Информации

Што е емоционална интелигенција? Улогата на емоциите во нашите животи

Што е емоционална интелигенција? Улогата на емоциите во нашите животи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Емоционалната интелигенција (ЕИ) е дел од нашата когнитивна способност што во основа го олеснува интерперсоналното однесување.

"Целото учење има емотивна основа.„Платон

Содржина

  • 1 Дефиниција на емоционална интелигенција
  • 2 Потекло на емоционалната интелигенција
  • 3 кратка хронологија на емоционалната интелигенција
  • 4 Важноста на емоционалната интелигенција
  • 5 Самосвесност или емоционална самосвест
  • 6 Саморегулација или емоционална самоконтрола
  • 7 Социјални вештини или меѓучовечки односи
  • 8 Емпатија или препознавање на емоциите на другите
  • 9 Само-мотивација

Дефиниција на емоционална интелигенција

Ние го дефинираме ЕИ како можност за:

  • Признајте, разберете и управувајте со сопствените емоции
  • Препознајте, разберете и влијателно на емоциите на другите

Во практична смисла, ова значи бидете свесни за емоциите зад нашето однесување, како и за влијанието што тие го имаат врз другите луѓе (позитивно и негативно), покрај тоа што ќе научиме како да се справиме со тие емоции, и нашите и другите, особено кога сме под притисок.

Способноста да ги изразиме и контролираме нашите емоции е од суштинско значење, но исто така е и нашата способност да ги разбереме, толкуваме и реагираме на емоциите на другите. Замислете свет во кој не можете да разберете кога пријател се чувствува тажен или кога соработникот е лут. Психолозите се однесуваат на оваа способност како емоционална интелигенција, а некои експерти укажуваат на тоа дека може да биде поважно од коефициентот на интелигенција.

Потекло на емоционална интелигенција

Питер Саловеј и D.он Д. Мајер беа водечки истражувачи на емоционална интелигенција во 1990 година. Во нивниот влијателен напис „Емоционална интелигенција“, тие ја дефинираат емоционалната интелигенција како „подмножество на социјалната интелигенција што подразбира можност за набудување на сопствените и на другите и чувствата и емоциите, да се прави разлика помеѓу нив и да ги користи овие информации за да го води размислувањето. на една и дејствија “(1990).

Четирите фактори на емоционална интелигенција

Саловеј и Мајер предложија модел кој идентификува четири различни фактори на емоционална интелигенција и кои се: емоционална перцепција, можност за расудување со употреба на емоции, можност за разбирање на емоциите и можност за ракување со емоциите.

1. Перцесивни емоции

Првиот чекор во разбирањето на емоциите е точно да ги согледате. Во многу случаи, ова може да вклучува разбирање на невербални знаци како што се јазик на телото и изрази на лицето.

2. Разум со емоции

Следниот чекор е да се користат емоциите за промовирање на размислување и когнитивна активност. Емоциите помагаат да се даде приоритет на она што е приоритет да се обрне внимание и затоа да се реагира, така да се одговори емотивно на работите што ни привлекуваат внимание.

3. Разбирање на емоциите

Емоциите што ги перцепираме можат да имаат широк спектар на значења. Ако некој изрази емоции на лутина, набудувачот мора да ја толкува причината за неговиот гнев и што би можело да значи. На пример, ако нашиот шеф се однесува на лут начин, тоа би можело да значи дека тој е незадоволен од нашата работа, или можеби има преголем обем на работа или наутро расправаше со својата сопруга.

4. Управување со емоции

Способноста за ефикасно управување со емоциите е клучен дел од емоционалната интелигенција. Регулирање на емоциите, соодветно реагирање и знаење како и кога да се одговори на емоциите на другите, сите се важни аспекти на емоционалното управување.

Кратка хронологија на емоционална интелигенција

1930 година - Едвард Торндике го опишува концептот на „социјална интелигенција“ како можност за здружување со други луѓе.

1940 година - Дејвид Векслер сугерира дека афективните компоненти на интелигенцијата може да бидат суштински за успех во животот.

1950 година - Хуманистичките психолози како Абрахам Маслоу опишуваат како луѓето можат да ја градат својата емоционална сила.

1975 година - Хауард Гарднер го објавува „Скршениот ум“, каде го воведува концептот на повеќе интелигенции.

