Информации

Што да знаете за односите OCD

Што да знаете за односите OCD



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сомнежи, прашања и недостатоци: Практично секоја врска ги има. Но, ако имате врска со OCD, овие прашања може постојано да ви бидат на ум.

Можеби го имате она што повеќето би го сметале за идеална врска. Вашиот партнер е lovingубовен, внимателен и искрено поддржува. Но, поради некоја причина, имате досадни сомнежи за нив што нема да исчезнат.

Можеби сте среде датум со вашиот партнер кога некој што ќе го најдете привлечно поминува, предизвикувајќи прашања во вашиот ум како: „Дали навистина ме привлекува мојот партнер?“

Или можеби не можете да престанете да наоѓате недостатоци во вашата врска, па го трошите целото свое слободно време во потрага по одговори на Интернет. Но, колку и да истражувате, никогаш не ја наоѓате сигурноста што ви е потребна.

Оваа постојана потрага да бидете сигурни може да ве натера да се чувствувате фрустрирано, полни со вознемиреност и исцрпеност. Во исто време, вашиот партнер може да се чувствува збунет и да не знае како да помогне.

Ако ова сценарио звучи познато, можеби доживувате опсесивно-компулсивно растројство во врска (ROCD). Можеби ќе се охрабрите да научите дека постојат многу опции за лекување што можат да помогнат да се намалат овие мисли и однесувања.

Додека ROCD неодамна стана попопуларна како тема за дискусија, истражувачите само почнаа да го фокусираат вниманието на оваа состојба на ментално здравје.

Највообичаената форма на ROCD вклучува интимни односи помеѓу романтичните партнери. Може да се појави и во други врски.

Иако тоа не е официјална дијагноза во Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања (DSM-5), се смета за форма на опсесивно-компулсивно нарушување (OCD).

Луѓето кои имаат ROCD имаат тенденција да бидат интензивно преокупирани со својот партнер или врска до тој степен што го прекинува нивниот живот. Некој со ROCD може да размислува за одредени мисли, како што се:

  • дали нивниот партнер или врска се соодветни за нив
  • силата на нивните чувства кон партнерот
  • воочени недостатоци кај нивниот партнер

Тие можат постојано да проверуваат дали го сакаат својот партнер со тоа што ќе ја тестираат нивната привлечност кон другите, ќе бараат уверување дека нивната врска е соодветна и избегнуваат ситуации што можат да предизвикаат сомнеж.

Некои истражување сугерира дека симптомите што ги доживуваат луѓето кои имаат ROCD генерално спаѓаат во две категории:

  • Основана на врска. Луѓето кои се приклонуваат кон оваа категорија може постојано да се прашуваат дали нивната врска е соодветна за нив или колку силно се чувствуваат за својот партнер, или трошат многу време и енергија анализирајќи ја иднината на врската.
  • Фокусирани на партнери. Луѓето со симптоми на РОЦД фокусирани на партнери доживуваат непопустливи преокупации со перцепираните недостатоци на нивниот партнер во изгледот, моралот, интелигенцијата и социјалните способности.

Често - но не секогаш - лице со ROCD веќе има недијагностициран OCD што се појавува за прв пат кога е во врска.

Иако причината за врската OCD не е јасна, постојат третмани што можат да помогнат.

Ivingивеењето со ROCD може да влијае на вашиот живот и врски на значајни начини. Некои истражување посочува дека луѓето со ROCD може да доживеат:

  • ниска самодоверба
  • приврзаност несигурности
  • помалку задоволство во врските
  • тешкотии со сексуалното функционирање
  • дополнителни симптоми за OCD
  • високо ниво на перфекционизам

Ако имате ROCD, можеби на одредено ниво знаете дека вашиот партнер е соодветен за вас, но сепак никогаш не сте сигурни. Ова може да предизвика многу вознемиреност, и оваа вознемиреност може да ве натера да направите работи за да стекнете сигурност дека вашиот партнер е навистина „оној“.

Може постојано да ги „тестирате“ вашите чувства, да се фокусирате на недостатоците што може да ги има вашиот партнер и да избегнувате социјални ситуации што ги доведуваат овие прашања во преден план.

Во меѓувреме, вашиот партнер може да почувствува дека не може да направи ништо правилно.

И работата е, можеби длабоко во себе знаете дека вашите мисли не се совпаѓаат со реалноста, но во секој случај не можете да не ги почувствувате и да не постапувате според нив. Може да се чувствувате како да сте во милост и немилост на сопствениот ум или како да немате контрола над ситуацијата.

Бидејќи ROCD влијае на луѓето во врските, можеби нема да доживеете симптоми на OCD надвор од тој контекст. Но истражување сугерира дека иако ROCD најчесто влијае на романтичните врски, исто така може да влијае на односите родители и деца и врски во религиозен контекст, како тоа како некој се однесува на повисока сила.

Важна животна одлука, како што е свршувачка, планирање венчавка или раѓање деца, често предизвикува РОЦД за возрасни.

Некој кој има ROCD може да доживее опсесивни мисли, како што се:

  • Дали навистина го сакам мојот партнер? Што се случува ако јас не?
  • Дали мојот партнер е привлечен? Дали сум привлечен од нив?
  • Дали однесувањето на мојот партнер е показател дека тие не се соодветни за мене?
  • Мојот значаен друг има одредени недостатоци. Дали треба да останам со нив?

