Информации

Зошто треба да знаеме зошто нешто е потребно или релевантно?

Зошто треба да знаеме зошто нешто е потребно или релевантно?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Правев некои истражувања за мојата теза и еден од предметите што ги истражувам е мотивацијата. Нешто што генерално го забележав е дека ако не најдеме нешто релевантно или потребно за нас, имаме тенденција да ја изгубиме мотивацијата.

На пример: Во средно училиште учиме математика. Многу ученици ја доведуваат во прашање потребата од математика од свои причини. Кога ќе слушнат одговор што не, не одговара целосно на прашањето, ја губиме мотивацијата. Одговор како: „ти треба за својата иднина“ или „само треба“.

Друг пример: Повеќето луѓе учат како да возат автомобил, бидејќи разбираме дека обично ви треба автомобил за да стигнете на работа. Други луѓе кои работат од дома или живеат во непосредна близина од нивната работа, од таа причина би можеле да не научат како да возат. Ако ја натерате последната група да научи како да вози, повеќето би ја довеле во прашање потребата и затоа би изгубиле мотивација.

Би сакал да знам дали постои принцип или теорија за ова. Името или изворот би биле од голема помош! Или ако мојата претпоставка е погрешна, ве молиме споделете ги вашите размислувања!

Благодарам!


Терминот за кој мислам дека е најмногу поврзан со овој концепт е истакнување.

Има масовно информативен свет таму. Кога би го потрошиле целото време фокусирајќи го вашето внимание на произволни предмети или чувства од околината, никогаш не би стигнале никаде. Можеби ќе умрете од глад или некоја друга неисполнета физиолошка потреба или ќе ве изеде тигар додека сте фокусирани на нешто што не е опасно и не ви помага да се размножите - оваа околност не е еволутивно поволна.

Иако значењето често се фокусира на понепосредни закани и придобивки, посложените организми, вклучително и луѓето, можат малку да планираат однапред и да вложат напор во работите што сега имаат корист во иднина. Некои работи се чини дека се вродено истакнати, други стануваат истакнати со учењето.


Што е гриз, и зошто е важно?

За да бидете сигурни дека сите ние сме на иста страница, еве една основна дефиниција за гриз, развиена од Анџела Дакворт, психолог и истражувач кој го измисли терминот: Грит е страст и истрајност за долгорочни и значајни цели.

Грит е страст и истрајност за долгорочни и значајни цели.

Тоа е способноста да се истрае во нешто за кое се чувствуваш страсно и да истраеш кога ќе се соочиш со пречки. Овој вид страст не се однесува на интензивни емоции или заatубеност. Тоа е rsquos за да има насока и посветеност. Кога имате ваква страст, можете да останете посветени на задача што може да биде тешка или здодевна.

Грит исто така е за упорност. Да истраеш значи да се држиш за да продолжиш напорно да работиш дури и откако ќе доживееш тешкотии или неуспех.

Што можете да направите за да помогнете да се зајакне грижата?

Истражувањата покажуваат дека способноста да се биде груб и да се држи за работите што се важни за вас и да се вратите од неуспехот и мдаши е суштинска компонента на успехот независно и подалеку од она што придонесува талентот и интелигенцијата (Дакворт 2016).

Зошто важноста е важна?

&Е кажам повторно затоа што вреди да се повтори и е спротивно на она што ние го научивме во училиште и во нашите социјални кругови. Гритот е важен затоа што е двигател на постигнувањата и успехот, независно и надвор од тоа што придонесуваат талентот и интелигенцијата. Да се ​​биде природно паметен и талентиран е одлично, но за навистина добро и успешно, потребна ни е способност да истраеме. Без грижа, талентот можеби не е ништо повеќе од неисполнет потенцијал. Само со напор талентот станува вештина што води кон успех (Дакворт 2016).

Без грижа, талентот можеби не е ништо повеќе од неисполнет потенцијал.

Значи, како можеме ние (јас се вклучувам овде како терапевт) да им помогнеме на нашите клиенти да станат поситни? Не со барање тие да се повлечат од своите ремени за подигање или со поставување неразумни очекувања и под претпоставка дека тинејџерите можат да ги исполнат сите сами. За тинејџерите да ја зголемат својата грижа, ни требаат терапевти како вас да им помогнат да стигнат таму.

Што можете да направите за да помогнете да се зајакне грижата?

Д-р Карен Барух-Фелдман е клинички психолог и овластен училишен психолог. Таа е авторка на бројни статии и водеше работилници на теми како што се техниките на когнитивна бихевиористичка бихевиористичка терапија (КБТ), помагајќи им на децата и возрасните да се справат со стресот и грижите, да им помогне на луѓето да се променат и да развијат грижа и самоконтрола. Таа е авторка на Водич за гриз за тинејџери.

Дакворт, Грит: Моќта на страста и истрајноста (Newујорк: Скрибнер, 2016).


Зошто има теории за советување?

Како советување на студенти и практичари, ние знаеме инхерентно дека мора да ги разбереме теориите за советување. Знаеме дека е важно, но дали навистина разбираме зошто?

Како дел од оваа серија за критичко размислување, во овој пост ќе ги наведам причините поради кои теориите за советување се важни. Кога ќе разбереме зошто правиме нешто, имаме подлабоко разбирање и ценење за тоа, што има тенденција да доведе до соодветна употреба. И што може да биде поважно во областа на советувањето од соодветната употреба на теории за советување?

1. Теоријата е збир на правила што се предлагаат за најдобро објаснување на набудуваниот или хипотетизираниот феномен. Во советувањето, теоријата им дава на советниците начин на постојано разбирање и толкување на човечката мисла, чувства и однесувања. Конзистентната концептуализација на прашањето на клиентот на овој начин води кон најефикасните и најефикасните третмани.

2. Теоријата е како метафора и прецизен начин за конципирање на клучните основни фактори кои придонесуваат за мислите, однесувањето или чувствата на клиентот. Теоријата дава генерализации кои не само што го разјаснуваат нашето разбирање, туку можат да н lead наведат да размислиме како истите фактори може да се применат во други ситуации. На овој начин, добрата теорија може да помогне да се прошири знаењето.

3. Теоријата им помага на неискусните советници служејќи како „патна карта“. Раните советници можат да се потпрат на теоријата за да обезбедат насока и да помогнат да се осигураат дека ќе бидат ефективни кај клиентите. Исто така, им помага на поискусните советници преку олеснување на нивната интеграција на сопственото и надворешното знаење.

