Информации

Срам: Суштината на зависноста и зависноста од код

Срам: Суштината на зависноста и зависноста од код


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Срамот е толку болен за психата што повеќето луѓе ќе направат с to за да го избегнат, иако тоа е природна емоција што ја има секој. Тоа е физиолошки одговор на автономниот нервен систем. Може да поцрвените, да имате забрзано чукање на срцето, да се испотите, да замрзнете, да ја обесувате главата, да ги намалите рамената, да избегнете контакт со очите, да се повлечете, дури и да добиете вртоглавица или гадење.

Зошто срамот е толку болен

Додека вината е правилна или погрешна проценка за вашето однесување, срамот е чувство за себе. Вината ве мотивира да сакате да ја поправите или поправите грешката. Спротивно на тоа, срамот е интензивно глобално чувство на несоодветност, инфериорност или самозадоволство. Сакате да се скриете или исчезнете. Пред другите, се чувствувате изложени и понижени, како да можат да ги видат вашите недостатоци. Најлошиот дел од тоа е длабокото чувство на одвојување - од себе и од другите. Се распаѓа, што значи дека го губите контактот со сите други делови од себе, а исто така се чувствувате исклучени од сите други. Срамот предизвикува несвесни верувања, како што се:

  • Јас сум неуспех.
  • Не сум важен.
  • Не сум сакан
  • Не заслужувам да бидам среќен.
  • Јас сум лоша личност.
  • Јас сум лажен.
  • Јас сум дефектен.

Хроничен срам во зависност и зависност

Како и за сите емоции, срамот поминува. Но, за зависниците и зависниците од зависности, се врти наоколу, честопати под свеста и води до други болни чувства и проблематични однесувања. Се срамите од тоа што сте. Не верувате дека сте важни или сте достојни за loveубов, почит, успех или среќа. Кога срамот станува сеприсутен, тој ја парализира спонтаноста. Хроничното чувство на недостојност и инфериорност може да резултира со депресија, безнадежност и очај, с until додека не се вкочаните, чувствувајќи се дека сте исклучени од животот и сите други.

Срамот може да доведе до зависност и е основното чувство што доведува до многу други симптоми на зависници. Еве неколку други симптоми што произлегуваат од срамот:

  • Перфекционизам
  • Ниска самодоверба
  • Ги радува луѓето
  • Вина

За зависниците од слобода, срамот може да доведе до контрола, грижа и нефункционална, ненаметлива комуникација. Срамот создава многу стравови и нервози што ги отежнуваат односите, особено интимните. Многу луѓе се саботираат во работата и врските поради овие стравови. Не сте наметливи кога срамот предизвикува да се плашите да го кажете својот став, да заземете став или да изразите каква сте. Ги обвинувате другите затоа што веќе се чувствувате толку лошо за себе што не можете да преземете одговорност за каква било грешка или недоразбирање. Во меѓувреме, се извинуваш како луд за да го избегнеш токму тоа! Зависниците се плашат да се зближат бидејќи не веруваат дека се достојни за loveубов, или дека откако ќе се дознае, ќе ја разочараат другата личност. Несвесното мислење можеби е дека „ќе заминам пред да ме оставиш мене“. Стравот од успех и неуспех може да ги ограничи перформансите на работата и опциите за кариера.

Скриен срам

Бидејќи срамот е толку болен, вообичаено е луѓето да го кријат својот срам од себе, наместо да се чувствуваат тажни, супериорни или лути на воочената навреда. Други времиња, излегува како фалење, завист или осудување на другите. Колку се поагресивни и презирни овие чувства, толку е посилен срамот. Очигледен пример е насилникот, кој ги соборува другите за да се подигне себеси, но ова може да се случи с your во вашиот ум.

Не мора да биде толку екстремно. Може да разговарате со оние што ги подучувате или надгледувате, луѓе од различна класа или култура, или некој што го судите. Друг симптом на приказна е честа идеализација на другите, бидејќи се чувствувате толку ниско во споредба. Проблемот со овие одбрани е дека ако не сте свесни за вашиот срам, тој не исчезнува. Наместо тоа, таа опстојува и се зголемува.

Теории за срамот

Постојат три главни теории за срамот.

Првиот е функционална, изведено од Дарвинова теорија. Функционалистите сметаат дека срамот е прилагодлив на односите и културата. Тоа ви помага да бидете прифатливи и да се вклопите и да се однесувате морално во општеството.

На когнитивно моделот го гледа срамот како самоевалуација како реакција на перцепцијата на другите за вас и на вашето неисполнување на одредени правила и стандарди. Ова искуство станува интернализирано и се припишува на глобално ниво, така што се чувствувате недостатоци или како неуспех. Оваа теорија бара самосвест што започнува на возраст од 18 до 24 месеци.

Третиот е а психоаналитичка приврзаност теорија базирана на приврзаност на бебето кон мајката и значајни негуватели. Кога има нарушување во таа врска, доенчето може да се чувствува непожелно или неприфатливо веќе два и пол до три месеци. Истражувањата исто така покажаа дека склоноста кон срам варира кај деца со различен темперамент.

Исцелување срам

Заздравувањето бара безбедна средина каде што можете да почнете да бидете ранливи, да се изразите и да добиете прифаќање и емпатија. Потоа, можете да интернализирате ново искуство и да започнете да ги ревидирате вашите верувања за себе. Може да бара преиспитување настани што предизвикуваат срам или пораки од минатото и нивно преоценување од нова перспектива. Обично, потребен е емпатичен терапевт или советник да го создаде тој простор за да можете постепено да го толерирате само-омразата и болката на срамот доволно да се рефлектирате на неа додека не се растопи.

Можете да ја подигнете вашата самодоверба за да го излечите вашиот срам со мојата е-книга, 10 чекори за самопочит: Како да престанете со самокритиката, достапно на www.whatiscodependency.com/ и онлајн продавачи на книги.


Погледнете го видеото: Atkarību mehānismi un stratēģijas to pārvarēšanai - Kaspars Simanovičs (Мај 2022).


Коментари:

  1. Muti

    I have to say this - wrong way.

  2. Colman

    I think this is a very good idea. I completely agree with you.

  3. Dubhglas

    You are mistaken. Можам да го докажам тоа. Write to me in PM, we will talk.

  4. Earwine

    Marvelous!

  5. Mezizshura

    Тоа е извонредна, прилично вредна порака



Напишете порака