Принудите и однесувањата поврзани со ROCD може да вклучуваат:

  • барате уверување дека врската е соодветна со барање пријатели и семејство или истражување преку Интернет
  • избегнување посветеност или нешто што може да ве „врзува“ со партнерот
  • прекумерно анализирање на недостатоците на вашиот партнер или преглед на нивното однесување
  • ментално проверка за знаци или чувства дека можеби не го сакате вашиот партнер
  • обидувајќи се да контролирате што носи, кажува или прави вашиот партнер
  • трошите многу време замислувајќи да бидете среќни со вашиот партнер за да ги надоместите чувствата на сомнеж

Истражување сугерира дека следново може да игра улога во развојот на ROCD:

  • основната OCD
  • катастрофално размислување или тенденција да се задржиме на најлошите сценарија
  • стравови од напуштање
  • силно чувство на одговорност за мислите и постапките

Ако имате ROCD, ситуациите што можат да предизвикаат мисли и однесувања вклучуваат:

  • стресни настани или транзиции
  • да бидете сексуално интимни со вашиот партнер
  • да бидете со или без вашиот партнер во социјални ситуации
  • да бидете околу луѓе за кои сметате дека се привлечни

Понекогаш, само да бидете во присуство на вашиот партнер може да предизвика симптоми.

Иако има ROCD може да се чувствува огромно, учењето колку што можете повеќе за оваа состојба на менталното здравје може да ви помогне да се справите со симптомите.

Бидејќи ROCD се смета за форма на опсесивно-компулсивно растројство, третманите што можат да помогнат вклучуваат когнитивна бихевиорална терапија (CBT) и терапија за превенција и реакција (ERP).

КБТ вклучува пронаоѓање техники за промена на начинот на кој размислувате и се однесувате, додека ЕРП се фокусира на полека изложување на ситуации што предизвикуваат опсесии додека се спротивставувате на поривот да извршите принудувања. Со текот на времето, ова може да ја намали вознемиреноста и постепено да ги намали симптомите на ROCD.

Некои лекови исто така можат да помогнат. Некои истражување откриле дека селективните инхибитори за повторно преземање на серотонин (SSRIs), особено во комбинација со CBT или ERP терапија, се најефикасни во лекувањето на OCD.

Бидејќи некој со ROCD може да има некои различни симптоми отколку некој кој има OCD без симптоми поврзани со врската, повеќе истражувања би можеле да помогнат да се разјасни кои третмани би можеле да помогнат особено кај ROCD.

Исто така, може да помогне да разговарате со вашиот партнер за да разбере низ што поминувате. Отворената и искрена комуникација може да помогне да се олеснат нивните грижи и да им се даде можност да создадат безбеден простор за вас во врската.

Грижата за некого со оваа состојба на ментално здравје може да донесе чувство на конфузија и фрустрација. Може да помогне да се знае дека овие чувства се природна реакција на однесување што може да го видите и доживеете кај партнерот со ROCD.

Едукација за ROCD и разбирање дека тоа е форма на OCD може да помогне. Исто така, може да помогне да се признае дека вашиот партнер со ROCD може да има потешкотии да ги контролира своите мисли и постапки.

На вашиот партнер може да му треба безбедно место за да зборува за своите чувства. За да го поттикнете ова, можеби ќе сакате да размислите да се вклучите во процесот на лекување.

Поради ROCD на вашиот партнер, повремено може да доживеете незадоволство во врската. Ако ви се случува ова, добра идеја е да ги соопштите вашите грижи и да работите на постигнување рамнотежа помеѓу вашите потреби и оние на вашиот партнер.

Но, ако ве обземе влијанието што ROCD го има врз врската, можеби ќе сакате да размислите да разговарате со професионалец за ментално здравје или сакана личност од доверба. Тие можат да ви помогнат да ги средите вашите чувства додека одлучувате што ќе преземе следниот чекор.

Ако имате или мислите дека можеби имате ROCD, вашите симптоми се многу реални и може да се управуваат. Закажувањето личен или виртуелен состанок со професионалец за ментално здравје за дијагноза-или да дознаете за вашите опции за лекување-може да помогне да се создаде план за акција што е соодветен за вас.

Ресурсите преку Интернет исто така можат да помогнат. Организациите, вклучително и Меѓународната фондација за OCD или Националната алијанса за ментална болест, обезбедуваат информации и поддршка за луѓето кои живеат со ROCD. Апликациите за вашиот телефон или други уреди може да ви помогнат да управувате со симптомите.

Можете исто така да добиете повеќе информации за дијагноза и истражување на ROCD овде. Без разлика дали имате или мислите дека можеби имате ROCD, постои пат за ослободување од симптомите и поголема сигурност во врските за вас.


Однос OCD: "Дали е тој еден?"

ROCD се карактеризира со тешка неизвесност за вашата врска.

Марија се состанува со Марк. Таа воспоставува контакт со очите со странец и мисли: "Тој е жежок, потопол од Марк. Можеби би можел да бидам со некој попривлечен".

Марија чувствува тресок од вознемиреност. Мислите се чувствуваат важни, итни. Таа се прашува: Дали ова значи дека сум во погрешна врска? Дали ќе го забележав ако го сакав Марк? Што ако остатокот од животот го поминам со погрешен човек?

Додека таа продолжува да подзаживува, нејзината вознемиреност се зголемува. За да се справи, таа гугла, ако е нормално да ги најдеш другите луѓе попривлечни од твојот партнер. Некои коментари ја уверуваат, но други прават да се чувствува повеќе паника.

Ги прашува своите пријатели дали мислат дека Марк е вистинскиот за неа, но нивните одговори не ги ублажуваат нејзините сомнежи.

Мери почнува подетално да го проверува изгледот на Марк. Ги проверува емоциите кога е во негово друштво. Ги гледа другите момци за да види дали ги смета за попривлечни. Потоа го прави спротивното, избегнувајќи места каде што може да види привлечни луѓе во обид да ги избегне мислите.

Проблемот на Марија не е дека е вознемирена, или егоцентрична, или несигурна, или во погрешна врска. Мери има OCD.

Стереотипот на заболениот од OCD е некој што врши очигледни принуди како миење раце. Сепак, многу страдачи се опседнуваат со несакани мисли, но не вршат очигледни видливи принуди. Што ако сум педофил (POCD)? Што ако наштетам на некого (му наштетам на OCD)? Или во случајот на Мери, што ако сум во погрешна врска (врска OCD)?