4. Теоријата е канал за истражување. Ако немавме теорија, немаше што да тестираме, така што не можевме да истражуваме. Без истражување, ќе треба да се потпреме само на клинички набудувања од случај до случај за да утврдиме ефективни интервенции. Нема да имаме објективни и пошироки средства со кои ќе ги тестираме нашите субјективни набудувања.

5. Развојот, тестирањето и примената на теоријата е како луѓето ја совладуваат природата. За навистина да разберете зошто правите нешто, сигурно сте размислувале реално и темелно (Русо, 1968). Да се ​​направи поинаку е слично на слепо возење како да возите автомобил со исклучени светла. Можеби ќе ја завршите својата задача, но веројатно нема. Теоријата е претстава за ова знаење и разбирање.

6. Акцијата во советувањето мора да биде итна, под околности што може да бидат донекаде непредвидени, комплицирани и нови. Но, не мора да ги имаме сите одговори. Користејќи ја теоријата, можеме да ги искористиме искуствата на другите што поминаа пред нас (Вајтхед, 1916) “ правилата на патот. ”


Дали Библијата е актуелна и денес?

Иако Библијата е завршена пред околу 1.900 години, таа останува апсолутно релевантна за духовните потреби на луѓето денес. Во Евреите 4:12 се вели: „Зашто словото Божјо е живо и активно, поостро од секој меч со две острици, пробивајќи до поделба на душата и духот, зглобовите и сржта, и проникнување на мислите и намерите на срцето "

Еден начин на кој Библијата останува релевантна е преку нејзините многубројни сознанија за природниот свет. Бројни научни набудувања се потврдени во библиските пасуси, меѓу кои и Левит 17:11 Проповедник 1: 6-7 Јов 36: 27-29 Псалм 102: 25-27 и Колошаните 1: 16-17.

Покрај тоа, многу увид е стекнато преку проучување на многуте знаци во Библијата. Секојдневното искуство покажува дека овие информации се попрецизни и описни за човечката состојба од кој било учебник по психологија.

Библијата е исто така релевантна за историјата и археологијата. Многу историски факти запишани во Библијата се потврдени со екстра-библиски извори. Историските истражувања честопати покажуваат голема согласност помеѓу библиските и екстрабиблиските прикази за истите настани.

Меѓутоа, Библијата не е само историска книга, психолошки текст или научно списание. Библијата е инспирирана Божја Реч откриена на човештвото. Вториот Тимотеј 3: 16-17 учи: „Целото Писмо е издишано од Бога и исплатливо за поучување, за укор, за поправање и за воспитување во правда, за Божјиот човек да биде целосен, опремен за секое добро дело“. Библијата е буквално „од Бога дише“, нудејќи увид во тоа кој е Бог и каква е неговата желба за нашите животи. Во него ги наоѓаме потребните информации за да живееме по Божји пат и да ги поучуваме другите.

Што е најважно, Библијата вклучува суштински информации за тоа како можеме да го запознаеме Бог лично. Апостол Павле ја нарече оваа евангелска порака од „прва важност“ (1. Коринтјаните 15: 3). Евангелието е дека Бог го испрати својот Син, Исус Христос, да умре на крстот за нашите гревови и дека ја победи смртта преку своето воскресение. Бог сега им нуди вечен живот на сите што веруваат во Христа (Јован 3:16).

Писмото никогаш нема да биде ирелевантно, бидејќи се однесува на универзалните потреби на сите луѓе - да го познаваат Бога, да доживеат прошка и да знаат како Господ би сакал да живееме. Времињата може да се променат, но Божјата реч не. Во него наоѓаме принципи што го менуваат нашиот живот и денес.


Што е валидација и зошто треба да знам?

Дали некогаш сте посакале да земете е -пошта што сте ја испратиле кога сте биле емотивно вознемирени? Или можеби дадовте изјави кога бевте тажни што навистина не мислевте или се согласивте на нешто кога размислувавте со срце за кое подоцна се покајавте? Или можеби сакавте да бидете поддршка и помош за некој што го сакате, но не можевте & quot; затоа што вашите емоции го отежнаа тоа?

Комуницирањето кога сте преплавени со емоции обично не функционира добро. Преоптовареноста со емоции не е пријатно искуство. За емоционално чувствителни луѓе, управувањето со нивните емоции за да можат да комуницираат најефикасно и со најдобри резултати значи да научат да управуваат со интензивните емоции што ги доживуваат редовно.

Валидацијата од другите е една од најдобрите алатки за да им помогнете на емоционално чувствителните луѓе ефикасно да управуваат со своите емоции. Само-валидација е еден од најдобрите начини за емоционално чувствителните луѓе да управуваат со сопствените чувства. Само-валидација е чекор што доаѓа пред самосожалување. Признавањето дека внатрешното искуство постои и е разбирливо доаѓа пред само -убезноста.

Разбирање на валидација

Валидацијата е едноставен концепт за разбирање, но тешко е да се спроведе во пракса.

Валидација е признавање и прифаќање на внатрешното искуство на друго лице како валидно. Емоционалната валидација се разликува од емоционалната поништување, во која вашите или емоционалните искуства на други лица се отфрлаат, игнорираат или судат. Само-валидација е препознавање и признавање на сопственото внатрешно искуство.

Потврдување не значи да се согласите или да ги поддржите чувствата или мислите. Потврдувањето не значи loveубов. Може да потврдите некој што не ви се допаѓа иако веројатно не би сакале.

Зошто валидацијата е важна?

Валидацијата соопштува прифаќањеНа Луѓето имаат потреба да припаѓаат и чувството дека сте прифатени е смирувачко. Прифаќањето значи признавање на вредноста на себе и на другите луѓе.

Потврдувањето му помага на лицето да знае дека е на вистинскиот пат. Lifeивотот може да биде збунувачки и тежок. Повратните информации од другите дека она што го доживувате е нормално или има смисла, ви дава до знаење дека размислувате и чувствувате на разбирливи начини. Вашето внатрешно искуство не мора да биде исто како и некој друг, но помага да знаете дека вашите искуства се разбирливи. Или не.

Валидацијата помага да се регулираат емоциите. Знаењето дека сте слушнати и разбрани е моќно искуство и се чини дека ја ублажува итноста. Некои велат дека тоа е така затоа што кога не чувствуваме разбирање, тоа создава мисли дека сме изоставени или не се вклопуваме. Овие мисли водат до страв, а можеби и паника поради важноста да се биде дел од групата е од клучно значење за опстанок, особено во раните денови на човештвото и потенцијалната загуба на loveубов и прифаќање што е основна потреба. Без оглед на причината, валидацијата помага да се смири емоционалното вознемирување.

Валидацијата помага да се изгради идентитет.Валидацијата е како одраз на себе и вашите мисли од друга личност. Вашите вредности и обрасци и избори се истакнати и тоа им помага на луѓето појасно да ги согледаат сопствените карактеристики на личноста.

