманието. Јас сум многу повеќе фрустриран од таков прекин на мојот тек “.

Децата, исто така, надворешно ја споделуваат својата загриженост за користењето паметни телефони на нивните родители, вели клиничкиот психолог Кетрин Штајнер-Адаир, ЕД, автор на „Големата дисконекција: Заштита на детството и семејните односи во дигиталната ера“ (Харпер, 2013). Во својата приватна пракса, Штајнер-Адаир вели дека многу деца изразуваат чувство како нивните родители да недостасуваат во акција, бидејќи тие биле рутински ангажирани во разговори со мобилни телефони, испраќање пораки или седење пред светлечки компјутерски екрани. Помладите деца особено му кажаа на Штајнер-Адаир за тоа како се чувствуваат како да се натпреваруваат со уредите на нивните родители за внимание.

„Слушнав толку многу приказни за тоа како родителот ќе биде среде важен разговор со детето, а потоа ќе им се исклучи телефонот и ќе се јават и како да се исклучиле целосно од моментот“, вели Штајнер. -вели Адеир. „Тоа н upset вознемирува како возрасни кога си го правиме едни на други, а особено ги вознемирува децата кога нивните родители ќе им го прават тоа.

Всушност, една студија на психолози на Универзитетот во Есекс покажа дека самото присуство на телефон на маса - дури и ако е исклучен - ги прави оние што седат околу масата да се чувствуваат повеќе неповрзани и ги одржува разговорите полесни и пофокусирани на теми од мала контроверзија или последица од страв да не биде прекината (Весник за социјални и лични односи, 2013).

Во своите истражувања и интервјуа со семејства и наставници, д -р Шери Туркл откри дека денешните деца се лишени од важни разговори со нивните родители поради нарушувањата на технологијата.

„Она што се обидувам да го направам во разговорите со родителите и децата е да отстранам како всушност изгледаат статистиките за нашите телефони во животот на родителите и децата“, вели Туркл, автор на книгата „Повторно разговарање: моќта“ од 2015 година. за разговор во дигитална ера “. „Она што го гледам е родители кои не ја зголемуваат важноста на менторството и разговорите што ќе создадат емпатија и капацитет за осаменост кај нивните деца.

Покрај тоа, многу родители не служат како добри модели, особено кога станува збор за покажување на важноста на децата да доживуваат осаменост и да им е здодевно од време на време.

„Децата понекогаш треба да се досадуваат, бидејќи досадата е нивната имагинација што ги повикува да се свртат внатре“, вели Туркл. „Ако видат дека родител секогаш оди кај нивниот телефон во моменти на досада или осаменост, нема модел, па затоа мислат дека кога ќе имаат момент на досада, треба да одат на телефон.

На прашањето зошто овие уреди имаат толку моќен ефект врз нас, Штајнер-Адаир укажува на фактот дека, невролошки и психолошки, ние поинтензивно комуницираме со мобилните уреди во споредба со попасивните технологии како што е телевизијата. Експертите поврзуваат многу зависности, вклучително и злоупотреба на супстанции, коцкање и зависност од Интернет со недостаток на допамин од страна на поединецот, невротрансмитер поврзан со центрите за наградување и задоволство на мозокот (Науки за мозокот, 2012 година). И додека статистиките покажуваат дека само околу 10 проценти од луѓето развиваат зависност од употреба на Интернет, многу експерти сугерираат дека допаминот е виновен за нашата зголемена зависност од паметни телефони и други мобилни уреди. Секој пат кога добиваме предупредување за мобилни телефони на нашите телефони, нашиот мозок најверојатно ослободува допамин, вели Штајнер-Адаир.

„Го слушаш тој пинг, мозокот реагира и се возбудуваш“, вели таа. „Тоа е стимуланс, затоа сите го сакаат и, исто така, зошто сите се толку чудни кога ќе го одземете“.