ROCD се карактеризира со агонизирачки сомнежи и неизвесност за вашата врска. Оваа статија ќе се фокусира на романтични врски, иако може да имате ROCD за секоја важна врска во вашиот живот (вашите деца, вашите родители, итн.).

Вообичаените опсесии на ROCD вклучуваат:

  • Што ако навистина не го сакам мојот партнер?
  • Што ако мојот партнер навистина не ме сака?
  • Дали тој/тој е „оној“?
  • Што ако не ме привлекува партнерот како што треба?
  • Дали би ми било подобро со некој друг?
  • Дали би му било подобро со некој друг?
  • Што ако мојот партнер не ме познава доволно добро и сфати предоцна дека не сум личноста за која мислеше дека сум?
  • Дали е ова ROCD или јас сум само со погрешна личност?

ЗАДОЛУВАА

Проверката на принудите е уште една карактеристика на ROCD.

Барањето уверување е вообичаена принуда-барање од другите да ја оценат вашата врска или личноста и привлечноста на вашиот партнер, наведете причини зошто сте во право еден за друг, вршејќи интернет истражувања за да потврдите дека вашиот проблем е ROCD, а не врската.

Избегнувач принудите се подеднакво вообичаени - обид да не забележите привлечни луѓе, избегнување на дружење со луѓе што ги поттикнуваат мислите, прекинување на врската за неутрализација на вознемиреноста, избегнување гледање романтични филмови или ТВ емисии итн.

Проверка принудите се друга карактеристика на ROCD - на пр. проверка на изгледот на вашиот партнер за да видите дали ве привлекува и фокусирање на физичките несовршености, проверка дали уживате во бакнежите и сексот, интимноста со нив само за да проверите дали сте возбудени и уживате, тестирање на вашите чувства со флертување со други или проверка на страници за состаноци, проверка на вашите емоции и како се чувствувате за личноста на вашиот партнер („Дали ми е досадно во моментов?“ „Дали би се чувствувала вака ако навистина го сакам?“).

Друга принуда е признавајќи, што се чувствувате принудени да го направите за да ја ублажите вината или неизвесноста - на пример, да ги исповедате вашите сомнежи за врската, да признаете дека сте имале сексуални мисли за другите, да признаете за грешките што сте ги направиле пред да го сретнете партнерот во случај тие навистина да не го направат тоа “ знам „ти.

Како и сите теми за OCD, менталните принуди се константа - на пример, принудно преживување за тоа како се чувствувате за вашиот партнер и обидувајќи се да откриете колку сте за loveубени или колку смешни ги наоѓате, споредувајќи ја вашата врска со претходните врски што сте ги имале, ментално прегледувајќи го времето поминато заедно и состојбата на вашата врска, и така натаму На

OCD предизвикува страшна болка, но тоа е многу излечиво. За жал, честопати е погрешно дијагностицирана, особено кога опсесијата се однесува на врските. Некои лекари едноставно мислат дека лицето е вознемирено, депресивно или под стрес. Уште полошо, некои терапевти може да мислат дека врската е проблемот, наспроти тоа што мислите ги гледате како производ на принудна распеаност.

Мојата следна колумна повторно ќе го разгледа овој предмет, фокусирајќи се на одредени грешки во размислувањето или когнитивни нарушувања, најчесто забележани во ROCD.


Еротоманија (синдром на де Кларамбо ’s)

Одлично е да се биде сакан. Единственото прашање е што многумина од нас не го чувствуваат тоа секој ден од животот - можеби нашите партнери веќе не се толку страствени за нас, или можеби сме сами и осамени.

Не е невообичаено да копнеете за loveубов и внимание, но луѓето со еротоманија го носат на ново ниво: Тие веруваат дека постои една посебна личност која е длабоко в loveубена во нив.

За да бидат работите уште попривлечни, таа посебна личност често се случува да биде славна личност или некој со многу повисок статус од страдалникот.

Наводно, тие ја признаваат својата убов преку телепатски пораки, специјални погледи и тајни пораки преку медиумите.

Ако некој со еротоманија одлучи дека вие сте неговиот таен обожавател, бесмислено е да ги одречете вашите „чувства“ - нема да ви веруваат. Наместо тоа, тие ќе одлучат дека се обидувате да ги скриете вашите вистински чувства од светот.

Друга работа за која треба да бидете подготвени е дека тие ќе сакаат да возвратат: Очекувајте телефонски повици, смс пораки, полноќни посети, с anything што ќе ја одржува „вашата loveубов“ во живот.

Уште повознемирувачки, тие намерно може да ве доведат во опасност за да можат да ви понудат спас.

Оваа опсесија со вас може да трае многу долго, многу подолго од „обичната“ loveубов.

Заблудата на Мадона за прогонување (тој веруваше дека Мадона требаше да биде негова сопруга) с still уште беше жива и започна, дури и откако отслужи десет години затвор.

Маргарет Мери Реј го следеше Дејвид Летерман повеќе од десет години пред да го префрли вниманието на Стори Мусгрејв. Околу десет проценти од прогонувачите страдаат од еротоманија, а повеќето од нив се агресивни.


'ОРЦ -врска' може да го повреди сексуалниот живот

Луѓето во врска кои постојано се прашуваат дали нивниот партнер ги сака, или дали го нашле господинот или г-ѓа Право, може да имаат состојба позната како опсесивно-компулсивно нарушување во врската.

Сега, една нова студија открива дека, можеби не е изненадувачки, луѓето со овие симптоми може да бидат помалку задоволни од својот сексуален живот отколку оние кои ја немаат оваа состојба.

Во студијата, луѓето со симптоми на опсесивно-компулсивно растројство (ROCD)-кои можат да вклучуваат однесување како што се постојано преоценување дали го сакате вашиот партнер, сомневање во loveубовта на вашиот партнер или размислување за физичките недостатоци на партнерот-поретко беа задоволни со нивниот сексуален живот отколку луѓето без овие симптоми.