Потврдувањето гради односи. Чувството на прифаќање гради односи. Некои истражувања покажуваат дека хемикалиите поврзани со чувството на поврзаност се ослободуваат кога некој е потврден.

Валидацијата гради разбирање и ефективна комуникација. Човечките суштества се ограничени во она што можат да го видат, слушнат и разберат. Две лица можат да гледаат како се случува истиот настан и да гледаат различни аспекти и поинаку да се сеќаваат на важните детали. Потврдувањето е начин на разбирање на гледна точка на друго лице и rsquos.

Валидацијата покажува на другата личност дека е важна. Без разлика дали лицето што се потврдува е дете, значаен друг, сопружник, родител, пријател или вработен, валидацијата потврдува дека тие се важни за вас и дека се грижите за нивните мисли, чувства и искуства. Валидацијата, исто така, покажува на другата личност дека сте тука за нив.

Потврдувањето ни помага да истраеме. Понекогаш кога промената е многу тешка, препознавањето на тешкотијата на задачата им помага на луѓето да продолжат да работат кон својата цел. Се чини дека помага да се надополни волјата.

Едноставен за разбирање концепт, валидацијата е моќна и честопати потешка за практикување отколку што може да изгледа на почетокот. Според моето искуство, резултатите се вредни за напор.


& quot Зошто треба да го научиме ова? & quot

„Кога ќе одиме некогаш употреба овие работи? "е протестно жалење што го слушаат повеќето наставници неколку пати годишно. Тоа доаѓа од учениците со малку трпение да се помират со идеите или концептите премногу апстрактни или ирелевантни за да ги сфатат. Многу повеќе ученици го делат ова размислување, но имаат доволно импулс контрола за да ги задржат усните да не ја изразуваат истата мисла. Сега повеќе од кога и да било, со заеднички акцент на критичко размислување и решавање проблеми во постојано менување на светот на информациите и технологијата, има дури и многу едукатори кои се борат да идентификуваат важна содржина и релевантни.

Негативна страна на помагалата за меморија

Освен ако учениците не се благословени со исклучителна меморија, повеќето работи што ги учиме нема да бидат запаметени или користени по завршувањето на завршниот испит. Веќе не знам ниту една од теоремите што ги научив во математика во 11 -то одделение, ќе ми биде тешко да ги идентификувам елементите во периодниот систем и се борам да се потсетам на главната тема на Веб на ШарлотНа Веројатно, ова се само некогаш познати факти кои се затапени од стареењето на меморијата и не се поврзани со она што е навистина важно да се знае: стекнување, совладување и примена на основните вештини за писменост. Сепак, дури и писменоста во денешно време може да се доведе во прашање. Ако не знаете да читате, можете да слушате претходно снимени книги. Не можете да го најдете својот пат? Нема проблем, само вклучете ја саканата адреса и вашиот телефон или GPS ќе ве одведе таму. Не можете да правите основна математика? Само избришете го доверливиот калкулатор. Можеби може да се доведе во прашање релевантноста на с everything што учиме!

Гледајќи ги моите седумгодишни близначки внуци, неодамна, бев изненаден од тоа како станаа автоматизирани куглани и како автоматизацијата може да го попречи стекнувањето и користењето вештини. Кога бев дете, одржувањето на боулинг помогна математиката да биде релевантна. Во денешно време, всушност е невозможно да го задржите резултатот самостојно, дури и ако сакате, бидејќи компјутерот го прави тоа веднаш откако ќе ја фрлите топката. Кога се обидов да го поправам верувањето на внук ми дека резервниот фонд е добар како штрајк, бидејќи сите пинови беа срушени, тој го загуби трпението бидејќи обидот за објаснување траеше повеќе од неколку секунди.

3 Стратегии за релевантно учење

Најдобро решение за овој проблем е секоја лекција да биде релевантна за секој ученик. Меѓутоа, со оглед на неможноста за постигнување на таа цел, нудам неколку совети за настава што најчесто можат да го направат тоа страшно прашање за релевантност во минатото.

„Ова с Yet уште не може да има смисла, но ...“

Кажете им на своите ученици дека не е с everything што има смисла с everything што предавате. Дозволете им да знаат дека секогаш ќе се потрудите да објасните кога тие би можеле да го искористат она што го учите, но дека можеби не знаете секогаш. На пример: "Не секогаш с everything што ќе научам ќе има смисла за вас. Doе се потрудам да објаснам, па дури и ќе се обидам да ви помогнам да видите како всушност може да ви треба или да го искористите она што го учиме. Но понекогаш само ќе треба да веруваш дека она што го учам е важно да го научиш засега - дури и ако изгледа збунувачки, глупаво или непотребно “.

Користете хумор

Откако го слушнав "Кога некогаш ќе го користам ова?" воздржете, наставничка во средно училиште со која работам им вели на своите ученици: "Не сум сигурна затоа што не знам што сакате да бидете во вашиот живот. Но, ако ми дадете список на с everything што планирате да направите и да постигнете, Doе се потрудам да ве известам кога ќе покриеме нешто што мислам дека можете да го користите “. Кога децата велат: „Не знам што ќе правам“, нејзиниот одговор е: „Точно. Можеби ќе ви треба следната недела, следната година или никогаш. Но тоа е ќе биде на петочниот тест, не затоа што сакам да те направам мизерен, туку затоа што на крајот на годината, е ќе биде на државен тест, и ако сакате да положите, треба да го знаете “.

Друг одговор попрскан со хумор што го слушнав од наставничка: „Треба да го научиш ова, бидејќи некој ден кога ќе имаш дете кое ќе ти побара помош и не можеш да помогнеш затоа што не го знаеш тоа, нема да се чувствуваш глупаво “.

