Информации

Стрес, концепт и дефиниции

Стрес, концепт и дефиниции



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Стресот е многу релевантен концепт, но исто така многу збунувачки. Оваа неточност може да се забележи при разликување на концептите на стрес, вознемиреност, болка и др. Можете да разликувате три вида на дефиниции на стрес, што ќе го видиме следно.

Дефиниции на стрес

Имаме 3 класични типови на дефиниции за стресот На прво место, оние кои се засноваат на одговорот на поединецот, оние врз основа на стимулот што го провоцира и, конечно, теоретските теории.

1. Дефиниции на стрес засновани на одговор (стрес како одговор)

Во рамките на овие теории, стресот се сфаќа како претерано дејствување во однос на барањата од психолошка природа. Вашиот одговор дава енергија за успешно реагирање на барањата за животна средина.

Во оваа дефиниција, можете да ги поставите традиционалните психофизиолошки истражувања за стресот (Selye и неговиот генерален синдром на адаптација; Cannon and his Fight-Flight Response). Тоа е еднодимензионален и неспецифичен концепт на стрес. Односно, одговорот на стресот секогаш би бил ист; Сите би реагирале исто на стресот.

Овој вид на истражувања главно користеле многу интензивни животни и стресови (на пр. Физичко ограничување). Како пример на овој пристап можеме да го наведеме Синдром на адаптација на генералниот Сели

Синдром на адаптација на генералниот Сели

Овој познат синдром во рамките на психологијата разликува три фази во соочувањето со стресот:

  1. Реакција на алармот. Кога организмот е изложен на стимули на кои не е прилагоден. Тоа е генерален повик до одбрамбените и енергични сили да ја обноват хомеостазата и да се соочат со предизвикот, почнувајќи да лачат стрес хормони кои ја зголемуваат способноста на телото да реагира.
  2. Фаза на отпор. Не можете да одржите постојана состојба на тревога подолго време, телото се прилагодува на стресот со подобрување и намалување на симптомите на стрес и зголемена отпорност.
  3. Фаза на исцрпеност. Хронично нагласениот организам не може да ја надополни потрошената енергија. Нивоата на разни хормони и невротрансмитери, особено катехоламини (што доведуваат до депресивни симптоми), се исцрпуваат, а адаптацијата постигната доколку стресот е тежок и трае долго време, се губи. Во екстремни случаи може да достигнете смрт. Кај луѓето, оваа последна фаза може да одговара на онаа што се наоѓа кај пациенти со изгорување ("Синдром на горење"), синдром на хроничен замор, состојби на исцрпеност на животот, итн.

2. дефиниции на стрес засновани врз стимул (стрес како стимул)

Го претставува психосоцијалниот пристап кон стресот или виталните настани. Секоја личност има одредени граници на толеранција кон негативни животни настани. Над овие граници стресот започнува да станува неподнослив и предизвикува штета Физиолошки и психолошки.

Психосоцијалните побарувања се главните надворешни агенти што тргна на одговор на стресот. Психосоцијалните барања се подтип на стрес поврзан со меѓучовечки и психосоцијални фактори (витални настани, неуспеси како што се губење на пријател или кршење на додворување).

Може да има и физички побарувања (многу напорна работа, пренатрупаност), природни агенси (зрачење, топлина), вештачки (сообраќаен шум, физичко ограничување), итн. Нешто важно да се има предвид е дека стресот може да биде поврзан и со многу висок степен на побарувачка и, напротив, со многу ниско ниво на побарувачка (отсуство на стимулација, монотонија, досада и сл.).

3. Трансакциска теорија на стрес

Овој вид теории потенцирајте ги когнитивните фактори кои посредуваат помеѓу стресните стимули и реакциите на стрес. Надворешните настани не влијаат директно врз нас.

Наместо надворешните стимули, емоционалните и стресните одговори зависат од тоа како се проценуваат. После Лазар, се разликуваат три вида евалуација:

  1. Примарна проценка или ситуацијата (опасност, закана, загуба, предизвик, побарувачка).
  2. Следно, секундарна проценка или на ресурсите да се справат со тоа (вештини на „справување”, Решавање на проблеми, социјални вештини, социјална поддршка, материјални ресурси, семејни ресурси, итн.)
  3. Конечно, на терцијарна проценка или повторна проценка. Повратна информација што се јавува при соочување со стресниот настан (ситуацијата или самите ресурси може да се согледаат во попозитивни или негативни термини отколку на почетокот).

Ова е мултидимензионално и специфично разгледување на стресот.. Тој тврди дека одговорот на стресот би зависил од лицето, од тоа колку специфично влијае на него стресниот стимул.

Според овој последен пристап, Стресот се состои во нерамнотежа помеѓу барањата поставени на телото и нејзините ресурси за нивно исполнување. Едно лице ќе биде под стрес кога ќе се соочи со барања или барања што им е тешко да ги исполнат.

Дефиниции на стрес: конечни коментари

Како заклучок, не постои единствена дефиниција на стресот, затоа што за ова, мора да поддржите некои теории опишани погоре. Во рамките на когнитивно-бихевиористичките модели, често се користат Трансакциските теории (исто така наречени стресни интеракции), бидејќи тие се најкомплетни и имаат најголем доказ.

Конечно, кажете дека стресните агенси обично имаат некоја од следниве карактеристики:

  • Неизвесност (Не знам што ќе се случи, се сомневате во нешто лошо)
  • Промени (потребно е да се прилагодиме на нови ситуации)
  • Недостаток на информации (Не знам што да правам)
  • Еден преоптоварување во нивоата на обработка или активност (бројот на доделени задачи не може да се обработи или изврши)
  • Или недостаток на вештини за справување и решавање на ситуацијата (Затоа можеме да спречиме одговор на стрес со зголемување на социјалните вештини и вештини за решавање на проблемот на поединецот), итн.

Како што можете да видите, неколку од овие карактеристики може да се сумираат во однос на неконтролирање и непредвидливост, многу релевантни концепти во психологијата и тоа во добар дел објаснете ги негативните ефекти на стресот врз здравјето. Експерименталните студии покажуваат дека овие карактеристики генерираат психофизиолошки нарушувања, зголемена секреција на кортизол и имуносупресија. Лишувањето од човечки потреби (на пр., Лоша социјална поддршка) или променети физиолошки функции (несоница), исто така, можат да предизвикаат стрес.

Референци

Аларкн, М. Е. Б. (2018).Стрес и заболувања на горење во денешниот живот. Палибрио

Macías, A. B. (2007). Областа на студија за стрес: од Програмата за истражување за реакција на стимул до програмата за истражување за лица-околина. Меѓународен весник за психологија8(02), 1-30.

Regueiro, R., & León, O. G. (2003). Стрес во секојдневните одлуки.Психотема15(4).

Sandín, B. (2003). Стрес: анализа заснована врз улогата на социјалните фактори. Меѓународно списание за клиничка и здравствена психологија3(1).

Сиера, Ј. (2003). Анксиозност, болка и стрес: три концепти.Списание за субјективности3(1), 10-59.

Можеби ве интересира:

  • Што е стрес, симптоми и третман?
  • Како да се справите со стресот
  • Кортизол, хормон на стрес
  • Како да се ослободи стресот од економските проблеми
  • Тест за ранливоста на стресот
  • Тест на вештини за справување со стресот
Поврзани тестови
  • Тест за личност
  • Тест за самодоверба
  • Тест за компатибилност на двојки
  • Тест за само-знаење
  • Тест за пријателство
  • За iубен сум


Видео: Srđan Roje: Sabi-Wabi paradoks (Август 2022).