Ова пониско ниво на сексуално задоволство беше објаснето со намалување на задоволството од врската - со други зборови, се чини дека симптомите на ROCD ја намалуваат среќата во врската, што, пак, влијае на сексуалниот живот, велат истражувачите. [5 начини како односите се добри за вашето здравје]

Наодите, објавени на Интернет на 6 јуни во весникот за сексуална медицина, може да имаат импликации за третманот на некои луѓе со проблеми во врската и сексуалниот живот, велат истражувачите.

„Симптомите на РОЦД честопати се игнорираат од семејни и брачни терапевти“, рече истражувачот Гај Дорон, од Факултетот за психологија на Интердисциплинарниот центар (ИДЦ) Херцлија во Израел. Новите наоди значат дека сексуалните проблеми на луѓето може да произлезат од тоа да имаат ROCD и да не го знаат тоа, рече Дорон.

Што е ROCD?

ROCD е форма на опсесивно компулсивно нарушување - состојба која може да донесе несакани мисли или грижи (опсесии) и повторливи однесувања кои се спроведуваат за да се решат тие грижи (принуди), обично без успех.

Со ROCD, опсесиите обично се вклопуваат во една од двете категории: Прашање дали го сакате вашиот партнер или прашање дали вашиот партнер ве сака, рече Стивен Бродски, психолог и клинички директор во OCD и центарот за паника во Newујорк и Newу erseyерси. Бродски не беше вклучен во студијата, но третираше пациенти со РОЦД.

На пример, еден од пациентите на Дорон рече дека иако ја сака жената со која е во врска, не може да престане да размислува дали можеби е посреќен со жените што ги гледа на улица, или на Фејсбук.

Принудите може да вклучуваат огромни напори за да проверите дали вашиот партнер е лојален, на пример, постојано да му се јавувате, да ги гледате нивните е -пошта или истории на пребарување на Интернет или постојано да ги прашувате дали „навистина го мислат тоа“ кога ја изразуваат својата loveубов, рече Бродски.

Нормално е од време на време да имате некои од овие мисли во врски, рече Бродски, но се смета дека некое лице има нарушување ако мислите го нарушуваат секојдневниот живот, како што е способноста да ја работи својата работа.

Бродски, исто така, истакна дека луѓето со РОЦД имаат несакани мисли дури и кога не постои рационална причина да се доведе во прашање врската (т.е. нивниот партнер навистина ги сака).

На крајот на краиштата, овие симптоми можат да доведат до карпести врски. „Овие врски честопати можат постојано да се распаѓаат и да се обединуваат повеќе пати неделно“ или месец, рече Бродски. ROCD, исто така, може да стане самоисполнувачко пророштво ако симптомите завршат со туркање на партнерот, рече тој.

Третман на ROCD

Околу 1 процент од возрасните во САД имаат OCD во која било година, според Националниот институт за здравство, а дел од нив имаат ROCD. Бродски процени дека во секој момент, околу 20 проценти од пациентите што ги третира имаат РОЦД.

Во новата студија, 157 мажи и жени во Израел пополнија онлајн прашалник наменет за проценка на симптомите на РОЦД. Паровите беа во просек околу 15 години. Иако истражувањето не можеше да дијагностицира ROCD, Дорон процени дека околу 1 процент од учесниците ја имале оваа состојба, врз основа на нивните одговори.

Колку биле посериозни симптомите на учесниците, толку е поголема веројатноста дека учесниците не биле задоволни од својот сексуален живот.

Симптомите на ROCD може да ја поткопаат способноста на двојката да се поврзат емоционално и да доведат до стрес и тага, од кои сето тоа може да го попречи задоволството за време на сексот, велат истражувачите.

„Кога постојано се прашувате и опседнувате за квалитетот на врската или исполнувањето на врската, тоа ќе влијае на вашата физичка и емоционална поврзаност“, рече Ентони Ферети, психолог од приватна пракса во Флорида, специјализиран за врска терапија и кој не бил вклучен во студијата.

Можеби е подобро за луѓето чии симптоми на РОЦД се главната причина за проблеми со сексуалниот однос и врската да ги третираат овие симптоми пред да влезат во терапија за парови, рече Дорон.

Всушност, типичното советување за парови може да ги влоши симптомите за луѓето со РОЦД, рече Бродски.

Во советувањето за парови, советниците може да се обидат да ги средат проблемите во врската и да најдат начини да му помогнат на парот да комуницира подобро, или да разговараат за она што секој човек го смета за недостаток на својот партнер, рече Бродски.

„Ако навистина започнете да ги анализирате прашањата во врската, ќе им помагате на болните од OCD да [имаат] принуда и ќе го овековечите или влошите OCD“, рече Бродски.

Наместо тоа, луѓето со ROCD треба да добијат третман за OCD. Целта на таквиот третман е „да му се помогне на лицето да развие поголема толеранција за двосмисленост или досадни мисли“, рече Бродски.


Развивањето на OCD е резултат на сложена интеракција помеѓу животното искуство и генетските фактори на ризик. Иако не е идентификуван ниту еден ген, истражувачите знаат дека постои генетска врска од студиите на близнаци, кои покажаа дека кога еден близнак има OCD, другиот има поголема веројатност да ја развие оваа состојба.

Ако мислите дека имате OCD, ќе треба да видите обучен професионалец за ментално здравје, како психијатар или психолог, за да добиете дијагноза. Симптомите на OCD личат на други болести, па затоа е важно да побарате стручна помош.


Што треба да знаете ако сакате некого со OCD

Опсесивно-компулсивно нарушување, или OCD, е често погрешно разбрана состојба на менталното здравје што може да биде исцрпувачка и исцрпувачка за милиони луѓе погодени од тоа.

Според Националната алијанса за ментална болест, скоро 1 од 40 луѓе во САД ќе бидат дијагностицирани со OCD во одреден момент од нивниот живот.