Поврзете го учењето со животните цели

На еден од моите семинари за мотивирање на немотивирани ученици, наставник по алгебра ми даде труд што им го дава на сите негови ученици на нивниот прв ден во часот. Тој го нарекува „Прилагодување на ставот на алгебра“. Започнува: „Значи, заглавени сте со земање на овој час и треба да научите работи што најверојатно никогаш нема да ви бидат потребни. Зошто воопшто треба да го посетувате овој час? Мислам, с is е така неправедно. "Откако продолжи малку во таа насока, тој пишува:„ Запомнете дека сакате да бидете успешни. Успешна личност ќе најде начин како да користи класа како оваа во негова или нејзината корист. Успешна личност би сакала да ја преземе оваа навидум лоша ситуација и да ја искриви наоколу. Успешен човек ќе земе лимони, ќе направи лимонада и продади го! Еве го сребрениот куршум - тајната на успехот - клучот за преживување на оваа алгебарска работа:

Не се работи за математика!
Не сте само на час по математика!
ОВА Е ЧАС ВО ОБУКАТА ЗА УСПЕХ! “

Моето извинување до овој наставник по алгебра за тоа што не му додели соодветна заслуга на „Прилагодување на ставот на алгебра“. Знам дека ми дадовте дозвола да го споделам ова, но јас го немам вашето име. Ве молиме, споделете коментар подолу со вашето име ако сакате. Благодарам


Зошто ни се потребни пријатели, според научник

Е. Бекон/Гети

Пријателите се важни. Всушност, толку важно што е докажано дека пријателството може да го продолжи животниот век и да ги намали шансите за срцеви заболувања. Пријателството ни помага да преживееме. Дел од тоа зошто е тоа поврзано со она што се случува во нашиот мозок кога комуницираме со други луѓе: студија од 2011 година ја опишува улогата на невробиолошкиот ендоген опиоиден систем (работи во нашиот мозок што н make прават да се чувствуваме добро) во позитивните социјални односи во Во 2016 година, истражувачите најдоа докази за ослободување на окситоцин во мозокот на приматите за време на социјалните интеракции, а подоцна истата година, психолозите спроведоа студија која сугерираше дека нивоата на толеранција на болка може да предвидат колку пријатели има некој.

Пријателството го запали делот од мозокот што н makes прави да се чувствуваме добро, што н makes тера да сакаме да продолжиме да се дружиме со нашите пријатели. Но, сепак не е сосема јасно зошто. „Има многу работи што не ги знаеме“, ми рече д -р Лорен Брент, еволутивен биолог и професор на Универзитетот во Ексетер, кога разговаравме по телефон во февруари. „Пријателството долго време се сметаше за мека тема, што е срамно да се земе предвид колку е важно пријателството за сите наши животи“. Но, она што ние направи знаат за сите оние среќни хемикалии на мозокот, и кај луѓето и кај мајмуните, можат да ги информираат еволутивните хипотези. Д -р Брент ги објасни подлабоките, историски, еволутивни причини што (веројатно) ги правиме пријатели.

ДР ЛОРЕН БРЕНТ: Можете да измерите колку е важно пријателството со, да речеме, да снимите колку време секој од нас поминува во разговор, во интеракција или размислување за нашите пријатели, или колку болка чувствуваат луѓето кога губат пријател или се караат со пријател. Еден од начините да се дојде до прашањето зошто се дружиме е да го погледнеме мозокот. Кај луѓето и другите животни кои имаат пријатели, знаеме дека се вклучени сите оние убави, прекрасни хемикалии како допамин, серотонин и окситоцин. Најдобрата хипотеза зошто е тоа така е затоа што н motiv мотивираат да дејствуваме на пријателски начин. Ако интеракцијата со пријателите се чувствува добро, ако го ублажува стресот и ослободува допамин, ве мотивира да го направите тоа однесување друг пат. Звучи пресметливо и чудно да се зборува за луѓе на тој начин, но вистина е! Хемикалиите во нашиот мозок н make тераат да се однесуваме на одредени начини, а некои од нив се вкоренети во нас во еволутивна смисла - бидејќи се случува и кај животните - да н make натераат да ги правиме работите што се добри за нас.

Ако дружењето е нешто што би требало да го правите како човек затоа што ви носи корист, тогаш првата точка на повик секогаш ќе биде вашето семејство - ако тие се добро, тогаш и вашите гени добро се снаоѓаат. Но, луѓето и многу други животни живеат во големи групи, каде што се опкружени не само со нивното семејство, туку и со нив не-членови на семејството. Бидејќи гледаме [пријателство] што се случува во мали групи мајмуни, каде што тие формираат односи со членови кои не се од семејството, тоа сугерира дека тоа е модел што не е отстранет од нашето еволутивно минато. Тоа не е само чудна работа во современиот човечки живот.

Тоа е еволутивна загатка. Вложувате време, енергија и вистинска стока како пари или работи што ги поседувате и ги споделувате. Зошто во светот би го направиле тоа со некого со кој не сте поврзани? Мора да има некој начин да добиете поврат на вашата инвестиција. Како точно е големиот знак прашалник за научната студија за пријателство. Не знаеме точно - особено ако сакаме да се вратиме во минатото кај раните луѓе и како тие имале корист од пријателството. Можеме да претпоставиме: кога ќе се карате, можеби вашиот пријател доаѓа и ве поддржува и ја намалува веројатноста да бидете фатално повредени, или можеби ќе сакате да бидете пријатели со жената која знае каде се наоѓаат сите најдобри закрпи со бобинки, бидејќи таа ќе ве одведе таму или ќе се врати со многу храна и ќе сподели со вас.

И покрај тоа што нашите животи сега се отстранети од едноставните еколошки притисоци, с still уште постои моќна динамична и социјална навигација, само од различни специфични причини. Но, основната причина е сеуште иста: сакате информации и пристап до ресурси. Можеби не е најзадоволувачкиот одговор, но основната порака за враќање дома е дека се дружиме затоа што ни дава нешто. Ова го знаеме дефинитивно затоа што осамените луѓе почесто умираат и имаат срцеви заболувања, а во мозокот има сите наградни хемикалии како: „Ова се чувствува добро. Продолжи да го правиш ова “.

Ако ставите некого во соба и го натерате да направи ужасна задача како јавно говорење, а неговиот пријател е таму, отчукувањата на срцето не се зголемуваат толку многу. Тоа сигнализира дека вашите пријатели ви добиваат нешто ако нивното присуство во собата е утешно. Се движев доста, како академик, и отсекогаш сум го чувствувал тоа кога ќе се преселам во нов град, дури и откако ќе се населам со место за живеење и ќе ја започнам својата работа, с I've додека не стекнав пријатели и Имајте ги оние луѓе на кои можам да им се јавам - како, ако ги изгубив клучевите - чувствувам дека основното ниво на стрес е секогаш таму. Се обраќам до пријателите на долги патеки за одредени работи, како ако сум фрлен, или ако мојата мачка умрела. Пријателите во странство се прекрасни, но тие не можат да направат ништо за секојдневните работи.