1985 година - Вејн Пејн го воведува терминот Емоционална интелигенција во својата докторска теза под наслов „Студија за емоции: развој на емоционална интелигенција“.

1990 година - Психолозите Питер Саловеј и Johnон Мајер ја објавуваат својата референтна статија „Емоционална интелигенција“ во списанието Имагинација, сознание и личност.

1995 година - Концептот на емоционална интелигенција стана популарен по објавувањето на книгата на психологот Даниел Голман „Емоционална интелигенција“. Оваа книга остана една година и половина на листата на најпродавани книги според „Theујорк Тајмс“. Во 2006 година, околу 5.000.000 примероци веќе беа продадени на триесет различни јазици, а тој беше бестселер во многу земји.

Даниел Голман Ова ја опишува емоционалната интелигенција како способност на една личност да управува со своите чувства така што тие чувства се изразуваат правилно и ефикасно. Според Голман, емоционалната интелигенција е најголемиот предиктор за успех на работното место.

Важноста на емоционалната интелигенција

Експертите се согласуваат дека овој вид интелигенција игра клучна улога и во личниот и во професионалниот успех, што е уште поважно од интелектуалниот количник. Во секој случај, емоционалната интелигенција се чини дека е поврзана со сè, од донесување одлуки до академски перформанси.

Па, што е потребно да се биде емотивно интелигентен? Даниел Голман зборува за пет критични компоненти на емоционалната интелигенција.

Петте компоненти на емоционалната интелигенција

Постојат пет основни аспекти на ЕИ, подолу објаснуваме кои се тие и од што се состојат.

Самосвесност или емоционална самосвест

Ова е начинот на кој ги сфаќаме нашите емоции и можеме да ги процениме. Повеќето од нас се толку зафатени со секојдневната рутина, што ретко престануваме да размислуваме за тоа како реагираме на ситуации и како сме. Другата форма на самосвест е да ги препознаете емоциите на другите кон нас. Ова е често тешко затоа што имаме тенденција да го видиме она што сакаме да го видиме и имаат тенденција да избегнеме да бараме мислење од другите ако веруваме дека ќе биде непријатно за нас.

Подобрувајќи ја нашата емоционална самосвест, можеби ќе можеме да разбереме многу повеќе работи во денешно време. Исто така е интересно да се знае како да се соберат коментарите на луѓето кои се искрени со нас и чии идеи ги цениме.

Саморегулација или емоционална самоконтрола

Самоуправувањето е способност да ги контролираме нашите емоции. Оваа компонента исто така вклучува емоционална транспарентност, прилагодливост, достигнување и оптимизам.

Луѓето со добро ниво на саморегулација имаат тенденција да бидат флексибилни и добро да се прилагодат на промените. Тие исто така се добри во управувањето со конфликтите и дифузијата на напнати или тешки ситуации. Голман исто така сугерира дека луѓето со силни вештини за саморегулирање го следат својот пат без да отстапуваат од тоа. Тие се во состојба позитивно да влијаат врз другите и да преземат одговорност за своите постапки.

Социјални вештини или меѓучовечки односи

Се работи за да се биде во можност да комуницирате правилно со оние околу нас, без оглед на местото и ситуацијата. Вистинското емоционално разбирање подразбира повеќе отколку разбирање на сопствените емоции и чувствата на другите, тоа исто така има врска со тоа што можеме да ги употребиме овие информации во пракса во нашите секојдневни интеракции и комуникации.

Во професионалните поставки, луѓето со добри социјални вештини се во можност да градат добри односи и врски со соработниците, тие знаат да развиваат силен однос со лидерите, еднаквите и подредените. Некои важни социјални вештини вклучуваат активни вештини за слушање, вербална комуникација, невербална комуникација, способност за лидерство и убедување.

Емпатија или препознавање на емоциите на другите

Емпатијата е способност да се разберат чувствата на другите, е апсолутно неопходно за емоционална интелигенција. Но, ова подразбира повеќе отколку да се биде во можност да ги препознаете емоционалните состојби на другите, исто така подразбира и одговор на луѓето засновани на овие информации. Ако сочувствуваме сочувство дека некој се чувствува тажен или безнадежен, ќе можеме подобро да влијаеме на начинот на кој тие реагираат на своите емоции. Можеме да ја покажеме нашата загриженост и да направиме напор да ви помогнеме да се чувствувате подобро сега.