Иако терминот „OCD“ често се користи во обични разговори како синоним за „перфекционист“ или „уреден изрод“, важно е да знаете дека станува збор за вистинско нарушување означено со циклус на несакани мисли или сомнежи (опсесии) и повторливи однесувања. или ритуали (принуди). Принудното однесување, како што е чистење, броење или проверка, се изведуваат во обид да се олесни вознемиреноста предизвикана од наметливите мисли.

„Постојат многу заблуди за OCD“, изјави за HuffPost Јон Абрамовиц, клинички психолог во Чапел Хил, Северна Каролина, специјализиран за лекување на нарушувањето. „Едно е дека станува збор само за бактерии или перфекционизам. Луѓето со OCD може да имаат различни видови опсесии и принуди “.

Во прилог на добро документираните стравови за контаминација или опседнатост со симетрија и ред, другите манифестации на нарушување може да вклучуваат ирационално верување дека вие сте некако одговорни за предизвикување штета на другите или на себе (на пример, што ако случајно удрам во пешак со мојот автомобил без да сфатам?) или вознемирувачки или табу -мисли за секс, религија или насилство (на пример, што ако сум всушност педофил, иако немам сексуална привлечност кон децата?).

За понатамошно отфрлање на некои дезинформации таму, ги прашавме блогерите и читателите на HuffPost што се занимаваат со OCD што сакаат нивните сакани да разберат како е да се живее со оваа состојба. Прочитајте што треба да знаете ако сте во врска со некој кој има OCD.

Забелешка: Некои одговори се лесно изменети или кондензирани за јасност. Презимињата на некои испитаници не се чуваат заради заштита на нивната приватност.

1. Не можеме да објасниме зошто ги имаме овие мисли или се вклучиме во овие однесувања

„Престанете да прашувате зошто го правам тоа што го правам. Знаете дека одговорот ќе биде: „Не знам, само знам“. Синди О.

2. Нашата дијагноза е дел од нас, но не дефинира

„Главно, само сакам да се разбере дека моето нарушување не е дефинирачкиот аспект на мојот живот. Јас не сум уреден изрод. Нема да опсесивно чистам, како што сугерира стереотипот. Но, моите принуди треба да се сфатат сериозно и да не станат главен фокус на нашата врска “. - Јулијана Д.

3. Обидете се да не го сфаќате лично ако имаме лош ден

„Не се нервирај со мене кога треба да правам нешто одново и одново. Не се вознемирувај затоа што повеќе би сакал да не ме допреш, бакнеш или прегрнеш од страв да не биде „правилно“ - премногу меко, предолго, прекратко. Не е лично “. - Essесика А.

4. OCD не е „чудак“ на нашата личност - тоа е вистинско пореметување

„Како некој што живеев со OCD целиот мој живот, тешко е да се најдат други што го разбираат и го прифаќаат нарушувањето она што е - ментална болест, а не само„ необичност “. Мојот сопруг, од почетокот, покажа сочувство кон моите однесувања бидејќи ја разбра главната компонента: Не е логично. Не обидувајте се да имате смисла што прави вашиот партнер, бидејќи шансите се, тоа не е! Имајте отворен ум и радикално прифатете ја саканата личност безусловно “. - Лиза Валтер-Ларреги

5. Понекогаш се уморуваме да се обидуваме да ве образуваме вас и другите

„Откако живеев самостојно толку долго, заборавив дека треба да објаснам зошто и како мојата OCD влијае на мојот секојдневен живот. Може да биде фрустрирачки да мора постојано да служите како едукатор за OCD, но неопходно е да се запамети колку е тешко за некој без болест да го разбере “. - Брин Л.

6. Само затоа што имаме OCD, не значи дека сите наши стравови се ирационални

„Јас сум опсесивно-компулсивен и во брак сум пет години. Сакам мојот сопруг да знае дека јас не плачам секогаш волк. Јас се грижам. Имам ирационални стравови. Не е ново. Со текот на времето, лесно му е да ги отфрли моите грижи како аспект на моето нарушување. Понекогаш ми треба тоа, но исто така треба да се сфатам сериозно и да ме препознаат како возрасен барем понекогаш реални стравови “. - Julули Зак Јаст

7. Вашето трпение значи с everything

„Најважно за некој да знае е дека на OCD му треба време да се навикне. Јас, самиот, на многу начини с still уште се навикнувам. Потребно е трпение и разбирање што не го имаат многу луѓе. И тоа не е пресуда за нив, не е лесно да се справи “. - Тара В.

8. Ние се расејуваме од нашите опсесивни мисли и ритуали, но тоа не значи дека не се грижиме за она што го кажувате

„Би сакал мојот дечко да разбере дека моето постојано сонување соништа кога ми зборува е поради фаќање во опсесија или ментален ритуал, а не незаинтересираност. Да имам OCD е исто како да имам две телевизори што работат во исто време во умот, од кои едната игра реалност, а другата е заглавена на канал „што-ако“, на терор. OCD често ми ги одзема нештата што ги ценам на овој начин и дури и да можам да им одолеам на принудите, не можам да им одолеам на опсесиите “. - Меган Хамбли

9. Не можете да н ‘„ поправите “и не очекуваме да се обидете

„Во брак сум 11 години, поголемиот дел од времето без помош на лекови, и беше потребно време за мојот сопруг да разбере што се случува во мојата глава. Во раните денови, ми требаше да разбере дека е невозможно за мене само да „престанам да се грижам“ или „да престанам да размислувам за тоа.“ Ми требаше да разбере дека спиралите на мојата мисла се целосно надвор од мојата контрола, но дека тие на крајот помине. Ми требаше да разбере дека не може да „поправи“ ништо, колку и да сака очајно. Но, само да бидам таму за да ме слуша или ме држи беше повеќе од доволно. По многу отворени, искрени разговори, конечно стигнавме до место каде што тој навистина го разбира. Тој знае што ме тера да штиклирам. Имам OCD, а мојот сопруг нема, и ние с still уште можеме да имаме здрава, исклучително среќна врска “. - Кимберли Пуви