Забавно е, како современи луѓе, да се размислува за пријателство, бидејќи нашите животи се толку чудни, а ние се селиме во странство и живееме подалеку од семејството. Средното училиште е како терен за обука за фактот дека ќе го напуштите семејството, ќе заминете на колеџ или ќе започнете работа, можеби ќе живеете на свое место, и одеднаш ќе бидете опкружени со странци и навистина ќе ви требаат пријатели да игра некои од тие семејни улоги. Влегувате во лудило за пријателство за тоа време затоа што треба да ги обновите односите што сте ги изгубиле затоа што вашата социјална ситуација се променила многу. Исто така, може да биде затоа што го проширувате вашиот социјален круг затоа што сакате да имате [романтичен] партнер, работа и да ги дознаете сите интересни информации за тоа каков клуб да одите, кој ресторан е добар, сето тоа. Се обидувате да воспоставите општествени корени [во] момент во времето кога сето тоа е неверојатно важно, и кога навистина немате ништо од тоа. Улогата што ја играат пријателите станува навистина очигледна. Допаѓа, Ми требаат овие луѓе да се чувствуваат како дел од ова општество, да чувствуваат дека можам да направам свој начин и да се справам со дури и малите предизвици, како грипот.


Можеби е донекаде шокантно да научите дека вашиот кредит е потребен за воспоставување комунални услуги. Електричните компании тврдат дека позајмувате еден месец електрична услуга. Пред да ја вклучите електричната енергија, компанијата ќе провери дали имате добар кредит. Повеќето комунални услуги вршат кредитни проверки, вклучувајќи кабел, телефон, вода, дури и даватели на услуги за мобилни телефони.

Бидејќи вашиот кредит е дефиниран според начинот на кој сте ги платиле (или не ги платиле) сметките во минатото, многу бизниси - сопственици, хипотекарни заемодавачи, даватели на комунални услуги, па дури и работодавачи - го користат вашиот кредит за да ја предвидат вашата идна финансиска одговорност. Во секое време кога треба да позајмите пари, да финансирате суштинска ставка или да поставите услуги, вашата историја на плаќање сметки (вашиот кредит) е доведена во прашање.


6. Историјата може да н ins инспирира да научиме повеќе.

Конечно, историјата е важна затоа што е долга, речиси бескрајна збирка приказни, лекции и филозофии што треба да се научат. Во историјата ќе има нешто значајно за секого, без разлика дали тоа е извор на идентитет, чувство на надеж или инспирација, па дури и нешто како идеја за вашата следна книга или филм! Можностите се бесконечни кога станува збор за историјата и нема недостаток на инспирација за која било цел: политичка, лична, креативна, итн.

Она што е исто така страшно во историјата е начинот на кој таа ги проширува нашите хоризонти. Речиси е невозможно да се научи за еден историски настан без да има десетици прашања за сродни концепти. Проучете ја Големата депресија и можеби ќе видите поглед на озлогласената Доротеја Ленге Мајка мигрант фотографија од 1936 година. Побарајте го Ланге, и можеби ќе научите нешто или две за раните случувања на документарната фотографија. Погледнете го и ќе најдете добро читање за историјата на фоторепортерството. Или можеби ќе завршите настрана од фотографијата и ќе ја откриете историјата на реалистичките сликари во Америка. (Звучи интересно? Научете една или две работи за историјата на уметноста на овој курс од ренесансата до денес, или одете уште подалеку во праисториската уметност со овој курс.)

Како што реков, може да оди каде било, и таму има нешто за апсолутно никого. Ако имате проблеми да се возбудите за историјата, размислете да се фокусирате на ера, култура или тема во која веќе уживате. Ако тоа не е можно, само размислете за вредноста на она што го учите и сфатете дека иако можеби нема да го видите сега, на долг рок ќе вреди.


Зошто зошто работи во управувањето со промените

Ајде да погледнеме едноставен и ефективен план за управување со промени, кој треба да вклучува:

  1. Визија за промена - она ​​што го менуваме
  2. Образложение за промената - зошто е важно да се направи таа промена
  3. Список на поврзани проекти и иницијативи - како ќе ја постигнеме таа промена

Повеќето од нас можат да објаснат што правиме и како одиме за тоа, но повеќето од нас или прескокнуваат или се борат со тоа зошто е важно. Бидејќи организациите не се менуваат - луѓето го прават тоа - објаснувајќи зошто треба да се персонализираат.

Исто така, луѓето не се спротивставуваат на промените, но се спротивставуваат да се сменат. Лидерите мора да ги вклучат своите луѓе во дефинирањето на причината и спроведувањето на промената. Овие напори бараат многу комуникација. И не е доволно едноставно да испратите порака, исто така мора да тестирате за тоа како е разбрана пораката и да се прилагодите по потреба.

За жал, прескокнувањето на оваа работа е она што ја прави разликата помеѓу луѓето што ја поддржуваат промената затоа што тие сметаат дека тие ја прават имаат до, и луѓе кои ја поддржуваат промената бидејќи тие сака до. Оваа разлика е критичен фактор за правење или прекин во успехот на иницијативите за промена.

Вработените кои чувствуваат дека тие имаат да се направи нешто обично се чувствува како жртви и ќе вложи минимален износ на напор и креативна енергија за да испорача нови резултати.

Но, вработените кои разбираат и емоционално се поврзуваат со образложението за промена - зошто е тоа важно за организацијата и за нив - се чувствуваат инспирирани, а не манипулирани и ќе направат се што можат за креативно да ја поддржат и спроведат целната промена.


Зошто зошто прашања во управувањето со промените

Ајде да погледнеме едноставен и ефективен план за управување со промени, кој треба да вклучува:

  1. Визија за промена - она ​​што го менуваме
  2. Образложение за промената - зошто е важно да се направи таа промена
  3. Список на поврзани проекти и иницијативи - како ќе ја постигнеме таа промена

Повеќето од нас можат да објаснат што правиме и како одиме за тоа, но повеќето од нас или прескокнуваат или се борат со тоа зошто е важно. Бидејќи организациите не се менуваат - луѓето го прават тоа - објаснувајќи зошто треба да се персонализираат.

Исто така, луѓето не се спротивставуваат на промените, но се спротивставуваат да се сменат. Лидерите мора да ги вклучат своите луѓе во дефинирањето на причината и спроведувањето на промената. Овие напори бараат многу комуникација. И не е доволно само да испратите порака, исто така мора да тестирате за тоа како е разбрана пораката и да се прилагодите по потреба.

За жал, прескокнувањето на оваа работа е она што ја прави разликата помеѓу луѓето што ја поддржуваат промената затоа што тие сметаат дека тие ја прават имаат до, и луѓе кои ја поддржуваат промената бидејќи тие сака до. Оваа разлика е критичен фактор за правење или прекин во успехот на иницијативите за промена.

Вработените кои чувствуваат дека тие имаат да се направи нешто обично се чувствува како жртви и ќе вложи минимален износ на напор и креативна енергија за да испорача нови резултати.