Да се ​​биде емпатичен, исто така, им овозможува на луѓето да ја разберат динамиката на моќта која честопати влијае на социјалните односи, особено на работното место. Оние кои имаат добра компетентност во оваа област можат да извршат правилно влијание врз односите, да разберат како функционираат чувствата и однесувањето и ефикасно да ги толкуваат различните ситуации што се вртат околу овој вид динамика на моќта.

Само-мотивација

Внатрешната мотивација исто така игра клучна улога во емоционалната интелигенција. Луѓето кои обично се емотивно интелигентни бидете мотивирани од работи што не се само од надворешни награди, како слава, пари или социјално признавање. Тие можат да почувствуваат вистинска страст што ги тера да ги задоволат сопствените потреби и внатрешните цели. Тие бараат работи што водат до внатрешни награди и се вклучуваат во искуства што ги тера да се чувствуваат добро за себе.

Луѓето кои се надлежни во оваа област имаат тенденција да бидат ориентирани кон акција. Тие поставуваат цели, имаат голема потреба од достигнување и секогаш бараат начини да направат подобро. Тие исто така имаат тенденција да бидат многу посветени на социјалните проблеми и се добри во преземањето на иницијативата за извршување широк спектар на задачи.

Видео за емоционална интелигенција

Парадоксално е дека ИЦ е лош предиктор за успех кај групата луѓе што е доволно интелигентен за да се претстави добро во најпребирливите когнитивни полиња. Даниел Голман

Референци

Bisquerra, R. (Coord.) (2012). Како да се едуцираат емоциите ?. Емоционална интелигенција во детството и адолесценцијата. Светилници: тетратки.

Бискера, Р. (2000). Емоционално образование и благосостојба. Барселона: Праксис

Кабело Гонзалез, Росарио и др.Подобрете ја емоционалната интелигенција на тинејџерите. Мадрид: Пирамида, 2016 година.

Кастеланос, Луис, Дајана Јолди и Хозе Луис Хидалго. Наука за позитивен јазик: како се менуваат зборовите што ги избираме. Барселона: Паидес, 2016 година

Дамасио, Антонио Р. Во потрага по Спиноза: невробиологија на емоции и чувства. Барселона: Букет, 2014 година

Гарсија Фернандез Абаскал, Енрике. Уживајте во позитивните емоции. Мадрид: Група 5, 2015 година

Големан, Даниел (1996). Емоционална интелигенција (4-то издание). Барселона: Каирос

Моргадо Бернал, Игнасио. Емоции и социјална интелигенција: клучеви за сојуз помеѓу чувствата и разумот. Барселона: Уредник Ариел, 2007 година

Пансет, Елса. Ослободени од револуции на лесни миленичиња. Барселона: Колумна, 2016 година

Салмури, Феран. Причина и емоција: ресурси за учење и учење за размислување. Барселона: РБА, 2015 година

//emotional.intelligence.uma.es/documentos/pdf61modelo_de_mayer_salovey.pdf

//emotional.intelligence.uma.es/documentos/PDF35estudio_felicidad.pdf

//digibug.ugr.es/bitstream/handle/10481/45497/6-15.pdf ;jsessionid=E8D0F5AD93ABE83B4206949DD20A03FE? последица=1

//publicacionesdidacticas.com/hemeroteca/articulo/071037/articulo-pdf

//roderic.uv.es/bitstream/handle/10550/56160/Inteligencia%20Emocional%2c%20Resource%20y%20Problemas%20psicol%C3%B3gicos%20en%20la%20infancia%20y%20adolescencia… pdf? секвенца = 1 & и

//www.upv.es/contenidos/SIEORIEN/infoweb/sieorien/info/869054C


Видео: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Мај 2022).


Коментари:

  1. Maolruadhan

    It is a pity that I cannot speak now - there is no free time. Но, ќе бидам слободен - дефинитивно ќе го напишам она што мислам за ова прашање.

  2. Horia

    Според мене, ова е голема грешка.

  3. Gronris

    Between us speaking, I would ask the help for users of this forum.

  4. Meztir

    it is strange indeed



Напишете порака