10. Вклучувањето во нашиот третман може да ја подобри врската

„За мене е важно мојот дечко да може да сочувствува со таа борба, наместо да се обидува да го поправи или поправи моето однесување за да изградиме доверба и ефективна комуникација во нашата врска. Вклучувањето во мојот третман ја зајакна нашата врска и ми помогна во мојата борба против OCD, бидејќи сега тој може да идентификува принудно однесување и да одбие да ми понуди уверување, што ја влошува мојата состојба “. - Меган Хамбли

11. На крајот на денот, ние не сме толку различни од вас

„Ако сакате некого со OCD, тоа не треба да биде различно од која било друга врска. Партнерот треба да ве поддржува и почитува, а исто така да се држи до вас “. - Дан Фенстермахер


Опсесивно-компулсивно нарушување: трчање по тој рид

Опсесивно-компулсивно нарушување, или OCD, е состојба на ментално здравје означена со наметлива, несакана и негативна мисла, заедно со повторувачко, одземаат многу време и често ритуално однесување.

На опсесивни мисли во суштината на OCD може да предизвика индивидуалните лица што ги доживуваат да замислат за одреден предмет на загриженост подолг временски период. Четирите најчести опсесии поврзани со OCD се:

  • Чистота и грижи за можноста да се разболите поради контаминација.
  • Катастрофализирачките грижи се вртат околу страшна појава што влијае на животот на поединецот или животот на некој близок. Фокусирањето на катастрофа како што се дува куќата бидејќи заборавиле да го исклучат железото од струја, може да доведе до проверка и повторно проверување на однесувањето (повеќе за тоа во еден момент).
  • Организирање или „правилно“ размислување, кое постојано го привлекува вниманието на нештата што не се на место, не се поставени под прав агол и така натаму.
  • Табу -мисли, кои безмилосно предизвикуваат поединецот да замисли дејствија или сценарија што се спротивни на општествените норми или кои се сметаат за неприфатливи во нивното општество.

Поврзани со OCD компулсивно однесување честопати произлегува од опсесии поврзани со OCD, кои првично го нагласуваат поединецот со таква вознемирувачка и оттргнувачка мисловна содржина што на крајот развиваат некаков ритуал во обид да се смират. Но, со текот на времето, истите овие ритуали стануваат невозможни да се прескокнат, инаку поединецот ќе го почувствува истиот наплив на стрес и вознемиреност. Додека овие повторливи ритуали почнуваат да се чувствуваат задолжително, тие се додаваат на опсесивните мисли на поединецот, како уште еден цикличен и сизифни симптом на нивното нарушување.

Примерите за ритуали поврзани со OCD можат да бидат неверојатно разновидни, понекогаш интуитивно поврзани со опсесијата што ја предизвикала (како што се постојано дезинфицирање на сите површини во куќата од страв да не соберат алергени), а понекогаш и навидум случајни (повторување на елаборат танцувајте за да ја „спротивставите“ шансата на саканиот пријател да се случи во несреќа).

Покрај компулсивно однесување, OCD може да предизвика и компулсивно размислување: на пример, вознемирувачката мисла за извршување на чин на насилство (опсесија поврзана со OCD) може да се отфрли со повторување на текстовите на одредена песна во главата (OCD -поврзан образец на компулсивна мисла). Без оглед на тоа дали нивниот OCD предизвикува повторувачка акција или шема на размислување, принудите за OCD на крајот само ја зголемуваат фрустрацијата од ефектите на состојбата врз нивниот квалитет на живот.

1% -2.3% од децата и адолесцентите во САД, како и 2.3% од возрасните во САД се соочуваат со OCD. Иако симптомите на оваа состојба може да се развијат на која било возраст, тие најчесто се појавуваат на возраст од десет до рана зрелост. Како и да е, пациентите во просек добиваат само официјална дијагноза за OCD и се третираат за тоа, на возраст од 14-17 години. This is due to OCD often being hard to identify, as many times its behavioral symptoms are initially rationalized as personal eccentricities, rather than signs of a mental health condition.


Some Common Obsessions In ROCD:

Doubts: Sufferers of ROCD will constantly doubt his/her choice. The doubt includes if their partner is right for them or not. They might suspect every action of their partner. For them, doubt may occur anytime anywhere.

Constant check: ROCD sufferers will constantly do a check on their partner. They do this to find if their partner is faithful or not. They might even keep a check on their partner's colleagues and friends. This will include asking about every single detail of their (partner's) whereabouts. In addition to this, sufferers will keep a check on their own feelings as well. They will keep on questioning themselves if they are into the right relationship or not or if their relationship is better than other people's relationship or not.

Fear: Sufferers fear if they are good enough or not for their partner. They will do every possible thing to be the best for their partner. Suppose a girl(A) is having ROCD and her partner sees another girl(B) walking on streets, A will try to look better than B even if it costs her health.

These obsessions in turn manifest the thoughts and behaviour of the sufferers.

Abramowitz said to Healthline, "The senseless thoughts and doubts about the relationship don't make sense to the person and they get upset that they're thinking them. They might say, 'if I love my partner, why would I have these thoughts? Maybe I don't love them.'"


Sigmund Freud&rsquos Theory Of Repetition Compulsion

In his paper &lsquoRemembering, Repeating and Working,&rsquo Sigmund Freud termed the phrase repetition compulsion and claimed different types of this compulsion. In the first case, the individual with the repetitive compulsions does not know they are repeating them. Freud believed this was an unconscious repetitive pattern done without thought. However, he thought there was another form of repetition compulsion that is more thoughtful. For example, when a baby throws its toy out of the crib and cries for it. When the baby notices that their parent or someone else will pick up the toy and give it back, they repeat the behavior as entertainment. Another form of repetition compulsion was an act of a repressed past, in which the person repeated repressed experiences from the past instead of just remembering them. Finally, Freud&rsquos last theory was neurosis. Similar to obsessive-compulsive disorder, Freud believed this character trait was part of an individual&rsquos personality.