Но, вработените кои разбираат и емоционално се поврзуваат со образложението за промена - зошто е тоа важно за организацијата и за нив - се чувствуваат инспирирани, а не манипулирани и ќе направат се што можат за креативно да ја поддржат и спроведат целната промена.


& quot Зошто треба да го научиме ова? & quot

„Кога ќе одиме некогаш употреба this stuff?" is a protesting lament heard by most teachers several times a year. It comes from students with little patience to put up with ideas or concepts too abstract or irrelevant for them to fathom. Many more students share this thinking but have sufficient impulse control to keep their lips from expressing the same thought. Now more than ever, with Common Core emphasis on critical thinking and problem solving in an ever-changing world of information and technology, there are even many educators who struggle to identify content that is important and relevant.

The Downside of Memory Aids

Unless students are blessed with an exceptional memory, most of the stuff we teach won't be remembered or used beyond the final exam. I no longer know any of the theorems I learned in 11th grade math, would be hard pressed to identify the elements in the periodic table, and struggle to recall the main theme of Charlotte's WebНа Arguably, these are merely once-known facts that have been dulled by an aging memory and unconnected to what is really important to know: the acquisition, mastery and application of basic literacy skills. Yet even literacy can nowadays be called into question. If you can't read, you can listen to pre-recorded books. Can’t find your way? No problem, just plug in the desired address and your phone or GPS will get you there. Can't do basic math? Just whip out the trusty calculator. It may well be that the relevance of everything we teach can be questioned!

Watching my seven-year-old twin grandchildren bowl recently, I was struck by how automated bowling alleys have become and how automation can get in the way of acquiring and using skills. When I was a kid, keeping a bowling score helped make math relevant. Nowadays, it is actually impossible to keep score on your own even if you desire, because a computer does it immediately after you throw the ball. When I tried to correct my grandson's belief that a spare was as good as a strike since all the pins were knocked down, he lost patience because the attempted explanation took longer than a few seconds.

3 Strategies for Relevant Learning

The best solution to this problem is to make every lesson relevant to each student. However, given the impossibility of achieving that goal, I offer a few teaching tips that can mostly make that dreaded question about relevance a thing of the past.

"This Might Not Make Sense Yet, But . . . "

Tell your students that not everything you teach will always make sense. Let them know that you will always do your best to explain when they might use what you are teaching them, but that you might not always know. For example: "Not everything I teach will always make sense to you right away. I'll do my best to explain, and I’ll even try to help you see how you might actually need or use what we're learning. But sometimes you’ll just have to trust that what I'm teaching is important to learn for now -- even if it seems confusing, silly or unnecessary."

Use Humor

Upon hearing the "When will I ever use this?" refrain, a high school teacher I work with tells her students, "I'm not sure because I don't know what you want to be in your life. But if you give me a list of everything you plan to do and accomplish, I'll do my best to let you know when we cover something that I think you might use." When kids say, "I don't know what I'm going to do,” her response is, "Exactly. You might need it next week, next year or never. But it е going to be on Friday's test, not because I want to make you miserable, but because at the end of the year, it е going to be on the state test, and if you want to pass, you need to know it.”

Another response sprinkled with humor that I heard from a teacher: "You need to learn this because some day when you have a child who asks you for help and you can't help because you don't know it, you won’t feel stupid.”

Connect Learning to Life Goals

At one of my seminars on motivating unmotivated students, an algebra teacher gave me a paper he gives to all of his students on their first day in his class. He calls it "Algebra Attitude Adjustment." It begins: "So, you are stuck taking this class and having to learn stuff that you most likely will never need. Why do you even have to take this class? I mean, it is all така unfair." After continuing in that vein for a bit, he writes, "Remember that you want to be successful. A successful person would figure out a way to use a class like this to his or her advantage. A successful person would want to take this seemingly bad situation and twist it around. A successful person would take lemons, make lemonade and sell it! So here's the silver bullet -- the secret to success -- the key to surviving this algebra thing:

It's not about the math!
You're not just in a math class!
THIS IS A CLASS IN SUCCESS TRAINING!"

My apology to this algebra teacher for not giving his "Algebra Attitude Adjustment" proper credit. I know you gave me permission to share this, but I don't have your name. Please share a comment below with your name if you wish. Благодарам


Is the Bible still relevant today?

Though the Bible was completed approximately 1,900 years ago, it remains absolutely relevant to the spiritual needs of people today. Hebrews 4:12 says, "For the word of God is living and active, sharper than any two-edged sword, piercing to the division of soul and of spirit, of joints and of marrow, and discerning the thoughts and intentions of the heart."

One way in which the Bible remains relevant is through its many insights regarding the natural world. Numerous scientific observations have been confirmed in biblical passages, including Leviticus 17:11 Ecclesiastes 1:6-7 Job 36:27-29 Psalm 102:25-27 and Colossians 1:16-17.

In addition, much insight has been gained through the study of the many characters in the Bible. Day-to-day experience shows that this information is more accurate and descriptive of the human condition than any psychology textbook.

The Bible is also relevant to history and archeology. Many historical facts recorded in the Bible have been confirmed by extra-biblical sources. Historical research often shows a great deal of agreement between the biblical and extra-biblical accounts of the same events.

However, the Bible is not merely a history book, a psychology text, or a scientific journal. The Bible is the inspired Word of God revealed to humanity. Second Timothy 3:16-17 teaches, "All Scripture is breathed out by God and profitable for teaching, for reproof, for correction, and for training in righteousness, that the man of God may be complete, equipped for every good work." The Bible is literally "God-breathed," offering insight into who God is and what His desire is for our lives. In it, we find the information we need to live God's way and to instruct others.

Most importantly, the Bible includes essential information on how we can know God personally. The apostle Paul called this gospel message of "first importance" (1 Corinthians 15:3). The gospel is that God sent His Son, Jesus Christ, to die on the cross for our sins and that He defeated death through His resurrection. God now offers eternal life to all who believe in Christ (John 3:16).

Scripture will never be irrelevant because it addresses the universal needs of all people—to know God, to experience forgiveness, and to know how the Lord would have us to live. Times may change, but God's Word does not. In it we find principles that change our lives still today.


Why Have Counseling Theories?

As counseling students and practitioners, we know inherently that we must understand counseling theories. We know it is important, but do we really understand зошто?

As part of this series on critical thinking, in this post I will outline the reasons that counseling theories are important. When we understand зошто we are doing something, we have a deeper understanding and appreciation of it, which tends to lead toward appropriate use. And what could be more important in the field of counseling than the appropriate use of counseling theories?