Relationship Obsessive-Compulsive Disorder

When it comes to relationships, there is a special type of obsessive-compulsive disorder called relationship obsessive-compulsive disorder or ROCD. Those suffering from this type of repetition compulsion will constantly doubt their relationship and believe that their relationship is doomed. The individual with this condition will most often have other related illnesses such as an attachment disorder, anxiety disorders, or depression. However, these symptoms are usually a side effect of obsessive-compulsive disorder and can be treated with therapy and/or medication. In fact, there are licensed therapists and counselors at ReGain.us who can help you online without an appointment.

How Repetition Compulsion Affects Your Relationships

Those who suffer from repetitive compulsion in relationships will either return to the same bad relationship repeatedly or gravitate toward those partners with the same or similar issues. Because our unconscious sees trauma as normal, you will not even realize that you are dooming yourself to failed relationships over and over again. The cycle continues because that is what you are used to, and you unconsciously believe that it is normal. This may be due to an incident that happened when you were young.

Reliving What We Already Know

Source: rawpixel.com

For example, if you were abused as a child or lived in an abusive household, you are more likely to be in an abusive relationship in the future. Our minds like to stick to what they know, so even if your relationship history is unhealthy, your mind does not realize that and sticks to what it knows. It may have been a single traumatic event you had as a child or a lifetime of abusive relationships that cause the repetition of trauma. Repetition compulsion is just that, a compulsion. We are not doing it on purpose. It is a learned response to what we already know.

Treating The Problem

Repetitive compulsion is a neurotic disorder that can be treated, but first, it has to be recognized. When it comes to obsessive-compulsive disorder, the underlying disorder or illness has to be addressed first. For example, if you have an attachment disorder, you will need to address that before dealing with your repetitive compulsion. However, obsessive-compulsive disorder is a complicated disorder that needs therapy to be controlled. It will not be completely cured in most cases, but it can be controlled with cognitive behavioral therapy or another type of psychotherapy. In more intensive cases, medication or other therapy may also be used.

Signs Of Obsessive-Compulsive Disorder

Over 264 million people in the world suffer from an anxiety disorder like obsessive-compulsive disorder, according to the Anxiety and Depression Association of America (ADAA). In fact, obsessive-compulsive disorder was diagnosed in one out of every 40 American adults, according to the National Institute of Mental Health (NIMC). Besides repeating relationship patterns, some of the other signs of obsessive-compulsive disorder include:

  • Obsessive fear of something specific like germs or contamination
  • Unable to control bad thoughts such as sex or self-harm
  • Needing to put things in order either alphabetically or by size
  • The need to have things symmetrical
  • Constant cleaning and washing of hands
  • Checking the doors and windows constantly to see if they are locked
  • Compulsively checking the oven or stove
  • Counting things compulsively
  • Spending at least one hour a day stressing over one of these obsessions
  • Actions or thoughts interfere with daily activities and relationships
  • Repeating words over and over
  • Tapping on something or another repetitive motion

If you or someone you know has any of these symptoms, it is best to talk to a therapist or counselor right away. In most cases, you can talk to someone online by text, chat, or videoconference. You do not need an appointment and can talk to them anytime you need to, 24/7/365. ReGain.us has over a thousand licensed professional mental health experts who can help you right now.

How Obsessive-Compulsive Disorder Affects Your Relationship

Having obsessive-compulsive disorder affects every aspect of your life, but many people do not even bother to get treatment until it becomes a problem. This usually happens when you get into a serious relationship. When someone is around you all the time, they start to notice your obsessive hand washing or cleaning, lining up shoes, and alphabetizing the canned goods, for example. You may have been able to hide it before, but once that person lives with you, they will start to see your obsessions and compulsions. Of course, it is not your fault, and your new love interest will probably understand. But you will realize that it is time to get some treatment for your repetitive compulsion and obsessive-compulsive disorder.

Психотерапија

Different types of psychotherapy can treat an obsessive-compulsive disorder, such as cognitive-behavioral therapy, mindfulness, psychodynamic therapy, and dialectical behavior therapy. The type of therapy you choose should be a joint decision between you and your therapist or counselor. Often, you may think you know what is best for you, but you are not an expert. It is best to leave that decision to the professional to help you decide.

Cognitive Behavioral Therapy

This form of behavioral therapy helps you determine what triggers your obsessive-compulsive disorder or repetitive compulsion. The therapist can teach you how these triggers are causing your negative repetitive behaviors and help you find more positive repetitive behaviors. It works by the idea that we behave either positively or negatively, depending on our environment's perception. In other words, if we constantly believe our hands are dirty, we will be compelled to wash them.

Mindfulness

Mindfulness therapy encourages you to consider both your mental and physical health together. The therapist will teach you different exercises and positions, such as breathing exercises or yoga positions. You will be encouraged to focus on your physical sensations while learning to relax your body and mind. You will be able to grasp better what is going on around you and focus on the moment without any distractions.

Psychodynamic Therapy

With psychodynamic therapy, you will learn how to focus on your unconscious processes as they affect your present behavior. It is all about self-awareness and how the past influences the present. The therapist will teach you to look at unresolved conflicts and past relationships that may be causing your obsessive-compulsive disorder or repetitive compulsion. This is one of the oldest and most widely used therapies, brought forth by Sigmund Freud in 1896.

Dialectical Behavior Therapy

Another form of cognitive-behavioral therapy, this type of therapy, teaches you to live in the moment. You will learn how to forget the past and cope with everyday stressors more positively. As the name states, dialectical behavior therapy is focused on dialectics, which make three assumptions. These assumptions include that opposites can be integrated to form a better view of the truth, change is inevitable and constant, and that all things are connected.