1. Theory is the set of rules that is proposed to best explain an observed or hypothesized phenomenon. In counseling, theory gives a counselors a way of consistently understanding and interpreting human thought, feelings and behaviors. Consistent conceptualization of a client’s issue in this way leads toward the most efficient and effective treatments.

2. Theory is like a metaphor — a succinct way of conceptualizing the key underlying factors that account for a client’s thoughts, behavior or feelings. Theory provides generalizations that not only clarify our understanding but may lead us to consider how the same factors may be applied to other situations. In this way, a good theory may help to expand knowledge.

3. Theory helps inexperienced counselors by serving as a “road map.” Early counselors can rely on theory to provide direction and help ensure they will be effective with clients. It also helps more experienced counselors by facilitating their integration of self and external knowledge.

4. Theory is the conduit for research. If we didn’t have a theory, we wouldn’t have anything to test, so we couldn’t do research. Without research, we would have to rely solely on clinical observations on a case-by-case basis to determine effective interventions. We would have no objective and broader means by which to test our subjective observations.

5. The development, testing and application of theory is how humans master nature. To really understand why you are doing something, you must have thought realistically and thoroughly (Rousseau, 1968). To do otherwise is akin to driving about blindly like driving your car with the lights off. You may accomplish your task, but you probably won’t. Theory is the representation of this knowledge and understanding.

6. Action in counseling must be immediate, under circumstances that may be somewhat unforeseen, complicated, and new. But we don’t have to have all the answers. By utilizing theory we can draw upon the experiences of others that have gone before us (Whitehead, 1916) the “rules of the road.”


What is grit, and why is it important?

To make sure that we&rsquore all on the same page, here is a basic definition of grit, developed by Angela Duckworth, the psychologist and researcher who coined the term: Grit is passion and perseverance for long term and meaningful goals.

Grit is passion and perseverance for long-term and meaningful goals.

It is the ability to persist in something you feel passionate about and persevere when you face obstacles. This kind of passion is not about intense emotions or infatuation. It&rsquos about having direction and commitment. When you have this kind of passion, you can stay committed to a task that may be difficult or boring.

Grit is also about perseverance. To persevere means to stick with it to continue working hard even after experiencing difficulty or failure.

What can you do to help boost grit?

Research indicates that the ability to be gritty&mdashto stick with things that are important to you and bounce back from failure&mdashis an essential component of success independent of and beyond what talent and intelligence contribute (Duckworth 2016).

Why is grit important?

I&rsquom going to say it again because it&rsquos worth repeating, and goes against what we&rsquore taught in school and in our social circles. Grit is important затоа што е двигател на постигнувањата и успехот, независно и надвор од тоа што придонесуваат талентот и интелигенцијата. Being naturally smart and talented are great, but to truly do well and thrive, we need the ability to persevere. Без грижа, талентот можеби не е ништо повеќе од неисполнет потенцијал. Само со напор талентот станува вештина што води кон успех (Дакворт 2016).

Без грижа, талентот можеби не е ништо повеќе од неисполнет потенцијал.

So how can we (I include myself here as a therapist) help our clients become grittier? Not by demanding that they pull themselves up by their bootstraps or by setting unreasonable expectations and assuming teens can meet them all on their own. For teens to grow their grit, we need therapists like you to help them get there.

What can you do to help boost grit?

Caren Baruch-Feldman, PhD, is a clinical psychologist and a certified school psychologist. She has authored numerous articles and led workshops on topics such as cognitive behavioral therapy (CBT) techniques, helping children and adults cope with stress and worry, helping people change, and developing grit and self-control. She is the author of The Grit Guide for Teens.

Duckworth, Grit: The Power of Passion and Perseverance (New York: Scribner, 2016).


6. History can inspire us to learn more.

Finally, history is important because it is a long, nearly endless collection of stories, lessons, and philosophies to learn. There is bound to be something meaningful in history for everyone, whether that be a source of identity, a feeling of hope or inspiration, or even something like an idea for your next book or movie! The possibilities are endless when it comes to history, and there’s no shortage of inspiration for whatever your purpose: political, personal, creative, etc.

What’s also awesome about history is the way it broadens our horizons. It’s almost impossible to learn about one historical event without having dozens of questions about related concepts. Study the Great Depression, and you might catch a glimpse of Dorothea Lange’s infamous Migrant Mother photograph from 1936. Look up Lange, and you might learn a thing or two about the early developments of documentary photography. Look that up, and you’ll find yourself some good reading on the history of photojournalism. Or maybe you end up straying from photography, and discover the history of realist painters in America. (Sound interesting? Learn a thing or two about art history in this course on the Renaissance to modern day, or go even further back to prehistoric art with this course.)

Like I said, it can go anywhere, and there is something in there for absolutely anybody. If you’re having trouble getting excited for history, consider focusing on an era, a culture, or a topic that you already enjoy. If that’s not possible, just think about the value of what you’re learning, and realize that while you might not see it now, it will be worth it in the long run.


What is Validation and Why Do I Need to Know?

Have you ever wished you could take back an email that you sent when you were emotionally upset? Or maybe you made some statements when you were sad that you didn&rsquot really mean or agreed to something when you were thinking with your heart that you later regretted ? Or maybe you wanted to be supportive and helpful to someone you love but couldn&rsquot because your own emotions made it difficult?

Communicating when overwhelmed with emotion does not usually work well. Being overwhelmed with emotion is not a pleasant experience. For emotionally sensitive people, managing their emotions so they can communicate most effectively and with the best results means learning to manage the intense emotions they experience on a regular basis.

Validation from others is one of the best tools to help emotionally sensitive people manage their emotions effectively. Self-validation is one of the best ways for emotionally sensitive people to manage their own feelings. Self-validation is the step that comes before self-compassion. Acknowledging that the internal experience exists and is understandable comes before self-kindness.

Understanding Validation

Validation is a simple concept to understand but difficult to put into practice.

Validation is the recognition and acceptance of another persons internal experience as being valid. Emotional validation is distinguished from emotional invalidation, in which your own or another persons emotional experiences are rejected, ignored, or judged. Self-validation is the recognition and acknowledgement of your own internal experience.

Validation does not mean agreeing with or supporting feelings or thoughts. Validating does not mean love. You can validate someone you don&rsquot like even though you probably wouldn&rsquot want to.

Why is Validation Important?

Validation communicates acceptanceНа Humans have a need to belong and feeling accepted is calming. Acceptance means acknowledging the value of yourself and fellow human beings.

Validation helps the person know they are on the right track. Life can be confusing and difficult. Feedback from others that what you are experiencing is normal or makes sense lets you know that you thinking and feeling in understandable ways. Your internal experience does not have to be the same as anyone else&rsquos but it helps to know that your experiences is understandable. Или не.