Transcranial Magnetic Stimulation

Transcranial magnetic stimulation is typically only used if no other therapy type is successful for your obsessive-compulsive disorder. This has to be done by a licensed neurologist in conjunction with your therapist. The neurologist will use a strong magnet to send magnetic pulses to the brain. Specific areas of the brain are responsible for certain functions, so this has to be done by a physician who specializes in neurology. After a physical examination is done, the doctor will use a magnetic coil to send pulses or frequencies to the brain areas that they feel are responsible for your obsessive-compulsive disorder or repetitive compulsions. There are some minor side effects like headaches, discomfort in magnetic stimulation, tingling, and lightheadedness.

Keep Working On Your Relationship

Source: pexels.com

Regardless of what type of therapy you and your therapist agree to try, it is important to continue to see your regular therapist for couple therapy. No matter how significant your obsessive-compulsive disorder or repetitive compulsions, it will likely affect your relationship, so continue to work on that while you treat your obsessive-compulsive disorder. ReGain.us has a number of excellent therapists and counselors who can help you with this, and you do not even need an appointment.

Frequently Asked Questions (FAQ)

What are repetitive behaviors?

Repetition compulsion is a neurotic disorder in which a person repeats an event or its circumstances repeatedly. Repetitive compulsions are often caused by past traumatic experiences and can present challenges in our personal relationships, particularly when an individual has a compulsion to repeat trauma.

How do you treat repetition compulsion?

Psychotherapy can be an effective way to treat obsessive-compulsive disorders, including repetition compulsion, and medication can also help in some cases. Psychotherapy includes cognitive-behavioral therapy, mindfulness, psychodynamic therapy, and dialectical behavior therapy. If you live with repetition compulsion, speak with your therapist or counselor to determine which type of treatment is right for you.

Why do we repeat the past in our relationships?

If you find yourself exhibiting repetitive behaviors in your relationships, you may be living with a type of repetition compulsion called relationship obsessive-compulsive disorder. People who experience compulsive repetition constantly question their relationship, or time and again, they may be drawn to individuals who are not good for them.

Why do I keep repeating my mistakes?

Repetitive compulsion is not intentional. Instead, it is a learned response to what we already know. Although we understand that these types of relationships are unhealthy, our unconscious sees trauma as normal, repeating the patterns.

Why do we repeat childhood trauma?

Repetitive compulsion is often based on a traumatic event that you either remember well or have repressed from your childhood. As an example, if you were abused as a child or lived in an abusive household, you are more likely to be in an abusive relationship in the future. If you need support working through repetitive compulsions, consider reaching out to a counselor. Together, you can explore what is causing you to repeat the repressed material and move forward on a treatment path.


What to Know About Relationship OCD - Psychology

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) is a relatively common mental health issue in the UK, with around 1.2% of the population experiencing some form of it. People often tend to characterise the condition in finite terms, with the classic example of ritualistic behaviours used as the quintessential case. It is, however, a condition that can take many forms and can be more complex than the tendency towards a single compulsion. There are, in fact, five main subtypes of OCD, which include checking, contamination, symmetry and order, ruminations and hoarding.

A little less well-known amongst these is the occurrence of relationship OCD, also referred to Relationship Substantiation or ROCD, which falls within the checking archetype. It has been reported to affect a broad spectrum of people and is the onset of extreme doubt regarding the health of a relationship. It causes the experiencer to question the love for their partner, their attractiveness, and compatibility as well as their partner’s love for them. If you’re unsure if either you or your partner has ROCD, some of the most common compulsions can be found below:

Obsessive Questioning

Having an open, two-way communication is part of any healthy relationship, but there needs to be balance. If you’re constantly questioning your partner over every trivial detail of your relationship, it can quickly become very exhausting for them. If you’re concerned that you might be exhibiting this trait, the next time you’re about to ask a question, pause and use your discernment. Ask yourself whether what you want to know is necessary for the health of your relationship? Does it have the potential to offend? And how would you react to being asked the same thing?

Relationship gurus have become something of their own micro-industry, and while many of them undoubtedly do fine work, it can be all too easy to get drawn into the volumes of information that is in print and online. The problem with taking in so much outside material about relationships is that every expert will have their own perspective on what does and does not constitute the right way to do things. This information overload can lead you into a tailspin where your better judgment is replaced with that of someone who has never even met you, so can’t possibly know what your version of healthy looks like.

Comparisons

This very much runs parallel to the habit of researching with the comparison of your circumstances with other couples having much the same effect. But remember, your situation, personal circumstances and relationship dynamic is unique to you. Both you and your partner have your individual characteristics, that, when combined produce a chemistry that is all you own based on the needs you provide for one another. To look at someone else to contrast, compare and judge the success of your relationship does nothing, but cause unnecessary doubt and resentment.

Endless Reflection

Even if you’re not the sort to verbally question your partner about their habits or the validity of your relationship, engaging in a constant mental dialogue can have a similarly detrimental effect. It’s important to remember when you find yourself getting caught up in these patterns of thinking that no one is perfect, and you yourself have your own flaws that are accepted by others as part of your character. Cultivating a practice of mindfulness can help you get around this, by becoming more aware of what thoughts are serving your best interest versus those that are bringing down the quality of your thinking.

Creating Rules For Your Partner

Relationships at their heart, are cooperative. Hence the term partnership literally describes what the goal of a successful relationship should be. They’re founded on mutual respect both in terms of ideals and boundaries. And if one side is constantly taking the lead in setting an agenda which the other must adhere, it creates a severe imbalance in how you relate to one another. Over time, this can lead to resentment from the oppressed individual through having to conform to an unrealistic set of expectations. However, the same is equally true of the aggressor who will also feel aggrieved – however unjustly – that their standards aren’t being met.

*** If you think you might be in need of a professional opinion on the state of your mental health, we offer a FREE 15-MINUTE CONSULTATION for you to gain a better understanding of where you might need assistance. You can book yours тука.


Погледнете го видеото: Mother and daughters OCD almost pushed them to suicide. ITV News (Август 2022).