Validation helps regulate emotions. Knowingthat you are heard and understood is a powerful experience and one that seems to relieve urgency. Some say it&rsquos because when we don&rsquot feel understood it creates thoughts of being left out or not fitting in. Those thoughts lead to fear and maybe panic because of the importance of being part of a group is critical for survival, especially in the early days of mankind, and of the potential loss of love and acceptance which is a basic need. Whatever the reason, validation helps soothe emotional upset.

Validation helps build identity.Validation is like a reflection of yourself and your thoughts by another person. Your values and patterns and choices are highlighted and that helps people see their own personality characteristics more clearly.

Validation builds relationships. Feeling accepted builds relationships. Some research shows that chemicals related to feeling connected are released when someone is validated.

Validation builds understanding and effective communication. Human beings are limited in what they can see, hear and understand. Two people can watch the same event occur and see different aspects and remember important details differently. Validation is a way of understanding another person&rsquos point of view.

Validation shows the other person that they are important. Whether the person being validated is a child, a significant other, a spouse, a parent, a friend, or an employee, validation communicates that they are important to you and you care about their thoughts and feelings and experiences. Validation also shows the other person that you are there for them.

Validation helps us persevere. Sometimes when change is very difficult, having the difficulty of the task recognized helps people keep working toward their goal. It seems to help replenish willpower.

A simple to understand concept, validation is powerful and often more difficult to practice than it might at first seem. In my experience, the results are well-worth the effort.


It might be somewhat shocking to learn that your credit is needed to establish utility services.   Electric companies contend that you’re borrowing one month of electric service. Before turning on your electricity, the company will check to see if you have good credit. Most utility services conduct credit checks, including cable, telephone, water, even cell phone service providers.

Since your credit is defined by how you’ve paid (or not paid) your bills in the past, many businesses—landlords, mortgage lenders, utility providers, and even employers—use your credit to predict your future financial responsibility. Anytime you need to borrow money, finance an essential item, or set up services, your history of paying bills (your credit) is called into question.


Why We Need Friends, According To A Scientist

E. Bacon/Getty

Friends are important. So important, in fact, that it’s been proven that friendship can extend life expectancy and lower chances of heart disease. Friendship helps us survive. Part of why that is has to do with what happens in our brains when we interact with other humans: a 2011 study detailed the role of the neurobiological endogenous opioid system (the stuff in our brains that make us feel good) in positive social relationships in 2016, researchers found evidence of the release of oxytocin in primate brains during social interactions and later that year, psychologists conducted a study that suggested levels of pain tolerance can predict how many friends someone has.

Friendship ignites the part of the brain that makes us feel good, which makes us want to keep hanging out with our friends. But it’s still not сосема clear why. “There are a lot of things we don’t know,” Dr. Lauren Brent, an evolutionary biologist and professor at University of Exeter, told me when we spoke on the phone in February. “Friendship was long considered a soft topic, which is a shame considering how important friendship is to all of our lives.” But what we направи know about all those happy brain chemicals, in both humans and monkeys, can inform evolutionary hypotheses. Dr. Brent explained the deeper, historical, evolutionary reasons we (probably) make friends.

ДР LAUREN BRENT: You can quantify how important friendship is by, say, recording how much time each of us spends talking to, interacting with, or thinking about our friends, or how much pain people feel when they lose a friend or get in a fight with a friend. One of the ways to get at the question of why we make friends is to look at the brain. In people and other animals that have friends, we know that all those nice, lovely chemicals like dopamine, serotonin, and oxytocin are involved. The best hypothesis as to why that might be is because they motivate us to act in a friendly way. If interacting with friends feels good, if it relieves stress, and releases dopamine, it motivates you to do that behavior another time. It sounds calculating and weird to talk about people that way, but it’s true! The chemicals in our brains make us behave in certain ways, and some of those are ingrained in us in evolutionary terms — because it happens in animals too — to make us do the things that are good for us.

If being social is something you’re supposed to do as a human because it benefits you, then the first point of call is always going to be your family — if they do well, then your genes do well, too. But people and lots of other animals live in big groups where they’re surrounded by not only their family but не-family members. Because we see [friendship] happening in little groups of monkeys, where they form relationships with non-family members, that suggests it’s a pattern that isn’t removed from our evolutionary past. It’s not just some weird thing of modern human life.

It’s an evolutionary puzzle. You invest time, energy, and real goods like money or stuff that you own that you share. Why in the world would you do that with someone you’re not related to? There must be some way you get a return on your investment. Како exactly is the big question mark over the scientific study of friendship. We don’t know exactly — especially if we want to go back in time to early humans and how they were benefitting from friendship. We can guess: when you get in a fight, maybe your friend comes and supports you and makes it less likely that you get fatally injured, or you might want to be friends with the woman who knows where all the best berry patches are, because she’d take you there or come back with lots of food and share with you.

Even though our lives are now removed from simple ecological pressures, there’s still that power dynamic and social navigation going on, just for different specific reasons. But the basic reason is still the same: you want information and access to resources. It’s maybe not the most satisfying answer, but the basic take-home message is that we make friends because it gets us something. We know this definitively because lonely people are more likely to die and to have heart disease and there are all the reward chemicals in our brains that are like, “This feels good. Keep doing this.”

If you put somebody in a room and make them do some horrible task like public speaking and their friend is there, their heart rate doesn’t go up as much. That signals that your friends are getting you something if their presence in the room is comforting. I’ve moved around quite a bit, being an academic, and have always felt that when I move to a new town, even after I’m settled with a place to live and started my job, until I’ve made some friends and have those people I can call on — like, if I’ve lost my keys — I feel a baseline level of stress is always there. I turn to long-distance friends for certain things, like if I got dumped, or if my cat died. Friends abroad are awesome, but they can’t possibly do anything about the day-to-day stuff.

It’s fun, as modern people, to think about friendship, because our lives are so weird, and we do move abroad and live away from family. High school is like a training ground for the fact that you’re about to leave your family, go off to college or start a job, maybe live in your own place, and suddenly you’re surrounded by strangers, and you really need friends to play some of those family roles. You go into a friendship frenzy during that time because you need to reestablish relationships you’ve lost because your social situation has changed so much. It could also be because you’re broadening your social circle because you want to have a [romantic] partner, a job, and find out all the cool information about like, what club to go to, what restaurant’s good, all that. You’re trying to establish social roots [during] a moment in time when all of that is incredibly important, and when you don’t really have any of it. The role that friends play becomes really obvious. Допаѓа, I need these people to feel part of this society, to feel I can make my own way and cope with even small challenges, like having the flu.